Hobby's verrijken ons leven, zorgen voor verlichting van stress en geven ons een uitlaatklep voor onze creativiteit. Voor velen zijn deze hobby’s gericht op de gezondheid: hardlopen, fietsen, vogels kijken, meditatie of yoga. En nu krijgt een hobby waar mannen van houden, maar die doorgaans niet met fitness wordt geassocieerd, een totale rebranding. Dat wil zeggen, zo blijkt uit nieuw onderzoek. vissen kan meer bieden dan alleen een onderbreking van de dagelijkse sleur. Het zou scores kunnen opleveren voor onze geestelijke gezondheid.
Onderzoekers in Groot-Brittannië onderzochten enquêtegegevens van 1.752 mannen over fysieke activiteit, geestelijke gezondheid, hobby's, psychiatrische diagnoses en recreatievisserij. Aan de deelnemers werden ook vragen gesteld over schermtijd en sedentair gedrag.
In het nieuwe studie, ontdekte het team dat mannen die meldden dat ze vaker aan het vissen waren, minder geestelijke gezondheidsproblemen hadden, minder psychische problemen diagnoses en minder pogingen tot zelfmoord en zelfbeschadiging dan degenen die minder tijd aan het vissen besteedden of niet aan het vissen waren alle.
Maar houd het blijkbaar kort. Ondanks bevindingen dat vissen in het algemeen de geestelijke gezondheid verbetert, ontdekten de onderzoekers dat degenen die visten gedurende langere perioden per sessie hadden ze een hogere incidentie van zelfmoordgedachten of depressieve gevoelens afleveringen.
“Over het algemeen suggereren de bevindingen dat het aanmoedigen van frequente deelname aan sportvisserij een tweeledige strategie voor promotie zou kunnen zijn ontspanning en een positieve geestelijke gezondheid, evenals het aanmoedigen van verhoogde niveaus van fysieke activiteit bij mensen met geestelijke gezondheidsproblemen”, aldus de studie auteurs schreven.
Dat vissen goed kan zijn voor je geestelijke gezondheid is niet bepaald schokkend. Eerder onderzoek heeft de positieve impact van zogenaamde blauwe ruimtes of waterlichamen over geestelijke gezondheid. Studies hebben ontdekt dat de tijd die u in de buurt van oceanen, meren of rivieren doorbrengt, de stemming verbetert en stress tot een minimum reduceert zelfs in grotere mate dan blootstelling aan groene ruimten.
Het Britse onderzoek is weliswaar veelbelovend, maar heeft ook beperkingen. Het leunde zwaar op blanke mannen uit de middenklasse ouder dan 45 jaar die getrouwd waren of samenwoonden partner, dus aanvullend onderzoek is nodig om te bepalen of deze bevindingen herhaalbaar zijn demografie. Deelnemers aan dit onderzoek hadden ook een hogere prevalentie van angst- of depressiediagnoses dan het algemene publiek, wat erop zou kunnen wijzen dat mensen die met deze aandoeningen leven al erkennen dat de visserij een zegen is voor hun geestelijke gezondheid, of dat het waarschijnlijker is dat bij deze specifieke doelgroep de diagnose angst of depressie is gesteld dan bij de algemene bevolking van de Groot-Brittannië.
“Deze vergelijkingen zijn echter belangrijk omdat ze aantonen dat dit ondanks relatief grote aantallen individuen het geval is melden dat ze geestelijke gezondheid hebben, hebben ze er nog steeds voor gekozen om deel te nemen aan de hengelsport als hun hobby”, schreef de auteurs. “Sommige mensen gebruiken vissen misschien wel als een vorm van ‘zelftherapie’, gezien het verband tussen de langere tijd die ze in de natuur doorbrengen en de psychologische voordelen.”
In elk geval? ‘Gaan gaan vissen’ kan in meer dan één opzicht goed voor u zijn.