Navigeren door het ouderschap zonder regels is als een roadtrip maken zonder kaart. Maar helaas voor ons allemaal komt het opvoeden van kinderen niet met aanwijzingen. Van het basis zwart-wit basiswerk van moraal en ethiek tot meer specifieke gezinsgerichte doelen, het is aan ons als ouders om de trajecten te bepalen die we onze kinderen willen laten volgen - en, net zo belangrijk, om elke dag op koers te blijven basis. Een groot deel daarvan is leren instellen gezinsregels dat werkt echt.
Gezinsregels zijn een goede manier om je te helpen kinderen leren zich te gedragen, maar ze zijn zoveel meer dan hulpmiddelen om gehoorzaamheid te bevorderen, zegt psychiater en relatietherapeut Kathryn Ford, arts. Om te beginnen zijn regels een belangrijke manier om uw persoonlijke waarden aan uw kinderen over te brengen. "De richtlijnen die u voor uw gezin hebt opgesteld, zijn een manier om uw kinderen te helpen begrijpen wat u gelooft en hoe u die waarden kunt implementeren", zegt ze.
Ten tweede, zegt Ford, creëren regels een belangrijk gevoel van
Hoe belangrijk gezinsregels ook zijn voor iedereen in uw huis, ze zijn alleen effectief als u zich er voor de lange termijn aan houdt. In het heetst van de strijd, wanneer je uitgeput of prikkelbaar bent, kan het moeilijk zijn om de grenzen die je stelt te handhaven - wat de zaken uiteindelijk voor iedereen verwarrender en chaotischer kan maken.
De sleutel is om regels te maken die u kunt afdwingen met consistentie en vriendelijkheid. Dit is wat u moet weten over het opstellen en handhaven van uw gezinsregels, volgens experts op het gebied van ouderschap en familie.
Hoe gezinsregels te maken
De beste gezinsregels moeten de kernwaarden van uw gezin weerspiegelen. Als zodanig is de eerste stap bij het maken van gezinsregels het identificeren van wat dat zijn. Waar geven jij en je partner het meest om in het leven? Welke principes wil je je kinderen het liefst bijbrengen? De regels die je stelt, zullen een rol spelen bij het vormgeven van het karakter van je kinderen, dus neem de tijd die je nodig hebt om te gaan zitten en je waarden te verwerken en bespreek ze vervolgens met je partner. Enkele voorbeelden van gemeenschappelijke waarden zijn:
- Vriendelijkheid
- Eerlijkheid
- Respect
- Eerlijkheid
- Hard werken
- Bescheidenheid
- Onafhankelijkheid
- creativiteit
- Avontuur
- Empathie
Als je een geloofstraditie volgt of een culturele achtergrond hebt die belangrijk is voor je gezin, dan zou je kunnen overwegen om daaraan gerelateerde principes toe te voegen. Als je eenmaal de principes hebt vastgesteld die voor jou het belangrijkst zijn, zorg er dan voor dat jij en je partner (en alle andere volwassenen in je huis) op dezelfde pagina staan voordat je regels vaststelt. Als alle regelhandhavers meewerken, zegt Ford, zal het een stuk gemakkelijker zijn om je eraan te houden (vooral als je je onvermijdelijk slap begint te voelen).
Verzamel vervolgens uw hele gezin voor een vergadering. Als uw kinderen oud genoeg zijn om regels te volgen, dan zijn ze oud genoeg om bij het proces betrokken te zijn - en dat zouden ze zeker ook moeten zijn. Volgens huwelijks- en gezinstherapeut Julie Wright, co-auteur van Zeg dit nu: de juiste woorden om elk opvoedingsdilemma op te lossen, door uw kinderen om regelsuggesties te vragen, kunnen ze zich capabeler en sterker voelen, wat betekent dat ze (hopelijk) eerder geneigd zijn om ze te volgen.
Terwijl uw kinderen vaststellen wat belangrijk voor hen is, helpt u hen de waarde achter de regel te begrijpen. Als je vijfjarige bijvoorbeeld wil dat iedereen op deuren klopt voordat hij naar binnen gaat, help hem dan te begrijpen dat dit eigenlijk een vorm van respect is.
Zodra u 5-10 waarden heeft geïdentificeerd, zet u ze in regelvorm. Onthoud: uw regels gaan net zo goed over levensprincipes als gedragingen die u moet vermijden - daarom Christine E. Murray, PhD, LMFT, directeur van het UNC Greensboro Center for Youth, Family, and Community Partnerships, beveelt aan om ze positief in te kaderen.
Bijvoorbeeld, in plaats van te zeggen: "Niet liegen" of "Niet slaan", focus je op de waarden die je wilt bijbrengen, eerlijkheid en respect. Als u specifieker wilt worden, kunt u secundaire regels maken onder de primaire regels: bijvoorbeeld voor weergave respect voor anderen is een primaire regel, je zou kunnen opsommen "niet slaan", "geen speelgoed meenemen" en "alsjeblieft en bedankt zeggen" eronder.
Probeer de regels eenvoudig en ook klein in aantal te houden. "Een lange lijst met regels kan voor u en uw kinderen moeilijk te onthouden zijn", zegt Murray. "Als je de lijst eenvoudig houdt, kun je ze in het heetst van de strijd gemakkelijker voor de geest halen."
Zodra uw regels zijn vastgesteld, stelt Wright voor ze op te schrijven en zichtbaar te houden, zoals op een whiteboard in uw keuken of een uitgeprinte poster in uw woonkamer. Of je zet ze door het hele huis. Op die manier zie je ze regelmatig en kun je de lijst met regels raadplegen wanneer je een limiet moet stellen met je kinderen.
5 fouten die u moet vermijden bij het maken van gezinsregels
Het vermijden van bepaalde valkuilen kan uw gezin helpen succesvol te zijn in het opstellen en naleven van regels. Hier zijn enkele van de meest voorkomende fouten die ouders maken bij het stellen van regels:
1. Creëren Rules Thoed Ahuur Rrealistisch
Als je regels stelt die je kinderen realistisch gezien niet kunnen volgen op basis van hun ontwikkelingsstadium, creëer je frustratie, zegt Murray. U kunt bijvoorbeeld waarschijnlijk niet verwachten dat een tweejarige gedurende een langere periode helemaal stil zit terwijl u klaar bent met eten. Identificeer in plaats daarvan de waarde die u wilt bijbrengen - bijvoorbeeld respect - en bedenk een manier die meer geschikt is voor de leeftijd om deze toe te passen. Misschien moedig je je peuter in plaats daarvan aan om rustig in de woonkamer te spelen terwijl je klaar bent, met duidelijke verwachtingen over geluidsniveaus.
2. Niet Fvolgen THij Rules Yonszelf
Uw gezinsregels zijn precies dat: regels voor het hele gezin. Kinderen hebben een scherp gevoel voor rechtvaardigheid, zegt Ford, en ze leren ook door het goede voorbeeld te geven. Je zult veel succesvoller zijn in je doelen als iedereen ze consequent volgt. Als je het verprutst, wat waarschijnlijk zal gebeuren, zorg er dan voor dat je je kinderen uitlegt dat je je realiseert dat je een familieregel hebt overtreden en dat je een lesje hebt geleerd voor de volgende keer.
3. De regels voor altijd hetzelfde houden
Over het algemeen is het een goed idee om regels te maken op basis van de ontwikkelingsfase van uw kind. Maar naarmate uw kinderen groeien en uw gezin verandert, moet u misschien uw regels aanpassen. U kunt bijvoorbeeld nog een baby krijgen nadat u uw oorspronkelijke regels hebt bepaald, of uw kind kan nieuwe vaardigheden leren of nieuwe hobby's op zich nemen waarvoor nieuwe richtlijnen nodig zijn.
Om ervoor te zorgen dat uw regels in de loop van de tijd van toepassing blijven, stelt Murray voor om uw gezinsregels een of twee keer per jaar opnieuw te evalueren. Neem contact op met uw partner om te praten over wat werkt en wat niet, en zorg ervoor dat u uw kinderen op de hoogte houdt als u regels wijzigt.
4. Straffen voor Rule-Breaking
Er is een tijd en een plaats voor consequenties, en je moet ze zeker stellen wanneer je je gezinsregels vaststelt. In plaats van uw kinderen alleen maar te straffen voor het verknoeien, kunt u het overtreden van regels gebruiken als een kans om hen te helpen opnieuw af te stemmen op de waarde en de volgende keer beter gedrag te kiezen. Wanneer uw kind een grens overschrijdt, stelt Wright voor om hun gevoelens te valideren - laat ze u bijvoorbeeld kennen begrijp hoe graag ze een koekje willen voor het avondeten - en herinner ze eraan waarom het niet OK is om vlak ervoor een toetje te eten een maaltijd. "Na verloop van tijd zullen je kinderen dat internaliseren en zich gaan gedragen vanuit een intrinsieke plek", zegt ze.
5. Geven UP Wkip It's Hard
Regels werken alleen als ze consistent zijn, maar als je moe bent of niemand luistert, kom je misschien in de verleiding om alles uit het raam te gooien. Ford stelt voor om samen te werken met een andere volwassene en het stokje door te geven als je moe bent van het systeem: “Op die manier krijg je consistentie met het regelhoudende team om te kunnen volgen en controleren zich."
En geef niet op als je het verprutst. Iedereen heeft slechte dagen - en als je van jezelf of je kinderen verwacht dat ze de dingen altijd goed doen, zal iedereen alleen maar gestrest raken. "Regels kunnen moeilijk zijn om je aan te houden, dus wees geduldig met jezelf en weet dat het normaal is om van tijd tot tijd een vergissing te maken", zegt Murray.
Dit artikel is oorspronkelijk gepubliceerd op