Je vrouw vertrouwt je met geld, met haar gevoelens, en als je alleen uitgaat. Ze doet het echter niet vertrouwen jij met je nieuwe baby. Klinkt bekend? Dit gebeurt bij een aantal nieuwe vaders. Hoewel het persoonlijk aanvoelt, is het niet helemaal zo. Het gaat over zorgen en angst voor het onbekende, en je vrouw heeft misschien een lage drempel voor dat soort dingen.
Of niet. Dit kan een nieuw facet zijn van de vrouw die je kent, wat logisch is, omdat je oude normaal weg is en geen boek of klas je volledig kan voorbereiden op wat komen gaat.
"Een baby is als het gooien van een handgranaat in de" relatie," zegt Paulette Sherman, een psycholoog in New York City. Jullie zijn allebei moe. Je vrouw is uitgeput. Chemische stoffen razen door haar hoofd, en ze voelt zich primair verantwoordelijk voor de veiligheid van het kind. waarvoor zij en jij, ondanks het rigoureuze onderzoek dat je hebt gedaan, geen praktische kennis.
Dan moet je begrijpen dat achter dit alles een behoefte schuilt om je kind te beschermen en een band met je op te bouwen, daarbij geholpen door de afgifte van de neurotransmitter oxytocine, ook wel bekend als het feel-good hormoon. Het creëert de primaire
Dus wat kunnen nieuwe vaders doen? Het eerste ding is om dit alles te begrijpen - en jezelf eraan te blijven herinneren dat je vrouw niet slaapt - terwijl je het idee doordringt dat je nog tijd met de baby nodig hebt om je eigen zelfvertrouwen op te bouwen. Je zult fouten maken, die noodzakelijk en onvermijdelijk zijn, maar het probleem is dat ze geen vertrouwen wekken.
Dat moet je bouwen. En je kunt niet verwachten dat het onmiddellijk is. De eerste zet wordt vaak gezegd, maar is nog steeds essentieel: je moet haar gevoelens bevestigen. Dit betekent niet dat je het met hen eens bent. Het betekent dat je ze erkent. Haar zorgen, angst en ongerustheid staan immers niet ter discussie. Als je niet iets zegt in de trant van: "Ik begrijp hoe stressvol en eng dit voor je is", ga je nergens heen. "Elke keer dat je iemand probeert te bereiken, zal valideren de verdediging verlagen", zegt Dorfman.
Herinner haar eraan dat jullie het samen doen en dat je alleen leert door te oefenen, beide geldige punten. Maar je moet ook meer voor de dag komen. Als ze twijfelt, vraag dan: "Waar ben je bang voor?" en door haar zorgen lopen, zegt Dorfman. Als u niet oplet (zelfs als u dat wel bent) en de baby van de commode valt, stel dan voor om de baby op de grond te verschonen. Als jij de baby meeneemt voor een wandeling en straten oversteekt - en nogmaals, niet oplettend - belt hij haar af en toe of sms't ze foto's. Het is misschien een beetje overdreven, maar het is het oplossen van problemen en het nemen van de weg van de minste weerstand om haar angsten weg te nemen.
Het is ook essentieel om gewoon bij haar te zijn. Als je dat niet elke keer doet, sta dan op voor een voeding in de vroege ochtend, verschoon luiers, ga in bad of help je vrouw om deze dingen te doen. Haar gevoel van comfort zal groeien, en niets zal een mysterie zijn. Je kunt taken op je nemen en hoeft haar dutje niet te onderbreken met emotioneel moeizame vragen over waar flessen zijn. Als je dat deed, zou ze denken dat het gemakkelijker is om zelf voor de baby te zorgen, zegt Gwendolyn Nelson-Terry, gediplomeerd huwelijks- en gezinstherapeut in San Diego.
Wat betreft voedingen, ze kunnen ervoor zorgen dat uw vrouw zich aan een baby vastgeketend voelt. Een belangrijke stap: neem de middernachtelijke over. Door die enkele dienst kan ze mogelijk vanaf 21.00 uur slapen. tot 3 uur 's nachts "Dat is enorm", zegt Michelle Paget, gediplomeerd klinisch maatschappelijk werker in Denver. "Moeder die meer slaapt, maakt iedereen gelukkiger."
Ga ook niet huilen. Het garandeert niet dat er een probleem is; het is gewoon hoe baby's over alles communiceren. Maar het geluid is gemakkelijk te horen en standaard: mama kan het aan. En hoewel ze het kan, hoeft ze niet de enige fopspeen te zijn, zegt Catherine O'Brien, gediplomeerd huwelijks- en gezinstherapeut in Sacramento, Californië.
Grijp deze kans om vertrouwen op te bouwen en haal de baby het huis uit. Je vrouw hoeft het gehuil niet te horen, en je kunt experimenteren en leren wat werkt, want er is niet één ding dat werkt. Vertel haar voordat je de deur uitloopt dat je terugkomt als je het niet aankan, maar als ze niets van je hoort, is alles in orde. Ze zal de eerste paar keer waarschijnlijk niet ontspannen, maar "Ze zal uiteindelijk slapen, omdat ze weet dat je het hebt", zegt O'Brien.
Het is ook essentieel om dit te begrijpen: je pre-babygedrag wordt nu door een andere lens bekeken. Als je vrouw weet dat je je telefoon in de auto controleert, is dat een zorg als je de baby hebt. Als je de neiging hebt om je geduld te verliezen als je honger hebt, is dat een andere zorg. Wees dus proactief: “De telefoon is alleen voor noodgevallen;” "Ik zal een eiwitreep bij me hebben" - en het zal haar laten zien dat je bewust bent van en respect hebt voor haar zorgen, zegt Sherman.
Vraag van daaruit om een taak over te nemen. Er duikt altijd een nieuwe op en ze kan ontdekken dat ze een hekel heeft aan bepaalde banen. Wat het ook is, maak het van jou. Het geeft haar een schijn van controle en jij wat eigenaarschap. Het is ook cruciaal om te beseffen dat hoewel de dingen nooit helemaal tot rust komen, het New Baby, No Skills-tijdperk van zorgen niet voor altijd is.
"Het is als een baan", zegt Dorfman. "Iemand die nieuw is, zal er over zes maanden niet zijn."
