Nee school. Nee speeldata. Geen kampen. Geen zwembaduitjes. De wereld zoals kinderen die kennen is grondig op zijn kop gezet en ze zijn terecht gespannen, of ze het nu laten zien of niet. Het is aan de volwassenen in de kamer om hen open te laten staan over die gevoelens, zodat ze kunnen worden aangepakt. Dit vereist finesse, nieuwsgierigheid en een heel lichte aanraking.
“Het is niet onze taak als ouders om zekerheid te bieden in een tijd van onzekerheid. Het is onze taak om kinderen te helpen de onzekerheid te verdragen”, legt Dr. Jerry Bubrick uit, een klinisch psycholoog bij het Child Mind Institute.
Kinderen zijn niet dom. Ze zijn ook niet stom. Ze horen je praten over het steeds erger wordende COVID-19-nieuws, ze zien de krantenkoppen op je sociale media eten, en ze begrijpen dat de dingen die ze ooit leuk vonden om te doen, voor een groot deel niet meer in de mode zijn Speel. Epidemioloog spelen gaat niet werken. Kinderen hebben geen specifieke antwoorden nodig, ze hebben een bredere zekerheid nodig dat er van hen wordt gehouden en dat er voor hen gezorgd zal worden - zekerheid die de ambiguïteit van het moment beheersbaar maakt.
“We willen ze leren hoe ze het niet weten moeten tolereren. Je moet ze laten uitleggen hoe ze zich voelen en waarom, en je kunt ze helpen dat gevoel te valideren door dingen te zeggen als: 'Ik heb soortgelijke zorgen. Laten we brainstormen over hoe we dingen kunnen verbeteren.’ In plaats van alleen antwoorden te geven, wil je een gesprek voeren en notities vergelijken”, zegt Bubrick.
Door kinderen, ongeacht hun leeftijd, te betrekken bij het oplossen van problemen, voelen ze zich sterker en voelen ze zich een deel van de oplossing. Maar eens Bubrick wijst erop dat als je vage vragen stelt, je vage antwoorden krijgt, inclusief het gevreesde "Het gaat goed" (de typische doodlopende weg voor gesprekken). Bubricks advies is om nieuwsgierig te leiden en open maar specifieke vragen te stellen:
- Wat heb je vandaag geleerd?
- Wat is iets interessants of grappigs waar je vandaag over hebt gehoord?
- Wat was het leukste dat je vandaag hebt gedaan?
- Waar kijk je het meest naar uit morgen?
- Wat was het zwaarste deel van je dag vandaag?
- Wat vond je niet leuk aan je dag?
- Wat stond je vandaag in de weg om een leuke dag te hebben?
- Wat kunnen we samen doen om het beter te maken?
- Ik las vandaag iets interessants en wilde weten of je er een reactie op had?
Zoals met de meeste dingen in het leven, is timing alles.
“Bedtijd is niet het juiste moment. Kinderen beginnen te ontspannen voor de dag. Angstige kinderen hebben 's nachts meer zorgen. Leid ze niet op het pad van meer zorgen. En praat hier niet met ze over als ze voor het eerst wakker worden. Zoek een tijd, een neutrale tijd, waarop er geen grote ruzie is geweest. Zoek een rustig moment', zegt Bubrick.
Hij stelt voor om ontspannen te praten tijdens het eten of tijdens een gezinswandeling. En hij vertrouwt op een eenvoudige maar slimme aanpak die mensen ertoe aanzet zich open te stellen.
“Met mijn kinderen stel ik een spel voor: Like a rose. Het is een ijsbreker en het is ons ding. Je start en modelleert het spel. De roos heeft drie componenten. Het blaadje: ‘Vertel me iets wat je leuk vond aan vandaag.’ De doorn: ‘Vertel me iets wat je niet leuk vond.’ bud: ‘Vertel me iets waar je in de toekomst naar uitkijkt.’ Je moet het modelleren om een reactie te krijgen.”
Als uw kinderen niet kunnen verwoorden hoe ze zich voelen, gebruik dan a gevoelens grafiek en werk van daaruit verder. Sommige 5-jarigen kunnen heel duidelijk uitleggen wat hun emoties heeft verstoord en waarom. Sommige tieners kunnen ondertussen nauwelijks een antwoord van twee woorden aan en zullen niet dieper graven zonder zachtjes te porren. Je wilt dat kinderen zo specifiek mogelijk zijn over wat ze precies voelen.
"Als je het een naam kunt geven, kun je het temmen", zegt Bubrick.
Zijn laatste opmerking is net zo van toepassing op kinderen als op hun volwassen verzorgers. Draai niet uit. Niet catastroferen. En herinner kinderen eraan dat nee, hun vrienden geen geheime logeerpartijen hebben of naar de speeltuin gaan. We zitten allemaal samen thuis.
“We willen kinderen helpen om in het moment te blijven. Het is zo gemakkelijk om in het onbekende te raken. Het enige wat we weten is wat er op dit moment met ons gebeurt. We hebben elkaar. We zijn verbonden met onze vrienden. Laten we ons daarop concentreren. We doen het morgen, morgen", zegt hij.
