We willen allemaal onze zin krijgen in relaties en dat onze partners aan onze behoeften voldoen. Maar soms kan dit heel normale verlangen om door een ander gezien en gehoord te worden, een poging daartoe wagen controle. Hoewel controle in een relatie er vaak uitziet als bedreiging en kleinering, kan het gedrag in sommige gevallen - per ongeluk of doelbewust - worden vermomd met wat lijkt op liefde.
'Love bombing', zoals het bekend staat, is een manipulatieve tactiek die iemand gebruikt om zijn zin te krijgen in een relatie. Het lijkt misschien romantisch om een partner overdreven te overladen met liefdevolle woorden en gedragingen, maar volgens de therapeut Kimberly Panganiban, liefdesbombardementen gaan meer over gaslicht de andere partner dan daadwerkelijk verbinding maken.
"Liefdesbombardementen kunnen een persoon gedesoriënteerd houden en zo in beslag nemen door het gevoel zo diep bemind te worden dat ze herkennen niet de manieren waarop hun partner steeds meer controle krijgt over hun leven en relatie, " zegt Saba Luri, een in Los Angeles gevestigde therapeut.
Als het gedrag van uw partner ziet eruit liefdevol, je hebt geen excuus om je zorgen te uiten of zelfs de relatie te verlaten. Voor een liefdesbommenwerper is dit precies het punt.
De liefdesbommenwerper, zegt Panganiban, gebruikt de empathie, zorgzaamheid en liefde van hun partner medeleven proberen hun zin te krijgen.
"Of ze doen niet wat hun partner wil en voelen zich een slecht persoon, of ze doen het en geven hun eigen behoeften op", zegt ze. "Het is een situatie zonder winstoogmerk."
Hoewel doelgerichte liefdesbombardementen inderdaad een manipulatieve tactiek zijn, is het ook iets dat een persoon kan doen zonder snode bedoelingen. Ze geven misschien gewoon de voorkeur aan gedurfde liefdesverklaringen en realiseren zich niet dat het gedrag lastig is.
Als het gaat om liefdesbombardementen, is kennis macht. Hier zijn de tekenen van liefdesbombardementen en wat te doen als je er schuldig aan bent of het gevoel hebt dat iemand het je aandoet.
De tekenen van liefdesbombardementen
Omdat liefdesbombardementen meestal bedoeld zijn om een specifiek individu te manipuleren, kan het vele vormen aannemen. Volgens Lurie geven mensen die van bombardementen houden vaak grote geschenken of grootse gebaren uit, proberen ze hun partners ervan te overtuigen dat ze bedoeld zijn te zijn of dat de relatie is speciaal, en doe voortdurende inspanningen om de hele dag door constant in contact te staan met liefdevolle berichten om de relatie te versterken relatie. Als je al vroeg in een relatie zit, kun je proberen dingen snel te laten verlopen door te snel te veel tijd samen door te brengen.
Hoe het ook uitpakt, het doel van de meeste liefdesbombardementen is om vertrouwen, genegenheid en, idealiter fixatie, zodat de andere partner zich meer richt op de goede delen van de relatie dan op de slechte. Als gevolg hiervan voelen ze zich schuldig, zelfs als ze eraan denken om voor zichzelf op te komen.
Weet je niet zeker of jij degene bent die door liefde wordt gebombardeerd? De beste indicator van love bombing is je eigen gevoel dat er iets niet klopt, zegt Panganiban. Je hebt misschien het gevoel dat je geen stem hebt, en dat je een vreselijk persoon zou zijn als je het idee koestert om de relatie te beëindigen of zelfs je ongemak met je partner ter sprake te brengen.
"Het is belangrijk om tijdens deze gesprekken af te stemmen op je eigen ongemak en angst", zegt Panganiban. "We zouden ons nooit angstig, schuldig of ongemakkelijk moeten voelen als we een tegenovergestelde behoefte of verlangen uiten dan onze partner in een relatie."
Wat Te doen als je schuldig bent aan liefdesbombardementen
Hoewel love bombing schadelijk kan zijn voor een relatie, kan het een moeilijke gewoonte zijn om te doorbreken. "Vaak gebruiken mensen deze tactiek omdat ze het ergens hebben geleerd en misschien zelfs het gevoel hebben dat het normaal is", zegt Panganiban.
Denk je dat je schuldig bent aan liefdesbombardementen? Het is belangrijk om erachter te komen waar uw gedrag vandaan komt, wat u eruit probeert te halen en hoe het uw partner beïnvloedt. Het is normaal om je defensief te voelen, of alsof je niets verkeerd doet door je partner in genegenheid te overladen - of te proberen in je eigen behoeften te voorzien.
Als je herkent dat je je bezighoudt met liefdesbombardementen, betekent dat niet noodzakelijkerwijs dat je een manipulatief persoon bent met kwade bedoelingen. Soms, zegt Lurie, houden mensen onbewust van een 'bom' omdat ze wanhopig willen voorkomen dat hun relatie verslechtert. In deze situaties kan love bombing verontschuldigend zijn met de bedoeling een eerder vergrijp goed te maken.
"In plaats van dit gedrag verder te vertonen, kan het nuttig zijn om na te denken over wat je probeert te communiceren en of er een meer oprechte manier is om dit te doen", stelt Lurie voor. Als je het gevoel hebt vast te zitten, stelt Panganiban voor om met een therapeut samen te werken om je te helpen ontdekken wat er onder je gedrag zit en hoe je dit kunt veranderen.
Wat te doen als je liefde krijgt gebombardeerd
En als jij degene bent die liefde krijgt gebombardeerd? Lurie moedigt je aan om op je instinct te vertrouwen. Neem de tijd om een eerlijk, open gesprek met hen te hebben over uw zorgen. Het is mogelijk dat de liefdesbombardementen die je ervaart, voortkomen uit een plaats van onzekerheid in plaats van manipulatie.
Dat gezegd hebbende, je hebt ook grenzen nodig. Laat je partner weten dat je liefdesbombardementen niet tolereert en geef niet toe als het gebeurt. Je beschermt jezelf niet alleen tegen manipulatie, maar helpt je partner ook hun rol in de dynamiek te identificeren.
"Blijf staan en nee, je hebt geen reden om je schuldig te voelen omdat je voor je eigen behoeften opkomt", zegt Panganiban. Als je bang bent om grenzen te stellen uit angst voor je eigen veiligheid, zoek dan professionele hulp om door de situatie te navigeren. Hoewel alle relaties tweerichtingsverkeer zijn, mogen compromissen nooit ten koste gaan van uw welzijn.
Dit artikel is oorspronkelijk gepubliceerd op
