Basketbal is een strijd tegen mislukking. De kans op een succesvolle pitch of een honkslag klimt bijna nooit naar even. Dit betekent dat de realiteit van honkbal - de ervaring van spelen en spelen - fundamenteel op gespannen voet staat met wat coachingexpert en sportpsycholoog Dr. Jim Taylor beschrijft als de "winnen-geobsedeerde" cultuur van het industriële sportcomplex voor jongeren. En de cognitieve dissonantie van gepusht worden om te winnen in een spel dat gepaard gaat met ingebakken mislukkingen, creëert vaak een intense psychologische druk voor kinderen die te jong zijn om ermee om te gaan. Dit is waarom Kleine competitie, dat ontspannen en leuk moet zijn, kan zo beladen zijn.
Taylor, een Ironman-triatleet en auteur van Train je geest voor atletisch succes: mentale voorbereiding om je sportdoelen te bereiken, sprak met Fatherly over de psychologische belasting van jeugdhonkbal en waarom ouders het heel chill zouden moeten houden in de tribunes.
VERWANT: 5 Little League-oefeningen die spelers leren slaan en te velde
Elke sport beloont een ander soort mentale paraatheid. Het zijn in zekere zin allemaal mentale spelletjes. Maar honkbal lijkt een beetje anders. Hoe is het, in tegenstelling tot andere sporten?
Het is op een vreemde manier een individuele sport. De werper werpt en niemand kan hen helpen. De slagman slaat en niemand kan hen helpen. Er zijn enkele teamcomponenten, maar de manier waarop je als individu presteert, heeft echt invloed op je teamgenoten. Als je doorhaalt of een fout maakt die van invloed is op het team en de uitkomst.
Honkbal zorgt voor veel individuele druk. Het is niet alleen het individuele succes of falen, maar het feit dat het individuele succes of falen leidt tot het succes of falen van het team. Er staat meer op het spel, wat van invloed is op de angst en druk die kinderen voelen.
Hoe verzoenen kinderen het feit dat honkbal een spel van gemiddelden is, waarbij individuele spellen minder belangrijk zijn dan de boog van een seizoen?
Stel je een ander carrièrepad voor waar je een derde van de tijd kunt slagen en miljoenen dollars kunt verdienen. Het zou niet werken in een operatie, dat is zeker.
Het honkbalspel is ongelooflijk gericht op falen. Als kinderen een slagbeurt zo belangrijk vinden, creëert dat een enorme druk die slechte prestaties veroorzaakt. In plaats daarvan zouden ze de slagbeurt als gewoon een andere moeten zien in misschien wel honderden slagbeurten. Als ze naar de plaat kunnen gaan en begrijpen dat hun kans op mislukking groter is dan hun kans op slagen, neemt de druk weg.
Dus wat is de rol van een ouder hierin? Vertel je je kind dat hij eropuit moet gaan en plezier moet hebben als hij faalt?
Het beste wat je tijdens een wedstrijd kunt doen, is je mond houden. Ouders hebben een enorm vermogen om te geloven dat ze de prestaties van hun kind kunnen beïnvloeden als ze maar het juiste zeggen. Ouders hebben dat magische vermogen niet. Ze hebben echter een kwaadaardige magische kracht die ervoor kan zorgen dat een kind slecht speelt.
Alles zeggen dat met resultaten te maken heeft, is als een kwade vloek op uw kind uitspreken. Als ze dan naar het bord lopen, waar zijn ze dan op gefocust? Resultaten. En wanneer treden de resultaten op? Na de slagbeurt. Waar zijn ze niet op gefocust? Het proces. Het fundamentele voor ouders is om niet over resultaten te praten - hits, gemiddelden, gamewinsten, wat dan ook. Kinderen hoeven niets te horen over resultaten. Ze weten dat winnen belangrijk is. Ouders moeten het tegenwicht zijn.
Oke. Dus hoe fungeren ouders als dat tegenwicht? Kunnen ze iets doen of zeggen?
Geef je kinderen voor een wedstrijd een knuffel en een kus en zeg: 'Ik hou van jou.' Niets anders. Niet: ‘Veel plezier.’ Niet: ‘Houd je elleboog omhoog.’ Niets van dien aard. Gewoon, 'Ik hou van je.' Na de wedstrijd, win of verlies, drie strikeouts of een homerun, zeg: 'Ik hou van je.' Dat is alles. Niet 'goed spel', niet 'goed te doen', niet 'goede poging' en zeker geen kritiek. Ze hoeven niet gecoacht te worden. Ze moeten weten dat je nog steeds van ze houdt. Ouders hebben de neiging om een bericht te sturen dat dit spel echt belangrijk is of echt belangrijk was en weet je wat? Het is niet.
Maar dat lijkt zo in strijd met de populaire cultuur en mediaverhalen waar kinderen de hele tijd aan worden blootgesteld, toch?
Kinderen krijgen zoveel berichten in dit industriële sportcomplex voor jongeren dat het allemaal om winnen draait. Als ouders die boodschap naar huis hameren, zijn de kinderen gedoemd. Want het feit is dat ze bij honkbal veel vaker zullen verliezen dan dat ze slagen en niet elk team in de competitie kan een winnend seizoen hebben. Ik zie kinderen de hele tijd in tranen na een wedstrijd. Dat is zo verschrikkelijk, want dat laat zien dat het super belangrijk voor ze is, en dat verliezen een slechte zaak is en dat hun ouders misschien niet meer van ze houden. Dat is de reden waarom 70 procent van de kinderen tussen 8 en 13 jaar stopt met georganiseerd sporten. Het is niet leuk en het is stressvol.
Wat als uw kind al de houding heeft aangenomen dat het veld of de slagbeurt alles is. Kun je zo'n kind deprogrammeren?
Het is zeker een uitdaging. Maar als ouders dit met hun kind zien gebeuren, praten ze gewoon met ze en bieden ze een ander perspectief. Je kunt ze vertellen dat andere mensen dat geloven, maar wij als familie geloven dat niet. We geloven dat je je best doet. Jij faalt. Je leert. Zo is het leven. Dit legt de basis voor succes, want als een kind binnenkomt met het gevoel dat een hit op leven of dood is, is de kans dat ze een hit krijgen bijna nul.
Dus is er iets dat ouders kunnen doen om een kind te helpen verbeteren?
Succesvol zijn aan slag of op de heuvel vereist vertrouwen en ontspanning. Ze moeten zich concentreren op de drie P's. Ze moeten zich concentreren op positieve dingen: 'Ik krijg deze hit!' Ze moeten zich concentreren op het proces: ‘Wat moet ik doen om deze hit te krijgen?’ En ze moeten focussen op het heden: ‘Wat moet ik doen nu?'
Dit zijn mentale spieren. En spieren moeten getraind worden. Dus werken aan het helpen van kinderen om zich te concentreren en positief te zijn en hun zelfvertrouwen op te bouwen, komt door oefening. Deze mentale spieren worden op dezelfde manier versterkt als fysieke spieren.
Geïnteresseerd in Little League? Bekijk Fatherly's complete gids voor alles wat met Little League en jeugdhonkbal te maken heeft. We hebben geweldige coachingtips, grappige verhalen over het leven in de dug-out en artikelen over het verleden en de toekomst van een van Amerika's grote atletische instellingen.
