Zou je je leven anders leven als je wist dat je dementie zou krijgen? Wat als u wist dat u een hoog risico liep, maar dat een paar veranderingen in uw levensstijl het verschil zouden kunnen maken? Bijna een derde van de gevallen van dementie kan worden voorkomen door oefening, een uitgebalanceerd dieet en andere factoren zoals minder drinken en roken. Nu identificeert een rekenmachine die u thuis kunt gebruiken de beste veranderingen die u kunt aanbrengen om uw risico op dementie te verminderen - en wat dat risico precies is.
"Wat deze risicocalculator voor dementie onderscheidt, is dat u geen arts hoeft te bezoeken voor tests", zei Stacey Fisher, de hoofdauteur van de studie en een postdoctoraal onderzoeker aan de Universiteit van Toronto en Public Health Ontario. "Mensen hebben al alle informatie die ze nodig hebben om de rekenmachine thuis in te vullen."
De rekenmachine, die gisteren is uitgebracht en is gebaseerd op a studie van meer dan 75.000 Ontarians, is in wezen een korte quiz die het risico van een persoon op het ontwikkelen van dementie in de komende vijf jaar identificeert. Je moet 55 jaar of ouder zijn om de quiz te doen, dus het is misschien het beste om de stekker van je ouders in te pluggen informatie en het identificeren van hun risico, aangezien u waarschijnlijk degene bent die voor hen zorgt als ze krijgen de ziekte. U vindt de rekenmachine
De rekenmachine vraagt naar drie soorten risicofactoren. Ten eerste zijn er vragen over uzelf, zoals uw leeftijd, burgerlijke staat, opleiding en etniciteit. Ten tweede is uw levensstijl, inclusief of u rookt en drinkt, hoe uw dieet eruit ziet en hoe vaak u traint. Het derde deel gaat over uw algemene gezondheid, zoals uw dagelijkse stressniveaus, uw gevoel van verbondenheid met uw gemeenschap en welke gezondheidsproblemen u heeft.
Hoe laag of hoe hoog uw risico ook is, de calculator biedt ook gerangschikte tips over hoe u uw risico op dementie het beste kunt verminderen. Afhankelijk van je antwoorden op de quiz, kan dit zijn: zorgen voor je geestelijke gezondheid, meer betrokken raken bij je lokale gemeenschap of meer sporten, naast vele andere mogelijkheden.
Het verminderen van dat risico is ongelooflijk belangrijk omdat wereldwijd 50 miljoen mensen dementie hebben. In 2050 zullen naar verwachting 152 miljoen mensen. En als je eenmaal je geheugen begint te verliezen, taalen probleemoplossend vermogen, er is geen weg terug.
Als dementie niet uw enige gezondheidsprobleem is naarmate u ouder wordt, de website bevat ook rekenmachines om uw hartaanval en beroerterisico en uw levensverwachting te voorspellen.
