Als het gaat om de gevaren van de zomer, denken ouders meestal aan: zonnesteek. Daar is een goede reden voor: een kind dat op een warme dag in een auto sterft, is een tragedie die kan worden voorkomen en waaraan ouders moeten denken. Een zonnesteek is misschien wel het meest extreme gevaar dat de zomer met zich meebrengt, maar het is zeker niet het enige. Warm weer kan een hele reeks chronische gezondheidsproblemen verergeren, zoals astma, hartaandoeningen, eczeem en uitdroging. De opleving in al deze omstandigheden is niet iets om af te schrijven - vooral voor kinderen die kwetsbaar zijn. Dus terwijl je hittegolf na hittegolf doorstaat, zijn hier de voorwaarden om in de gaten te houden - en wat je moet doen om te voorkomen dat een kind oververhit raakt terwijl het buiten zich in iets ergers verandert.
Hitte en astma
De zomerzon schept ideale omstandigheden voor de vorming van ozon op leefniveau, een krachtig irriterend middel voor de luchtwegen en luchtverontreinigende stof. Ozon ontstaat wanneer stikstofoxiden en koolwaterstoffen die uit auto-uitlaatgassen en andere motormotoren worden uitgestoten, in wisselwerking staan met zonlicht. Op warme, zonnige dagen met weinig wind bereikt de ozon op leefniveau hogere niveaus op plaatsen met veel industrie of verkeer. Dit kan in de zomer in stedelijke gebieden problemen opleveren voor kinderen en volwassenen met astma. Bijvoorbeeld, volgens een onderzoek, na zes dagen van verhoogde ozonniveaus in Atlanta,
Wat eraan te doen: Houd de luchtkwaliteitswaarschuwingen op uw lokale weerkanaal of app in de gaten. Op dagen van slechte luchtkwaliteit met verwachte hoge ozonniveaus, houd kinderen vanaf 12.00 uur binnen. tot 17.00 uur, omdat de ozonniveaus halverwege de middag pieken. Ochtend en avond zullen veiligere speeltijden zijn.
Hitte en luchtwegaandoeningen
Het is niet alleen astma. Hoewel onderzoekers niet precies weten waarom, worden hogere temperaturen ook geassocieerd met hogere sterftecijfers door ademhalings- en hartproblemen. Iedereen met bestaande aandoeningen van de luchtwegen, zoals chronische obstructieve longziekte, moet voorzichtig zijn om koel te blijven op warme dagen.
Wat eraan te doen: Simpel gezegd, vermijd inspannende activiteiten buiten op warme dagen. Ga naar buiten tijdens de koelste tijden van de dag - 's ochtends en' s avonds - en blijf binnen als de thermometer 's middags boven de 80 of 90 stijgt. Als u tijdens de warme uren buiten moet zijn, doe het rustig aan en neem regelmatig een pauze in de schaduw.
Hitte en hartspanning
Het fysiologische proces van proberen om koel te blijven, belast ook je hart. Naarmate uw lichaamstemperatuur stijgt, moet uw hart mogelijk meer bloed rondpompen om uw kerntemperatuur rond de 98,6 te houden. Dit kan reeds bestaande verergeren hart-en vaatziekten, wat leidt tot symptomen zoals pijn op de borst, moeite met ademhalen en andere mogelijk ernstiger problemen. Als je een hartaandoening hebt, wees dan extra voorzichtig als je in de hitte van de zomer naar buiten gaat met de kinderen of buiten gaat sporten.
Wat eraan te doen: Probeer, net als bij ademhalingsproblemen, buitenactiviteiten te beperken tot de koelste tijden van de dag, 's ochtends en' s avonds. Als u niet gewend bent om in de hitte te trainen, begin dan langzaam en neem pauzes als u merkt dat u zich zwak of duizelig voelt. En vergeet niet om zonnebrandcrème te dragen - zonnebrand kan uw vermogen om koel te blijven beïnvloeden.
Hitte en eczeem
Eczeem is een aandoening waarbij de huid jeukt, droog en ontstoken is. Het treft vooral kinderen en tieners en komt relatief vaak voor en treft 30 procent van de mensen in de Verenigde Staten. Hitte en zweten kunnen leiden tot: eczeem om op te laaien, wat leidt tot irritatie en jeuk. Deze huidaandoening heeft over het algemeen de neiging om op te flakkeren bij extreme temperaturen - droge, koude lucht kan ook problemen veroorzaken.
Wat eraan te doen: Als u merkt dat eczeem opflakkert in de hitte, gebruik de zomer dan als een tijd om een huidroutine op te zetten, inclusief het vermijden van extreem hete baden of douchen, een vochtinbrengend regime instellen en aandacht besteden aan irriterende stoffen zoals kleding of chemicaliën waarmee u in contact komt dagelijks.
Hitte en uitdroging
Dit is er een die velen van ons kennen, maar nog steeds gemakkelijk kunnen vergeten: als je niet genoeg water drinkt terwijl je zweet in de zomerzon, loop je het risico uitgedroogd te raken. Wanneer je te veel vocht en elektrolyten verliest zonder ze aan te vullen, zal je lichaam uiteindelijk niet in staat zijn om zijn normale functies uit te voeren en zul je je erg ziek gaan voelen. Drink extra water tijdens warm weer, zelfs als je geen dorst hebt, en moedig je kinderen aan hetzelfde te doen. Je kunt er zelfs een (water)drinkspel van maken!
Wat eraan te doen: Op zoek naar een tip om je kind aan het drinken te krijgen? Er is een op versnelling gerichte oplossing: koop ze een rugzak met een blaas, die koele waterfles die ze in de etalage zagen, en het glanzende herbruikbare rietje waarvan je dacht dat ze het niet nodig hadden. Als het ervoor zorgt dat ze op warme dagen meer water drinken, is het de investering waard.
Warmte- en nierproblemen
Voor jongvolwassenen - vooral mannen van in de twintig of dertig - die werken of veel buiten zijn, zijn nierproblemen een groot probleem in de zomermaanden. Hoewel, nogmaals, de wetenschap de exacte redenen hiervoor heeft, is een mogelijk probleem uitdroging en weefselbeschadiging door hoge hitte.
Wat eraan te doen: Drink veel water en neem waar mogelijk pauzes op een koude plaats met airconditioning.
Hitte en door voedsel overgedragen ziekten
Dit gezondheidsrisico is een beetje anders dan de andere op deze lijst, maar niet minder onaangenaam. Volgens het Amerikaanse ministerie van landbouw is het aantal door voedsel overgedragen ziekten het hoogst in de warme zomermaanden. Dit geldt ook voor ongewenste gasten zoals E. Coli en Salmonella op de loer in de aardappelsalade. Deze bacteriën groeien het snelst bij temperaturen tussen 90 en 110 graden, dus je moet extra voorzichtig zijn met het koel houden van voedsel dat bacteriën bevat als je buiten eet op warmere dagen.
Wat eraan te doen: Aarzel niet om voedsel weg te gooien als het meer dan een uur in een hitte van 90 graden heeft gezeten, zoals geadviseerd door de USDA. Als je niet zeker weet hoe lang iets daar heeft gelegen, vooral als het bederfelijk is zoals vlees of mayonaise, speel dan op veilig en gooi het weg!
Insectenbeten
Echt warme dagen brengen niet meer insecten naar buiten, maar de zomer wel - om nog maar te zwijgen van de langdurige stijgende temperaturen die dit land ziet dankzij de opwarming van de aarde. Het soort ziektes dat insecten met zich meebrengen, is al een zorg voor de gezondheid dat het de moeite waard is om de lijst te maken. Van muggen is bekend dat ze ziekten overdragen zoals Zika, West Nile-virus, chikungunya-virus en meer. Teken dragen Lyme bij zich. Kortere winters en warmere temperaturen het hele jaar door veranderen waar en wanneer we deze insecten normaal gesproken vinden, volgens de 2016 Klimaat- en gezondheidsbeoordeling, waardoor mogelijk meer mensen gevaar lopen.
Wat eraan te doen: Gebruik insectenspray, controleer je lichaam op teken elke keer dat je naar een gevoelig gebied gaat en houd het nieuws in de gaten voor uitbraken.
