Schaamte is een unieke pijnlijke emotie. In tegenstelling tot schuld, dat is gekoppeld aan specifieke acties en daarom dient als een effectief hulpmiddel voor gedragsverandering, is schaamte universeel. Het zorgt ervoor dat we ons slecht voelen over onszelf als mensen op manieren die kunnen leiden tot zelfbeschadiging en ernstige fysieke effecten. Wanneer iemand zich schaamt, is hun hun hartslag stijgt, hun lichaamstemperatuur stijgt en hun spieren trekken samen. Met schaamte vervulde mensen slaap verliezen en hun eetlust verliezen, prikkelbaar worden, ziek worden en vatbaar zijn voor drugs- en alcoholmisbruik. Dit is allemaal heel slecht nieuws voor ouders van jonge kinderen, die volgens onderzoek neurologisch kwetsbaar zijn voor schaamtegevoelens tijdens de eerste twee jaar van het leven van hun kinderen. Waarom zijn we op deze manier bedraad? Omdat we onze schaamte erven en omdat we maar al te graag het idee koesteren dat we slechte ouders zijn.
“Schaamte is anders dan andere gevoelens, zoals schaamte, omdat schaamte het individu maakt het gevoel hebben dat hij of zij niet acceptabel of waardig is als mens”, zegt klinisch psycholoog Dr. Carla Mannelijk. "Verlegenheid en schuldgevoelens, aan de andere kant, geven de boodschap: 'Ik heb iets verkeerd gedaan of sociaal onaanvaardbaar.' Als er niets aan wordt gedaan, kan schaamte een echt destructieve kernovertuiging worden."
Schuldgevoel en schaamte komen voor in de amygdala en insulaire cortex en schaamte in temporale en frontale kwabben. Schaamte daarentegen is moeilijk vast te stellen omdat het stress, angst en depressie nabootst in fysieke en psychologische symptomen. Ondanks het feit dat mensen er fysieke en emotionele pijn van voelen, kan schaamte niet volledig worden genezen, omdat het diep geworteld is in gehechtheidstekorten die in de vroege kinderjaren zijn ontstaan. Met andere woorden, het is chronisch en vaak progressief. Wanneer niet aan de vroegste emotionele behoeften van kinderen wordt voldaan, worden ook de noodzakelijke neurale verbindingen in hun groeiende hersenen niet vervuld en ontwikkelen ze onveilige hechtingsstijlen. Deze individuen gaan door het leven met het onverklaarbare gevoel dat er iets mis met hen is dat iedereen kan voelen, maar niet kunnen oplossen.
“Mensen wier schaamte hun oorsprong vindt in de kindertijd, zijn vaak overgevoelig voor de impact die fouten van ouders kunnen hebben hebben op kinderen”, legt Dr. Nicki Nance, een psychotherapeut en professor aan Beacon College in., uit Florida. "Wanneer hun kinderen de leeftijd bereiken waarop ze het voor het eerst hebben meegemaakt, kan sluimerende schaamte worden geactiveerd."
Aangezien er niet zoiets bestaat als een perfecte ouder of jeugd, heeft iedereen die geen sociopaat is enige schaamte. Maar ouders ervaren een onevenredig bedrag. Dat komt omdat er niet zoiets bestaat als een perfecte ouder en ouderschap is zo'n onderneming met hoge inzet. Ouders met een onveilige gehechtheid zijn zich misschien hyperbewust van het risico van het opvoeden van kinderen met dezelfde gevoelens van ontoereikendheid. Het probleem is dat wanneer ze onvermijdelijk te veel corrigeren, ze zich schamen omdat ze te ver gaan. Het is een onmogelijke situatie.En het leidt ouders in een val: ze eindigen met het modelleren van op schaamte gebaseerd gedrag voor hun kinderen in plaats van ze van hen te isoleren.
Kortom, schaamte rond het ouderschap maakt het moeilijk voor ouders om voorbij de fouten van hun ouders te komen, waardoor een ongelukkige cyclus ontstaat voor gezinnen met chronische schaamte.
Net als goudviscrackers in een minivan, is schaamte voor ouders vrijwel overal. Beroemde moeders en vaders ervaren het elke keer op Instagram als hun baby verkeerd slaapt of als hun peuter onder de chocolade belandt. Moeders en vaders die niet beroemd zijn, schamen elkaar ook in het park, op school, binnen online ouderschapsgroepen, of in het voorbijgaan. Denk aan al die ondoordachte opmerkingen, die "Oh, dat is interessant" reacties op opvoedingsstrategieën. Als de zanger Pink heeft erop gewezen voor haar talloze en soms eigenzinnige volgers komt veel ouderschapsshaming van mensen die geen experts zijn op het gebied van ouderschap en die vaak zelf geen ouders zijn. Geloof je haar niet? Een overstuur baby in een vliegtuig brengen. Passagiers zullen doen alsof het een slang is.
Manly en Nance zijn het erover eens dat ouders het beste kunnen herkennen wanneer ze zich schamen. Nadat ze het gevoel hebben geïdentificeerd, moeten ze zichzelf eraan herinneren dat het universeel is. Iedereen voelt schaamte; het wordt gewoon op verschillende manieren geactiveerd voor verschillende mensen. Dit beschermt ouders niet tegen het gevoel, maar het weerhoudt hen er hopelijk van om dat gevoel duidelijk te maken aan hun kinderen en zo een vicieuze cirkel tussen generaties voort te zetten.
Toch is het moeilijk. Ouders falen elke dag. En dat falen stapelt zich op op manieren die vaders en moeders van zichzelf kunnen vervreemden. Op verantwoorde wijze omgaan met schaamte vergt echt werk - en oefening. Het kan ook vereisen dat ouders terugduwen wanneer iemand hen probeert te schande te maken of negatieve mensen uit hun leven te verwijderen.
"Je schamen over je opvoedingsvaardigheden raakt de kern van het vermogen om een van de meest betekenisvolle taken uit te voeren bij het opvoeden van je eigen kind", zegt Manly. "Beschamende opmerkingen kunnen ouders rechtstreeks naar het rijk brengen van te geloven dat ze slecht zijn als" individuen – in plaats van de waarheid dat ouderschap geen wetenschap is, maar een praktijk van leren en overgroeien tijd."
