Het kan voor beide mensen in de relatie wanneer de ene partner het huis uit is en de andere blijf thuis ouder. Aan het eind van de dag zijn beide partners moe van hun verschillende verantwoordelijkheden, en elk heeft verschillende, vaak strijdende, behoeften (de een heeft bijvoorbeeld een mens nodig om mee te praten en de ander om achtergelaten te worden) alleen). Dan zijn er ook grotere problemen die zich voordoen: beide kunnen bijvoorbeeld op verschillende manieren als vanzelfsprekend worden beschouwd (ik word niet gewaardeerd voor wat ik op mijn werk doe! Ik word niet gewaardeerd voor wat ik thuis doe!). De problemen zijn ingewikkeld maar oplosbaar. Dus om je te helpen, hebben we met enkele experts gesproken om de meest voorkomende te leren kennen argumenten die komen van een een-werkende-partner relatie, wat ze echt betekenen en hoe ze uit te werken.
De "Wat heb je de hele dag gedaan?" Gevecht
Waarom het gebeurt: Wanneer een partner de hele dag van huis is, hebben ze de neiging om aan te nemen dat, aangezien de andere partner thuis, hebben ze tijd om alle huishoudelijke taken uit te voeren, van de afwas tot het afhandelen van alle winkelen. De realiteit is natuurlijk dat het huishouden draaiende houden en kinderen opvoeden twee fulltime banen zijn. Dat betekent dat hun tijd net zo waardevol is en dat ze misschien niet altijd bij elk klein ding kunnen komen dat onder een dak opduikt.
Hoe het uit te werken: "De sleutel hier is om te vragen in plaats van aan te nemen dat de persoon thuis de tijd heeft om extra taken op zich te nemen", zegt Nicolle Osequeda, gediplomeerd huwelijks- en gezinstherapeut en uitvoerend directeur van Lincoln Park Therapy Group in Chicago, IL. "Dit bevestigt dat ze het druk hebben en verplichtingen hebben, en drukt geen recht uit."
De "Ik heb iemand nodig om mee te praten!" Gooi naar beneden
Waarom het gebeurt: Wanneer een ouder thuis voor de kinderen zorgt, is interactie tussen volwassenen noodzakelijk om gezond te blijven. Als gevolg hiervan, wanneer de partner die buitenshuis werkt thuiskomt, worden ze meteen gebombardeerd met vragen en gesprekken. Het probleem hier is dat wanneer de andere partner die de hele dag het huis uit is geweest, binnen is en uit vergaderingen, vocht tegen het verkeer, sloeg het uit met het openbaar vervoer heeft vaak tijd nodig om decomprimeren.
Hoe het uit te werken: In deze situatie moet elke persoon het perspectief van de ander zien en proberen het te waarderen. Voor de partner die de hele dag thuis opgesloten zit, moeten ze misschien accepteren dat hun partner 10 of 15 minuten nodig heeft om te ontspannen voordat ze een overzicht van de gebeurtenissen van de dag horen. Evenzo wil de partner die werkt misschien een deel van die decompressie doen voordat ze de deur binnenlopen. Luisteren naar een audioboek, een bemiddelings-app uitproberen of een dagboek bijhouden in de trein, kunnen manieren zijn om je hoofd buiten kantoor te houden, zodat je, wanneer je thuis bent, klaar bent om met je partner in contact te komen. "Nogmaals - empathie, begrip, perspectief nemen en vrijgevigheid van aannames zijn nuttig", zegt Osequeda.
De "Ik heb het gevoel dat we kamergenoten zijn" Spat
Waarom het gebeurt: Wanneer een partner overdag het huis uit is, dan doodmoe en verslagen thuiskomt door de ontberingen van hun werk, kan er vaak een emotionele breuk ontstaan tussen hen en hun partner. Het kan ook heel gemakkelijk zijn om in de sleur te vallen van werken, thuiskomen en dan samen voor de tv in slaap vallen. Vaak is deze routine en kamergenoot fase kan leiden tot grote ruzies en gevoelens van verveling.
Hoe het uit te werken: Dr. Sherrie Campbell, een gediplomeerd counselor, psycholoog en huwelijks- en gezinstherapeut en auteur van: Succesvergelijkingen: een pad naar een emotioneel rijk leven zegt dat stellen in deze sleur de zaken zo snel mogelijk moeten opschudden. De beste manier om dat te doen, adviseert ze, is om je huwelijk te benaderen zoals je je werk zou doen. "Kijk naar je relatie als bedrijf en houd maandelijkse check-in-vergaderingen", zegt ze. Nog een suggestie? Maak tijd voor plezier. "Wie samen speelt, blijft bij elkaar", zegt Campbell.
De "Je brengt meer tijd door met je werkvrouw/man" Blow-Out
Waarom het gebeurt: Jaloezie kan gemakkelijk opduiken wanneer een partner thuis is gestrand, vaak verwijderd van contact met volwassenen, terwijl de andere is bezig met mensen van hun eigen leeftijd en, nog verontrustender, anders geslachten. Relaties die zich op het werk vormen, zelfs als ze volledig platonisch zijn, kunnen leiden tot gevoelens van verlatenheid en het gevoel dat de werkende partner het gezelschap van zijn of haar collega's verkiest boven dat van zijn echtgenote.
Hoe het uit te werken: Om dit tegen te gaan, raadt Dr. Sherrie aan om altijd open en eerlijk te zijn over je werkvriendschappen, en je partner niet alleen te laten weten waar je aan toe bent, maar ook waar hij of zij tegenover jou staat. "Probeer de kwetsbaarheden van je partner te begrijpen die hem of haar jaloers kunnen maken", zegt ze. "Verzeker je partner van je liefde en trouw." En, belangrijker nog, ze zegt: "Doe geen flirtgedrag aan dat ongevaarlijk kan lijken, maar kwetsend is voor je partner!"
Het 'ik ben je assistent niet'-argument
Waarom het gebeurt: Dit argument valt enigszins onder de noemer dat de ene partner verwacht dat de ander huishoudelijke klusjes doet, maar Osequeda merkt op dat een partner vaak werkt buitenshuis zullen zich tot hun echtgenoot wenden, of ze nu thuis werken of alleen voor de kinderen zorgen, en hen vragen brieven te mailen, faxen te verzenden of op te halen pakketjes.
Hoe het uit te werken?: Eerlijk gezegd, stop gewoon met het gedrag. "Bewaar het verzoek voor wanneer het telt", zegt ze. "Besef dat je partner ook verantwoordelijkheden heeft."
De "Waarom ben je altijd in het zweet?" Spat
Waarom het gebeurt: Terwijl de ene partner druk bezig is zich op hun best te kleden en naar het werk gaat, brengt de andere, ontdaan van de behoefte om indruk te maken op wie dan ook, de dag door in zweet en een T-shirt, alleen dragend wat ze nodig hebben om voor de kinderen te zorgen en te voorkomen dat ze gearresteerd worden in de supermarkt voor onfatsoenlijkheid. Na een tijdje kan de zogenaamde 'relaxte' look worden te ontspannen. Gevechten laaien op als er opmerkingen volgen.
Hoe het uit te werken: Terwijl Osequeda zegt dat dit vooral geldt voor mensen die thuis werken (ouders die noodgedwongen hun dagen onder het spugen moeten doorbrengen, kunnen een pasje krijgen), is de mentaliteit dezelfde. "Douch, scheer, schijn elke dag, ongeacht of je het huis verlaat of niet", zegt ze. "Behandel jezelf alsof je naar je werk gaat, dus aan het eind van de dag voel je je beter over jezelf en houd je je aan een routine die jou en je partner ten goede komt."
De "Je bent meer geïnteresseerd in werk dan ik" weggooien
Waarom het gebeurt: Werk, nogmaals, kan afstand tussen koppels creëren en afstand kan desinteresse en een onwil om elkaar te ondersteunen voortbrengen.
Hoe het uit te werken: Bill Chopik, de directeur van het Close Relationships Lab van de Michigan State University, zegt dat het belangrijk is om actief luisteren en valideer elkaars gevoelens. Als je partner zegt dat ze een promotie op het werk hebben gekregen, vertel hem dan hoe blij je voor hem bent en herinner hem eraan dat de promotie kwam vanwege de geweldige persoon die hij is. Er zijn natuurlijk destructieve manieren om te reageren. Chopik zegt bijvoorbeeld dat het niet de meest inspirerende reactie is om een nuchtere, 'dat is geweldig' uit te spreken zonder zelfs maar op te kijken van het computerscherm. Hetzelfde geldt voor het zeggen van dingen die de ervaring leeglopen, zoals: 'Ik weet zeker dat ze gewoon medelijden met je hadden.' De oplossing is begrijpen hoe je actief kunt deelnemen aan het leven van je partner zonder dat ze op de tweede plaats komen.
