De coronavirus heeft levens op de kop gezet en gezinnen naar binnen geduwd. Alles is strakker, meer beperkt. De dagen vormen samen één, amorf blok. Kinderen hebben minder ruimte om te spelen. Ouders hebben minder mogelijkheden om te ontspannen enspanning. De economie draait om de afgrond. angsten zijn aan het redlinen. De kans voor woede is overal.
“Hoe zou ik het omschrijven?” vraagt Jered, een vader van twee kinderen onder de 5 jaar. "Vermoeidheid", zegt hij. "Het jongleren met kleine kinderen die hun energie niet in huis kunnen verbranden, gecombineerd met de stress van het niet weten wat er gaat gebeuren - medisch, economisch, voor ons bedrijf - is veel om te verwerken."
Het is. En alle onzekerheid en angst waarmee ouders worden geconfronteerd, leidt niet alleen tot frustratie. Experts zeggen dat het zal leiden tot een nationale toename van verkeerd gerichte woede, met implicaties die families als nooit tevoren zullen belasten.
Opblazen is een normale menselijke reactie stressvolle omstandigheden en ouder zijn is op zijn zachtst gezegd een stressvolle omstandigheid. Hoe begrijpelijk dat ook is, er ontstaan problemen wanneer:
“Onder normale omstandigheden kan woede leiden tot disfunctioneren van het gezin, schreeuwen, godslastering, belediging van de persoon, motorische agressie, impulsief gedrag, wraakzuchtig gedrag, interpersoonlijke problemen op het werk, huiselijk geweld en substantie gebruik," Dr. Tom DiBlasi, assistent-professor psychologie aan het St. Joseph's College. Maar, zoals DiBlasi aangeeft, dit zijn geen normale omstandigheden.
Ouders vechten ongeveer 2184 keer per jaar met hun kinderen, wat neerkomt op meer dan 180 ruzies per maand, 42 per week of zes per dag, afhankelijk van hoe je de verdeling doet. De cijfers geven aan dat de gemiddelde familiestrijd tussen generaties ongeveer acht minuten duurt, wat neerkomt op bijna een uur conflict per dag. Nu, opgesloten en worstelend om een breed scala aan emoties en scenario's aan te kunnen, zullen deze aantallen zeker stijgen.
Boosheid is een primitieve emotie. Laten we eens kijken naar schreeuwen, een veel voorkomende manifestatie van ouderlijke frustratie en woede. Voor kinderen kan schreeuwen zowel slecht ("Wees stil!") Als goed ("Wees stil of je maakt die slapende beer wakker!), Maar het is altijd opmerkelijk. RJe stem laten horen bij kinderen in niet-levensbedreigende situaties kan zowel op korte als op lange termijn contraproductief zijn en wordt iets dat ze snel leren negeren.
De enige keer dat ouders moeten schreeuwen, is wanneer hun kind in direct gevaar is. Ze moeten modellen van zelfregulering zijn - kalm en geruststellend in het licht van wangedrag. Ouders moeten zichzelf beheersen.
Die controle is onder normale omstandigheden moeilijk te handhaven. Maar waar we natuurlijk allemaal mee te maken hebben, zijn geen gewone omstandigheden. En de woede die huishoudens in deze periode van onzekerheid waarschijnlijk zullen ervaren, zal niet alleen gericht zijn op kinderen.
Dr. DiBlasi merkt op dat het risico op alle uitingen van woede toeneemt wanneer mensen gedwongen worden om voor langere tijd bij iemand te zijn. Dit betekent, niet verwonderlijk, dat ouders niet alleen het risico lopen vaker op hun kinderen te blazen, maar ook: ermee aan de slag gaan met hun echtgenoten. Dit kan ernstige gevolgen hebben voor een huwelijk en ook voor: de algemene gezinsdynamiek.
"Mijn zorg is dat stellen nu gedwongen worden om thuis te isoleren en nu 24/7 bij elkaar zullen zijn zonder enige onderbreking, zoals vrienden zien of naar hun werk gaan", zegt Dr. John Schinnerer, een executive coach met een Ph.D. in psychologie en geraadpleegd op Pixar's Binnenstebuiten.
Dat is niet eens het hele plaatje van Dr. Schinnerer. Opgesloten blijven zonder normale schema's of activiteiten is emotioneel ontregelend. Ouders kunnen vaak snelkookpannen zijn, maar ze hebben uitlaatkleppen - sport, sociale bijeenkomsten, interacties met andere ouders. Onder de huidige beperkingen zijn veel van deze kleppen niet bereikbaar.
"Er is geen manier om de druk los te laten, vooral als er kinderen thuis zijn", zegt Dr. Schinnerer. Hij voegt eraan toe dat dit, niet verwonderlijk, zal leiden tot toenemende prikkelbaarheid, woede en explosieve uitbarstingen. “Het zal naar mijn mening ook leiden tot meer drugs- en alcoholgebruik. Dit zal op zijn beurt waarschijnlijk leiden tot meer emotionele, verbale en fysieke mishandeling van echtgenoten en kinderen”, zegt hij. "Ik zie echtscheidingen op de lange termijn stijgen."
Als voorbeeld van dat laatste hoef je alleen maar te kijken naar de plek waar het coronavirus voor het eerst toesloeg. In China, dat nu pas onder de coronavirusnachtmerrie vandaan begint te komen, is meer dan... 300 echtparen hebben sinds februari een scheiding aangevraagd, met wat echtscheidingsadvocaten het melden van wachtlijsten van maximaal drie weken.
"De toenemende druk maakt iedereen kwetsbaarder voor woede", zegt Dr. DiBlasi. De meeste mensen zijn nu ongeduldiger en het is gemakkelijk om het incidenteel af te reageren op de mensen die je het meest ziet, vooral wanneer we in quarantaine zitten.
In feite zegt Dr. DiBlasi dat gemiddeld meer dan de helft van onze woede gericht is op mensen die we aardig vinden of liefhebben. "Het is misschien niet je bedoeling om je woede op hen af te reageren, maar het gebeurt vaak", zegt hij.
Terwijl angst, angst en onzekerheid zich in een vergelijkbaar tempo verspreiden als het coronavirus, hebben miljoenen mensen met dezelfde problemen te maken. Toen ze voor dit verhaal met verschillende ouders spraken, creëerden hun reacties een mozaïek van angsten en spanningen die bijna identiek waren aan elkaar. Iedereen probeert er gewoon zo goed mogelijk mee om te gaan.
"Als je in wezen voor een lange periode met iemand in de val zit... je wordt pittig, je hebt heel... weinig geduld voor de eigenaardigheden van mensen, zoals je normaal zou doen', zegt Perry Lee, een vader van een vierjarige dochter.
Colleen Mason, een moeder van drie, zegt dat zij en haar man Casey allebei thuis werken; de een runt een bouwbedrijf, de ander stuurt een team van wetenschappers en ingenieurs aan.
"Voeg een 8-, 6- en 3-jarige toe aan de mix, schoolopdrachten voor de twee oudere kinderen, en het is gelijk aan tag-team ouderschap, werken nadat de kinderen slapen, 's avonds werken en bijna de hele dag nee zeggen tegen onze kinderen, " ze zegt.
Veel scholen bieden online onderwijs aan en Lee zegt dat dagelijkse sociale interactie met hun vrienden en leraren erg nuttig is. Maar het is onvermijdelijk dat ouders op dit moment faciliteren of voluit proberen de opvoeding van hun kinderen te leiden; hoe ouder kinderen worden, hoe moeilijker dat kan zijn – de lesmethodes veranderen, en misschien was je in het begin niet zo goed in wiskunde, zegt Shontia Drake, de moeder van een achtjarige jongen.
"Hij raakt verveeld", zegt ze. “Het is erg moeilijk om hem bezig te houden terwijl hij zijn schermtijd beperkt. We zijn naar een wandelpad in de buurt van het huis gegaan, maar de regen van vandaag helpt niet. Bovendien is hij een wiskundig genie en ik reken nog steeds op mijn vingers.”
"Ik heb de afgelopen twee weken zeker meer tegen mijn kinderen geschreeuwd en ruzie met mijn vrouw gehad dan in de afgelopen maanden”, zegt Nate, die momenteel met zijn kinderen onderdak biedt in Westchester County, New York. “Ik probeer eraan te werken. Maar het lijkt onmogelijk.”
Woede kan een onontkoombare feedbacklus zijn. “Door boos te handelen, vergroot je de kans dat je boos blijft handelen, net zoals je liefdevol en medelevend heeft de neiging om de neiging van het individu tot liefde en mededogen te vergroten, "psychotherapeut Ross Grossman vertelde vaderlijk.
Dit is natuurlijk makkelijker gezegd dan gedaan. Het zijn ongekende tijden. Boosheid zal aanwezig zijn. Het is nu bijna onvermijdelijk. Maar ouders moeten zich bewust zijn van hun angsten, zorgen en frustraties en manieren vinden om ze los te laten om hun kinderen en elkaar niet te besmetten. Laten we onszelf niet voor de gek houden. We gaan allemaal meer schreeuwen. We zullen allemaal ontploffen. Dat hoort bij het territorium. Maar we moeten zelfzorgmaatregelen nemen om onze impulsen zo goed mogelijk te beheersen. Als de quarantaine voorbij is en de deuren open gaan, willen families hopelijk allemaal nog samen naar buiten.
