Emotionele besmetting kan verklaren waarom u de stemming van uw echtgenoot "voelt"

click fraud protection

Je vrouw heeft een deadline voor een groot werkproject. Ze maakt zich zorgen en het hele huis staat op scherp, ook al zou het logischerwijs niet zo moeten zijn. Ten eerste vermoordt ze het met het project en maakt ze zich druk om niets. Ten tweede, de spanning bij haar moet stoppen. Je hebt geen deadline. Je kinderen ook niet. Toch dringt de spanning door in het hele gezin. Waarom? Crediteer een klein fenomeen dat bekend staat als emotionele besmetting.

Volgens de theorie van emotionele besmetting verspreiden stemmingen en emoties zich van persoon tot persoon op dezelfde manier als ziektekiemen. Uitdrukkingen van blijheid, woede, verdriet en andere emotionele toestanden activeren een automatisch mechanisme in onze hersenen, waardoor we de uitgedrukte emotie voelen. Hoewel de mate van emotionele besmetting van persoon tot persoon verschilt, blijkt uit sociaalwetenschappelijke gegevens dat het effect in de loop van de tijd sterker wordt.

Dus, "Gelukkige echtgenoot, gelukkig huis” is niet zomaar een afgezaagd huwelijksadvies. Het kan ook een letterlijke waarheid zijn, waarbij emotionele besmetting uitgroeit tot emotionele convergentie.

We vonden het alleen maar een goede zaak, het voorspellen van een sterkere band en een langdurigere relatie,” Berkeley Haas School of Business professor Cameron Anderson zegt. “Op dezelfde pagina staan ​​betekent voelen gevalideerd, bevestigd, meer met elkaar samenwerken en elkaar beter begrijpen.”

Baanbrekend sociaal psycholoog Elaine Hatfield stelde in haar boek uit 1993 voor dat stemmingen viraal worden overgedragen Emotionele besmetting. Hatfield merkte op hoe mensen onbewust de stempatronen en lichaamstaal van hun gesprekspartners nabootsen en theoretiseerde een drietraps emotionele besmetting: nabootsing, feedback en gesynchroniseerde emoties.

Je weet hoe baby's glimlach als je naar ze lacht? Die reactie verdwijnt niet naarmate we ouder worden. Glimlach en frons doen onze wangspieren trillen. Daarom gaapt iemand in een overvolle kamer, het is als een dominosteen die omvalt over een opeenvolging van uitgeputte gezichten.

Deze initiële mimicry-fase vindt onmiddellijk en precies plaats, met de persoon die is geïnfecteerd door de humeur in realtime reageren op kleine veranderingen in expressie, zoals blozen of sneller knipperen.

De volgende fase is feedback, waarbij de hersenen reageren op de onwillekeurige spierbeweging door een overeenkomstige emotionele sensatie af te vuren. Met andere woorden, als je begint te glimlachen, stimuleren je hersenen de productie van feelgood-chemicaliën zoals dopamine en serotonine. Zodra je voelt wat de ander voelt, is de tafel gedekt voor de derde en laatste fase van gedeelde ervaringen en gesynchroniseerde emoties.

Net zoals sommige mensen de hele tijd verkouden lijken te worden, terwijl anderen gemakkelijk de snuifjes afweren, verschilt de kwetsbaarheid voor infectie door emoties van persoon tot persoon. In een hersenscan studie, vertoonden mensen met een hogere mate van empathie neurale activiteit die verschilt van minder empathische. De resultaten geven aan dat empathie een vaardigheid is waarmee mensen gemakkelijk de mentale toestand van anderen kunnen lezen en nabootsen.

In verhoudingen, kan de ene persoon meer vatbaar zijn voor het opvangen van emoties dan de andere.

Relaties hebben vaak een asymmetrie in macht, in die zin dat de ene partner meer invloed heeft dan de andere”, zegt Anderson. "Het is de krachtigere partner die het emotionele convergentieproces aanstuurt - wat betekent dat ze in de loop van de tijd minder veranderen in hun emotionele reacties."

In relaties met deze empathische machtsdynamiek, belandt de minder krachtige partner in het doen van meer van wat Anderson 'emotioneel werk' noemt om convergentie te bewerkstelligen. "Ze veranderen hun eigen emoties om in de loop van de tijd overeen te komen met de emoties van de sterkere partner", zegt hij.

Sinds Hatfield het concept in de jaren '90 introduceerde, psychologisch, neurologisch en andere onderzoeksgebieden hebben haar theorie ondersteund en de implicaties ervan onderzocht. Het lijkt erop dat emotionele besmetting niet bij elke persoon of bij elke emotie op dezelfde manier gebeurt. Woede kan ons bijvoorbeeld aanvankelijk boos maken, maar uiteindelijk bang maken. Terwijl studies tot nu toe terug als de jaren 1970 laten zien dat depressieve stemmingen zich binnen 20 minuten kunnen verspreiden via telefoontjes, a controversieel Facebook-onderzoek uit 2014 waar onderzoekers de nieuwsfeed van gebruikers van sociale media overspoelden met verontrustende inhoud, gaf aan dat stemmingen ook via sociale media kunnen worden opgevangen.

In de papier uit 2003Emotionele convergentie tussen mensen in de loop van de tijd, Anderson bestudeerde kamergenoten en koppels in relaties en ontdekte dat romantische en platonische koppels die dicht bij elkaar woonden emotionele convergentie.

Datingpartners en kamergenoten van de universiteit gingen in de loop van een jaar meer op elkaar lijken in hun emotionele reacties”, zegt hij.Relatiepartners met minder macht maakten meer van de verandering die nodig was om convergentie te laten plaatsvinden." 

Het is niet verrassend dat het vinden van een gemeenschappelijke emotionele basis de relaties versterkte, waarbij emotioneel vergelijkbare partners hechter werden en minder snel uit elkaar zouden gaan. Toen hij over die conclusie nadacht, suggereerde hij dat koppels een onverwacht voordeel zouden kunnen ervaren van het delen van lange periodes van samenzijn en isolement onder COVID-19 quarantaine.

"Mijn vermoeden is dat hoe meer tijd mensen samen doorbrengen, hoe meer emotionele convergentie optreedt", zegt hij. "Er zou meer gelegenheid zijn om elkaars emoties te observeren, en de voordelen van emotionele gelijkenis zouden veel meer uitgesproken kunnen zijn.

Dat wil niet zeggen dat alle stellen zullen profiteren van alle door pandemie veroorzaakte saamhorigheid.

"De keerzijde hiervan is dat de nadelen van emotionele ongelijkheid des te groter zouden zijn als we meer tijd samen hadden", zegt Anderson. "Denk aan een relatie waarin de ene persoon de neiging heeft om emotioneel 'plat' te zijn en de ander de neiging heeft om de hele tijd bruisend te zijn. Na maanden in nauwe kringen samen te hebben doorgebracht, kun je je voorstellen hoe deze verbroken verbinding tot problemen zou leiden.”

De wetenschap achter hoe te herstellen van een gebroken hart

De wetenschap achter hoe te herstellen van een gebroken hartDatenGebroken HartHuwelijkLiefdesadviesRelatie AdviesScheiding

De meeste mannen geloven dat, hoewel een romantische breuk verwoestend kan zijn voor tieners, vaders het gewoon moeten opzuigen. Zeker, de verpesten van een relatie misschien voel je je van streek ...

Lees verder
9 tekenen dat uw kinderen uw huwelijk schaden

9 tekenen dat uw kinderen uw huwelijk schadenHuwelijksadviesBlijheidHuwelijkGelukkig HuwelijkFamilie

Kinderen zijn een genot. Ons leven wordt oneindig veel beter door hun aanwezigheid. Hahaha! Sorry, we konden daar geen strak gezicht houden. Luister: we houden meer van onze kinderen dan van wat da...

Lees verder
Hoe ik leerde stoppen met me zorgen te maken en ons rommelige huishouden te omarmen

Hoe ik leerde stoppen met me zorgen te maken en ons rommelige huishouden te omarmenHuwelijkHuizenFamilie

Een paar weken nadat ons eerste kind was geboren, kwam er een verpleegster naar het huis. Toen ik net doodsbang was voor onze ouderlijke verantwoordelijkheid, hadden mijn vrouw en ik eindelijk besl...

Lees verder