Het volgende is gemaakt in samenwerking met onze vrienden bij Fisher-Price®, wiens speelgoed en babyspullen het leven van jonge gezinnen verrijken en generaties vreugde brengen.
Slaap - in het bijzonder hoe je een baby ertoe kunt brengen het te doen om het zelf te doen - heeft ouders sinds vrijwel voor altijd in de war gebracht. Nu is er reden om te hopen dat die millennia van slapeloosheid op het punt staan tot een slaperig einde te komen. Plotseling, dankzij nieuwe technologieën en onderzoek, lijkt de strijd om shuteye te winnen. Enkele van de knapste koppen op het gebied van kindergeneeskunde, productontwerp en ouderschap besteden momenteel buitengewone energie aan het uitzoeken hoe ze baby's en ouders kunnen helpen ontspannen. Ze gaan het voor elkaar krijgen.
Slaapleiders zoals Fisher-Price Senior Vice President Design Mark Zeller, Pediatric Sleep Consultant Dr. Angelique Millette, en Grote Stad Moeders Uitvoerend redacteur Lauren Jimeson helpt allemaal bij het ontwerpen, maken en testen van producten die uitsluitend bestaan om kinderen, en bij uitbreiding hun ouders, te helpen beter te slapen.
Wat zijn de grootste slaapuitdagingen waarmee ouders tegenwoordig worden geconfronteerd?
Jimeson: Mijn grootste uitdaging was hoeveel gebrek aan slaap me beïnvloedde. Opeens kon ik niet slapen volgens mijn schema. Ik was overgeleverd aan deze persoon die geen schema had en niet wilde slapen. Het was fysiek en mentaal vermoeiend. Ik herinner me dat ik mijn man op een dag op het werk belde en hem smeekte om naar huis te komen en onze dochter vast te houden. Ik zei: "Ik kan niet eens een uur slapen, ik heb gewoon een uur nodig."
gierst: Het moeilijkste voor ouders is om in het nauw te worden gedreven. We willen keuzes. We hebben geen perfecte methode nodig, alleen degene die voor ons en ons kind werkt.
"We hebben geen perfecte methode nodig, alleen degene die voor ons en ons kind werkt."
Hoe is ons begrip van babyslaap door de jaren heen veranderd?
gierst: De variabelen die bijdragen aan de gezondheidseffecten van slaap zijn complexer dan we ooit dachten. De ontwikkeling van het circadiane ritme - onderscheidend van dag en nacht - kan worden geleid door attente zorgverleners die routines ontwikkelen, vaak zonder het te beseffen. En nieuw onderzoek naar het verband tussen de ontwikkeling van kinderen en slaap heeft aangetoond dat patronen die in de eerste zes tot twaalf maanden zijn ontwikkeld, slaappatronen in de kindertijd en de volwassenheid bepalen. Kinderen die niet goed slapen, hebben een grotere kans op obesitas, diabetes, depressie, angst, ADHD en cognitieve stoornissen. Er is dus een echte stimulans voor ouders om in het eerste jaar goede slaaproutines op te zetten.
Fisher-Price® babykoepel voor onderweg
Zeller: Wat voor ons het meest is veranderd, zijn de verwachtingen. Alles waarmee volwassenen omgaan, is slimmer en beter aanpasbaar, dus de verwachting is dat babyproducten dezelfde ervaring bieden. Ouders willen alles kunnen activeren en finetunen — het type en het volume van de muziek, de bewegingen van een schommel — met een slim aangesloten apparaat van buiten de kinderkamer om hun kind.
Welke populaire slaapmythen bestaan nog steeds?
gierst: Er is geen enkel onderzoek dat suggereert dat alle baby's vanaf 19:00 uur 12 uur slapen. tot 7.00 uur. Baby's slapen tussen de negen en twaalf uur per nacht, maar ouders houden zich aan een verzonnen nummer. Er is ook geen onderzoek dat aantoont dat een baby met een bepaald gewicht de nacht moet doorslapen. Zes maanden oude zal 's nachts eten; dat is geen mislukking. Een andere is: "Als we slapen, zullen we 's nachts nooit meer iets van ze horen." De waarheid is dat regressies normaal en gezond zijn. Als de slaap van een baby achteruitgaat en ze 's nachts wakker en aanhankelijk zijn, is het waarschijnlijk een ontwikkelingsfase en moeten ze 's nachts misschien worden vastgehouden, getroost of gevoed. Dat kan een paar weken duren als ze tegelijkertijd andere ontwikkelingen doormaken. Slaaptraining kan werken, maar er is geen heilige graal.
Jimeson: Dat de experts alle antwoorden hebben. Ik las zoveel slaapboeken en het werkte averechts omdat ik de tekens van mijn dochter negeerde. Ze deed niet wat de boeken zeiden, ik sliep niet en we waren allebei ellendig. Toen ik eenmaal naar haar aanwijzingen begon te luisteren, ontspande ik me. Ik realiseerde me dat veel van deze momenten geen blijvende indrukken zouden zijn, dus als ze een paar uur in de Fisher-Price®-schommel wilde slapen, deed ik dat. Rond negen maanden begon ze de hele nacht door te slapen. Voor onze tweede en derde kinderen was het: "Laten we doen wat het beste voor hen is."
Hoe moeten ouders beslissen over de beste slaaptrainingsmethode?
gierst: In de eerste vier tot zes maanden ontwikkelen kinderen circadiane ritmes, veerkracht en kalmerend. Laat ze rustig slapen. Kijk daarna naar de unieke vaardigheden, slaappatronen, kalmerende signalen, het temperament en de gezondheid van je baby (als ze reflux hebben en zich ongemakkelijk voelen, is het moeilijk om te slapen - net als jij). Controleer nogmaals met een kinderarts voor een aanbevolen startdatum op basis van de unieke behoeften van uw kind. Bepaal vervolgens wat past bij uw eigen opvoedingsstijl. En kijk naar elk kind afzonderlijk. We vergelijken allemaal, maar probeer het niet te doen.
Jimeson: Geen enkele methode werkt voor iedereen. Probeer verschillende en pas ze aan uw comfortzone aan. Voor ons werkten sommige van de berichten over het creëren van een omgeving die slaap bevordert, maar niet allemaal. We gebruiken nog steeds verduisterende tinten, vooral in de zomer, maar ons tweede kind vond de geluidsmachine leuk en de derde niet. Je moet kijken wat het beste voor je is.
Hoe creëren ontwerpers producten die passen bij alle opvoedingsstijlen en behoeften?
Zeller: We moeten ons als bedrijf op ons gemak voelen met wat we aanbevelen, dus we praten met experts om ons inzicht te geven in de huidige opvoedingsproblemen en de nieuwste wetenschap. Zaken als geslacht, zelfregulering, hoe het peuterbrein werkt. Onlangs leidde een ergotherapeut een boeiend gesprek met ontwerpers en marketeers over executieve functies. Het is dus onderzoek dat verder gaat dan alleen observatie, dat verder gaat dan ontwerp in engineering en marketing.
Hoeveel aandacht wordt er besteed aan esthetiek?
Zeller: Plastic is geen vies woord - het maakt producten veilig, duurzaam en kleurrijk. Maar hoe verbeter je de touch en feel? Hoe gebruik je zachte goederen of coatings voor een veiliger, zachter gevoel? Hoe gaan we om met natuurlijke kleuren versus gedurfd en helder? De laatste tijd hebben we primaire kleuren secundair gemaakt en vervangen door oranje, groen en paars. Een ontwerper suggereerde een high-end mode-esthetiek. Ik zou nooit de sprong van mode naar Fisher-Price® maken, maar we zoeken naar die connecties. Ik probeer een wetenschappelijke benadering te volgen. We kijken naar wat er gaande is in de detailhandel en op de catwalk, aggregeren dat en zien wat we kunnen creëren. Het is een constante dialoog.
Waar moeten ouders rekening mee houden bij het kopen van slaapspullen?
gierst: Een baby slaapt 12-18 uur van de 24 uur, dus een goede wieg en een stevige, natuurlijke of biologische matras is een goede investering. Zoek naar producten die niet alleen bedoeld zijn om te slapen, maar ook om mee te spelen en mee te groeien met het kind. Voor ouders die werken en niet de hele dag bij de baby kunnen zijn, maar wel onderwijs willen volgen, leggen slimme monitoren tonnen gegevens vast. Ze geven ouders een momentopname van de dag van de baby, helpen hen de slaapcycli van hun baby te begrijpen en stellen hen in staat om een arts te raadplegen om de gegevens te interpreteren.
Hoe weten we dat de huidige benadering van ontwerpen voor slaap werkt?
Zeller: We testen ten minste 550 producten per jaar door middel van tests, observatie en enquêtes bij een diverse groep ouders, kinderen en gezinnen. We laten kinderen en ouders echt met items omgaan en onverwachte dingen doen en die ervaringen verwerken in onze producten. Een ontwerper in ons newbornteam had bijvoorbeeld problemen met een baby met krampjes. We proberen ons bewust te blijven van hoe we het leven van ouders gemakkelijker maken en hoe we ouders kunnen helpen slimmere keuzes te maken.
Hoe ziet de toekomst van babyslaap eruit?
Zeller: Er komen veel slimmere producten aan, dingen die mogelijk kunnen voorspellen wanneer baby's wakker worden en die meer informatie kunnen geven over hun slaaptoestand die ouders kunnen helpen bij het maken van keuzes. We proberen 10 jaar vooruit te kijken om te bepalen hoe huishoudens eruit zullen zien, wat de behoeften van ouders zullen zijn en hoe we technologie kunnen inbrengen om het ouderschap gemakkelijker te maken.
gierst: We zullen ouders blijven aanmoedigen om hun intuïtie te volgen en tijd vrij te maken om aan het eind van de dag gewoon bij hun baby te zijn. Stil de ruimte, laat de stress, angst, projecten en deadlines aan de deur, en wees er gewoon met je kind. Een goede bedtijdroutine met weinig licht, geen lawaai en geen telefoons zal hen helpen om aan het eind van de dag te leren zich te settelen. De beste routine voor slaaphygiëne om kinderen te leren, is hoe ze kunnen ontspannen en vertragen. En het is ook goed voor ouders.
