De schok en de daaropvolgende stress van het verliezen van een baan kan erger zijn dan een echtgenoot verliezen, suggereert onderzoek. Er is ook een batterij van fysieke gevolgen. Ontslagen worden kan ongezond gewichtsverlies veroorzaken (gevolgd door een even ongezonde gewichtstoename), acne, hoge bloeddruk, slaapproblemen, verhoogde angst, paranoia en depressie. Hoewel dit geldt voor zowel mannen als vrouwen, zijn er aanwijzingen dat vaders bijzonder kwetsbaar zijn voor de nadelige fysieke en psychologische effecten na het verlies van een baan. Simpel gezegd, werkloosheid kan vaders ziek maken.
"Deze cumulatieve effecten zijn vooral zichtbaar bij mannen omdat ze zichzelf vaak als de kostwinner zien", Jarret Patton, MD, een kinderarts en loopbaancoach, vertelde: vaderlijk. "Echter, vrouwen kunnen dezelfde fysiologische en psychologische veranderingen hebben."
Het plotselinge verlies van een baan stuurt je meestal in de vecht-of-vluchtmodus, waardoor er onmiddellijk een stroom van hormonen zoals cortisol, noradrenaline en adrenaline in je systeem vrijkomt. Als je rent voor je leven, zijn die hormonen heel nuttig. Maar als je een werkloze mand bent, knoeien diezelfde oerhormonen met je metabolisme en veroorzaken ze de bovengenoemde stressgerelateerde symptomen.
Een bijzonder ongelukkig resultaat is dat meer stress minder slaap betekent, minder slaap een slecht functionerend immuunsysteem betekent en een slordig immuunsysteem betekent dat je meer kans hebt om ziek te worden. Dus langdurige stress na het verliezen van een baan kan letterlijk leiden tot ziekte - om nog maar te zwijgen van de psychologische symptomen van langdurige stress, waaronder angst, depressie en suïcidale gedachten.
"Dit is iets dat ik heel vaak vind bij mannen die plotseling hun baan verliezen", voegt Patton toe. "Ik adviseer mensen vaak om counseling te zoeken als onderdeel van hun langetermijngezondheidsplan."
Studies suggereren dat baanverlies mannen harder treft dan vrouwen. Een recente recensie van 4.000 onderzoeken over het onderwerp ontdekte dat Britse mannen hun normale gewoonten hervatten ongeveer twee jaar na het overlijden van een partner en ongeveer vier jaar na een slechte scheiding. Maar nadat ze hun baan hebben verloren, blijft hun welzijn achteruitgaan zolang ze werkloos blijven - een effect dat niet werd gezien bij vrouwen in de steekproef. Ander Onderzoek suggereert dat het hebben van een echtgenoot en kinderen vrouwen een beschermende buffer biedt voor psychische problemen wanneer ze hun baan verliezen. Mannen voelen zich echter totaal onbekwaam als ze geen werk hebben.
Deze unieke druk komt vrijwel zeker voort uit culturele verwachtingen, en deze normen zijn aan het verschuiven. Het is niet onredelijk om te vermoeden dat over enkele decennia de stressreacties van werkloze mannen en vrouwen ongeveer hetzelfde zullen zijn. Maar voor nu, als vader zijn baan verliest, heeft hij misschien wat meer TLC nodig.
Een manier om jezelf te wapenen tegen de nadelige effecten van baanverlies, is door gezonde gewoonten aan te houden wanneer je in dienst bent - en je eraan te houden, zelfs nadat je je baan bent kwijtgeraakt.
"Het compenseren van negatieve veranderingen in uw lichaam is essentieel voor uw gezondheid op de lange termijn", zegt Patton. "Als je geen goede gezondheidsgewoonten hebt voorafgaand aan het verlies van je baan, is dit het moment om te beginnen."
Dit artikel is oorspronkelijk gepubliceerd op
