Dit artikel is tot stand gekomen in samenwerking met Dave's Killer Bread®.
De ochtendspits is misschien wel het meest uitdagende deel van de dag voor ouders. (Zelfs nu, als we niet per se weten welke dag het is.) De onderhandelingen om uit bed te komen, de saai badkamerregime, de malaise van het ontbijtmenu en het karwei van sokken aantrekken en strikken? schoenen. Bovendien moet je de kinderen ook op en klaar krijgen.
We zijn allemaal overgeleverd aan de ochtenden, maar er zijn enkele eenvoudige tips en trucs die u kunt toepassen om elke dag op de goede weg te komen.
Eerst en vooral hebben de kinderen slaap nodig. Als ze er genoeg van krijgen, zullen ze minder suf zijn en een stuk gemakkelijker om mee om te gaan. Hoe verander je een gevecht om 22.00 uur in een snooze-festijn om 21.00 uur? Vijf minuten per keer. Houd hiervoor het schema bij en ze zullen nooit weten wat hen overkomt.
Bereid vervolgens alles wat je kunt de avond ervoor voor. Bepaal de avond ervoor de outfits - die van hen en die van jou - en bewaar alle schoolbenodigdheden elke avond op dezelfde plaats, zodat je altijd weet waar ze zijn. Een georganiseerd huis is immers een efficiënt huis.
Een visuele checklist is een ander geweldig hulpmiddel. Kinderen verwerken afbeeldingen snel, dus foto's van een tandenborstel of elementen van hun outfit kunnen herinneringen zijn aan wat er gedaan moet worden. En het verplaatsen van magneten naar een "klaar"-kolom maakt het proces een beetje speels, geeft ze een gevoel van voldoening en zorgt voor een leuke draai aan ochtendklusjes.
Dan is er ontbijt. Tijd besteden aan het maken van een hele maaltijd voor uw kinderen terwijl u probeert ze de dag door te brengen, probeert te reageren op e-mails en uzelf er presentabel uit te laten zien, is een te hoge lat. Dus in plaats van een Denver-omelet met drie eieren, richt je op de Engelse muffin. Met een kleine twist is het net zo voedzaam en des te lekkerder.
Begin met biologische Engelse muffins van Dave's Killer Bread®. Ze zitten boordevol eiwitten, vezels en volle granen en er zijn geen kunstmatige ingrediënten toegevoegd.
Denk dan aan de smaak van uw kinderen en vind de gezondste opties om er bovenop te komen. Hier zijn een paar ideeën.
- De klassieker: voeg een beetje boter toe en de smaakkraters van DKB's biologische Engelse muffins zullen de smaak vastleggen.
- Millennial-ochtend: gooi wat geitenkaas en avocado op voor een avocadotoost-twist die een gezonde kick-start van de dag is.
- Ontbijt sammy: de biologische Engelse muffins van DKB zijn de perfecte basis voor eieren en tomaten, een BEC of elke andere snelle en ei-citerende combinatie die je maar kunt bedenken.
- PB&J: Een snelle beweging van de lepel zorgt voor de iconische kindvriendelijke traktatie, en de biologische Engelse muffins voegen een geweldige draai toe die wit brood gewoon niet kan evenaren
Nu je ochtend efficiënter is, is het tijd om je werkgewoonten op te ruimen - maar dat is een discussie voor een andere dag. Voor nu, ga genieten van al je extra tijd.
