Kristen Bell en Dax Shepard staan, laten we zeggen, bekend om hun openhartigheid. De twee zijn behoorlijk open geweest over de realiteit van het huwelijk, onorthodox ouderschap, nuchterheid en hun unieke benadering van hun huwelijk. En onlangs opende Bell over een regel die ze hebben als ze op het punt staan ruzie te krijgen – en hoe ver ook door het wiel opnieuw uit te vinden, is de beoefening een prachtige oefening in mindfulness, zelfs voor de meest bedachtzame koppels.
In een interview met Amusement vanavondBell deelde de geheimen van haar lange huwelijk met Shepard, waardoor ze sterker dan ooit zijn geworden. Voor deze twee zijn de basisprincipes – gemeenschappelijke doelen, wederzijds respect – belangrijk, maar ze hebben ook een ‘innerlijk kind’-regel die hen helpt de communicatie door de moeilijke delen van de volwassenheid te loodsen ouderschap.
"Begrijpen dat je partner een klein persoon was, is het beste wat je kunt doen", vertelde Bell. "Soms, als we ooit op de rand van een gevecht staan, zal een van ons zeggen - meestal is het Dax - 'Ik voel me nu als de 8-jarige Dax.' En ik kan hem zien alsof ik mijn kinderen op een heel andere manier zie en zeg: 'Oh ja, je bent een klein persoon die een trauma en triggers heeft gehad, en het gaat niet om mij', zei ze toegevoegd.
Deskundigen zeggen al lang dat het hebben van goede communicatieve vaardigheden belangrijk is voor een langdurige, gezonde relatie, en de ‘innerlijke kindregel’ Bell en Shepard klinkt misschien als een ongebruikelijke manier om argumenten of meningsverschillen in kaart te brengen, maar hun tactiek komt er in werkelijkheid op neer dat ze altijd het beste van jezelf aannemen. partner.
Je partner het voordeel van de twijfel geven of zijn of haar daden als hun ‘innerlijke kind’ beschouwen tijdens moeilijke discussies of emoties, is een goed relatieadvies. Michaël Archord, medeoprichter van Marriage Restoration, eerder verteld Vaderlijk. Communiceren terwijl de emoties hoog oplopen kan een uitdaging zijn, en ervan uitgaan dat het beste is – en onthouden wie je partner werkelijk is – kan je helpen je te concentreren op wat er werkelijk wordt gezegd.
‘De man maakt bijvoorbeeld een afwijkende opmerking,’ merkte Archold op. “In plaats van meteen boos te worden, zet de vrouw het in de neutrale stand en zegt tegen de man: ‘Dit is hoe ik de situatie heb opgevat. opmerking die u zojuist maakte, bedoelde u dat zo?’ Dit geeft de man de kans om dit te verduidelijken en zich te verontschuldigen nodig zijn."
Bell zei dat het vertrouwen en respect dat ze heeft voor Shepard in hun relatie, en vice versa, hen in staat stelt in gedachten te houden dat ze in hetzelfde team zitten, zelfs als ze het niet met elkaar eens zijn. En ze groeien en veranderen samen.
"Als ik mijn gedrag zou kunnen veranderen op een manier die onze relatie ten goede komt, waarom zou ik dat dan niet doen?" Bel gedeeld.
