Moeten zwangere vrouwen zeevruchten eten? Welnu, de FDA beveelt aan dat zwangere vrouwen 8 tot 12 ons kwikarme vis per week hebben. Die boodschap is echter niet erg duidelijk omdat de helft van de zwangere vrouwen die ze onlangs hebben ondervraagd, aangaf minder dan 2 ons per week te drinken. Dit komt misschien omdat de vrouwen geen enkel risico wilden nemen om kwik te consumeren. Maar als je bedenkt, is er goed bewijs laten zien dat bepaalde vissen cruciale voedingsstoffen leveren voor de ontwikkeling van uw nieuwe baby, namelijk 2 omega-3-vetzuren die bekend staan als DHA en EPA, de boodschap zou duidelijker moeten zijn.
Wikimedia Commons
Dat is de reden waarom de FDA onlangs een persbericht die alles hoopt te verduidelijken. Het verdeelt vis in 3 categorieën: beste keuzes, goede keuzes en vis om te vermijden... anders dan Dory. Je weet al dat je niet kunt eten of aan haar kunt ontsnappen.
Dus wat voor soort vis (en schaaldieren) kan je partner eten? Garnalen, koolvis, zalm, tilapia, tonijn in blik en kabeljauw zijn allemaal opgenomen in de categorie beste keuze. Volgens aanbevelingen zouden zwangere vrouwen 2 tot 3 porties hiervan per week moeten hebben. Omgekeerd moeten blauwbaars, tandbaars, heilbot, tilefish (uit de Atlantische Oceaan) en witte tonijn, gecategoriseerd als goede keuzes, worden beperkt tot één portie per week. Tilefish (uit de Golf van Mexico), haai, zwaardvis, orange roughy, grootoogtonijn, marlijn en koningsmakreel moeten net zo ver weg zijn van je zwangere partner als de magnetron.
flickr / kiwinky
De nieuwe regels stellen op dezelfde manier dat kinderen ook maar één of twee keer per week vis mogen eten. Het goede nieuws is dat kabeljauw en schelvis het meest waarschijnlijk worden omgezet in Fish Sticks en een van de laagste in kwik. Het slechte nieuws is dat je kind misschien eerder moet leren hoe hij ze met zijn nieuwe broer of zus kan delen dan ze dachten.
[H/T] WEB MD
