gelukkige huwelijken zijn niet vrolijk altijd. Verwachten dat ze zullen zijn, is jeugdig. Er zijn acht basisemoties gevoeld en de gemiddelde persoon doorloopt er een aantal op een bepaalde dag. Als je je abonneert op de populaire gulden snede-regel van positieve psychologie, wil je om gelukkig te zijn een vijf-op-één-verhouding van positieve tot negatieve ervaringen behouden. Maar zelfs dit is een kwestie van perspectief. In huwelijk, zoals in het leven, emoties eb en vloed, en het is aan beide partners om te leren hoe ze de getijden kunnen berijden. Maar als je het gevoel hebt dat je partner dat is ongelukkig in je huwelijk, Wat doe jij?
Als bezorgde echtgenoot is het meest voor de hand liggende antwoord het juiste: praat met haar. Wat echter belangrijk is, is: hoe je benadert de situatie. Wat je zegt, moet dieper graven dan de standaard ondervragingslijn, die een beetje delicatesse en diplomatie van jouw kant vereist. De juiste vragen stellen en de juiste dingen zeggen. Dus als je de polsslag van je huwelijk wilt nemen - wat je toch vaak moet doen, toch? - en praat met je vrouw over haar ware gevoelens in je huwelijk, wat zeg je? Hier is een gids voor enkele dingen die u kunt zeggen en vragen die u kunt stellen.
"Laat me je vertellen wat me vandaag is overkomen..."
Het klinkt contra-intuïtief, maar de beste manier om je partner aan het praten te krijgen, is door zelf te gaan praten. Maak er een gewoonte van om te praten over je dag, de dingen die je zijn overkomen en de mensen die je tegenkwam. Vraag haar dan zeker naar haar dag en geef haar de ruimte en tijd om over haar eigen ervaringen te praten. Hoe comfortabeler jullie je allebei voelen bij het voeren van alledaagse gesprekken met elkaar, hoe gemakkelijker het zal zijn om zinvollere discussies te voeren. "Zorg ervoor dat het gemakkelijk is om met je te praten", zegt Celia Schweyer, relatie-expert bij Datingscout.com. "Als je eenmaal de bal aan het rollen hebt gekregen, word je misschien verrast door de stortvloed van emoties die wacht om uit je partner te stromen."
“Wat vind je hiervan?”
Als je vrouw ongelukkig is, kan een deel daarvan voortkomen uit haar gevoel alsof haar gevoelens en meningen niet worden gehoord of gevalideerd. Als ze van mening is dat haar inbreng niet gewenst of niet belangrijk is, zal dit leiden tot gevoelens van afstandelijkheid en ontkoppeling. Vraag om de input en mening van je vrouw over grote en kleine dingen en je zult het verschil zien. "Neem contact met haar op", zegt Schweyer, "of het nu gaat om je outfit of een belangrijke beslissing, zodat ze weet dat ze gewaardeerd en nodig is."
"Ik hou ervan hoe je..."
Voel niet gewaardeerd is een van de grootste klachten die de meeste vrouwen hebben als het om hun man gaat. Gewoon haar laten weten dat iets wat ze doet je gelukkig maakt, kan haar humeur verbeteren en haar laten weten dat haar inspanningen niet onopgemerkt blijven. "Deze specifieke zin toont je waardering voor je vrouw", zegt Schweyer. "en kan het geluk in je huwelijk terugbrengen."
"Wat kan ik doen om te helpen?"
Voortbouwend op de gevoelens van onthechting en isolement die ongelukkige echtgenotes kunnen voelen, kunnen ze zich ook voelen alsof ze alleen zijn in het huwelijk. Dat dagelijkse banen en taken op het gebied van kinderopvang exclusief op hen rusten en dat ze vanwege hun verantwoordelijkheden worden afgesneden van andere mensen. Als je bezig bent met je eigen baan, maar dan ook tijd vrijmaakt voor je eigen activiteiten, zal je partner zich steeds meer geïsoleerd gaan voelen en zal er wrok binnensluipen. Laat haar weten dat ze nog steeds een prioriteit is en dat het huwelijk een partnerschap is. "Stop niet met vragen wat er aan de hand is", zegt Schweyer. "In plaats daarvan, zoek uit wat u kunt doen om dingen op te lossen."
"Bedankt voor wat je doet..."
Als je probeert uit te zoeken wat je vrouw misschien van streek maakt, probeer dan de discussie met een compliment te versoepelen. Laat haar weten dat ze gewaardeerd wordt en dat haar gevoelens belangrijk zijn. Als je naar haar toekomt door te zeggen: "Wat is er aan de hand?" ze gaat meteen in de verdediging. Maak duidelijk dat je er bent om over haar gevoelens te praten en open te staan voor wat ze te zeggen heeft. "Een positief gesprek beginnen is altijd nuttig om je vrouw op haar gemak te stellen", zegt Schweyer. "Een goed argument met je vrouw begint door haar te vertellen dat je haar erkent."
"Ik ben er voor ons."
Iedereen zegt dat een huwelijk 50/50 is, maar de waarheid is dat er momenten zijn waarop iemand meer van het gewicht op zich neemt. De sleutel is om ervoor te zorgen dat uw echtgenoot weet dat u klaar en gewillig bent wanneer het tijd is om de last te dragen. Als ze ongelukkig is, kan haar helpen om het vertrouwen te herstellen en gerust te stellen als je haar laat weten dat je er bent om de samenwerking te laten slagen. "Dit laat haar weten dat je bereid bent te doen wat nodig is, hoe lang het ook duurt, om dingen te laten werken", zegt Mahalli. "Deze geruststelling kan een goed begin zijn om erachter te komen hoe je dat samen gaat doen."
"Kunnen we praten over waarom je ongelukkig bent?"
Soms is het het beste om direct naar de kern van het probleem te gaan. De emoties die je vrouw voelt, kunnen veel dieper gaan, en de enige manier om het op te lossen is om erachter te komen hoe ver die wortels gaan. "Zorg ervoor dat ze weet dat je uit een plaats van empathie komt in plaats van oordeel", zegt Adina Mahalli, gediplomeerd GGZ-consulent en specialist in gezinszorg. "Je kunt iemand niet dwingen om gelukkig te zijn, maar soms kan het weten dat je partner genoeg om je geluk geeft, een grote stap in de goede richting zijn."
