Zaken zijn atoombommen. Ze imploderen huwelijken, zetten levens op z'n kop, ruïneren carrières en verdorren reputaties. De uitval is verschrikkelijk. Maar als je oprecht spijt hebt en bereid bent om je in te spannen, is het mogelijk om je huwelijk te redden. Dit vereist nederigheid, zelfbewustzijn, hard werken en vooral eerlijkheid.
Zelfs voordat een affaire zijn explosieve plaats bereikt, eist het een zware emotionele tol van degene die de zaak doet bedriegen. En als je bedrogen (kom op, man) en willen red je huwelijk, is het essentieel om te herkennen - en erop te reageren - hoe die emoties zich manifesteren.
De meest doordringende emotie na een affaire is, niet verwonderlijk, schuld. Dus zegt Lisa Bahari, een huwelijks- en gezinstherapeut met meer dan 20 jaar ervaring. Maar wat mensen zich niet realiseren, is hoe vaak het schuldgevoel van een bedrieger voorkomt om hen zich tegen hun partner te laten keren als een middel om hun schaamte te projecteren en een bekentenis te vermijden.
"Hij begint zich schuldig te voelen en begint misschien ruzie te maken met de vrouw", zegt ze. “Hij wordt achterdochtig tegenover haar, checkt haar telefoon en beschuldigt haar. En ze zegt: 'Wat is er mis met jou? Waarom doe je dit?'"
Natuurlijk, zegt Bahar, kan de directe gevolgen van een affaire ook veel gemengde gevoelens met zich meebrengen gevoelens, waaronder schaamte dat de bedrieger gevoelens heeft ontwikkeld voor de persoon met wie ze zijn bedriegen.
"Er is ook veel verwarring", zegt ze, "vanwege de emotionele binding die plaatsvond met een 'verboden' ‘geheim’ element dat in veel gevallen herkauwende gedachten en angst veroorzaakt: ‘Ik kan gewoon niet stoppen met denken aan hij haar.'"
Die schuld en schaamte, gecombineerd met de angst voor de gevolgen, vormen een krachtige cocktail van emoties die bedriegers ervan weerhoudt om aan hun partner te bekennen. Dat is natuurlijk een vergissing.
"Het geheim houden is alsof je een affaire hebt met het geheim", zegt ze. “Het zal altijd op de loer liggen en je partner zal het voelen. Als je een klein stukje van jezelf hebt dat je niet deelt, is dat genoeg om er weer in te kruipen.'
Bovendien kan het stilstaan bij de affaire in je eigen hoofd leiden tot een schaamtespiraal waar je heel moeilijk uit kunt komen. “Het is gewoon een vruchtbare voedingsbodem voor angst, depressie, zelfhaat, beschamend, eeuwigdurend schuld," ze zegt. "Wat kan leiden tot manieren om ermee om te gaan, zoals drinken, drugs of... porno.”
Dus, na een affaire, welke positieve stappen moet iemand nemen om te proberen zijn huwelijk te redden? De enige manier van handelen, volgens Bahar, is om schoon te maken en het probleem frontaal onder ogen te zien. Door alle details weg te laten, zegt ze, kan de affaire alleen maar doorgaan, zelfs als het op een... emotioneel peil.
"Affaires overleven in het geheim", zegt Bahar. "En ze worden verleidelijker, interessanter en opwindender als ze niet op tafel worden gezet, uit elkaar worden gehaald en bekeken. Het doel is om niet te ver in de details te gaan en meer in: 'Oké, wat is er gebeurd en hoe werken we er doorheen?'"
Werken aan ontrouw vereist bijna altijd professionele tussenkomst, zegt Bahar, bij voorkeur iemand die pro-huwelijk is en niet dat iedereen zijn eigen geluk zoekt. Het is ook belangrijk voor degene die vals speelt om verantwoordelijkheid te nemen en ook zijn partner te laten zien dat ze bereid zijn de nodige stappen te ondernemen om de relatie te helen. Die stappen kunnen zijn: "de kosten voor counseling ophalen, opdagen voor counseling, huiswerk voor counseling, persoonlijke therapie bijwonen, misschien zelfs liefdesverslavingsbijeenkomsten", zegt Bahar. “Dit vermindert de ‘sensationele high’ van de affaire; het is niet langer geheimzinnig en het is minder spannend.”
Bahar benadrukte ook dat koppels moeten identificeren wat het is dat de affaire in de eerste plaats heeft veroorzaakt. Wat ontbrak en wat dreef de andere partner? bedriegen? “Het is belangrijk voor beide echtgenoten om te leren wat de affaire vertegenwoordigde door middel van individuele en paren begeleiding," ze zegt. "Vergeet niet dat deze daden van ontrouw overleven in de fantasiewereld van de geest en geen levensvatbare relaties zijn die in de 'echte wereld' kunnen worden volgehouden."
Voordat de genezing echter echt kan beginnen, zegt Bahar dat de bedrieger alle banden met de andere vrouw (of man) moet verbreken. Dit is een vaardigheid die 'tegengestelde actie' wordt genoemd en die Bahar doceert in haar cursussen Dialectische Gedragstherapie (DBT).
"Je wilt het tegenovergestelde doen van wat de affaire van je vraagt", zegt ze. Dit betekent dat u het telefoonnummer van de persoon moet blokkeren en het telefoonnummer moet verwijderen nadat u het hebt geblokkeerd; jezelf verwijderen van sociale media; stop met posten op Facebook (haal het pictogram van je telefoon) "De affaire moet worden gevoed", zegt Bahar. “Dus geen contact. Ga niet naar locaties die je hebt gedeeld. Kijk niet naar foto's die jullie samen hadden. Vernietig alle liefdesbriefjes en uitwisselingen. Actie, actie, actie. Ga naar therapie, communiceer met je vrouw. Aanwezig zijn bij familie. Het zal de intensiteit van de aantrekkingskracht verminderen.”
Je kunt er niet omheen: een affaire zal zijn tol eisen van jou en je relatie. En het is zeer waarschijnlijk dat u de nawerkingen enige tijd zult voelen. Maar Bahar zegt dat als je deze stappen kunt nemen, je er hopelijk aan de andere kant uit kunt komen. "Een affaire zal de rest van je leven wiebelen en tikken", zegt ze, "maar als je de deur blijft sluiten, neemt de intensiteit na verloop van tijd af."
