Dit artikel wordt ondersteund door Curaleaf.
Of het nu financieel, professioneel, echtelijk, familiaal of anderszins is, stress zal een weg vinden in het leven van elke ouder. En het heeft effecten - van gewichtstoename tot slapeloosheid tot verveling - die voor hen bijzonder moeilijk te verminderen zijn. Daarom is het van essentieel belang dat degenen die voor kinderen zorgen, ook voor zichzelf zorgen, om ervoor te zorgen dat ze tijd aan hun eigen welzijn besteden en deze verstandig besteden.
Voor een toenemend aantal ouders betekent dat het opnemen van cannabis in hun wellnessroutine. Als je geïnteresseerd bent, is de eerste stap praten met een arts die medicinale cannabisaanbevelingen geeft. Zij kunnen je helpen beslissen of je cannabis aan je eigen welzijnspraktijken moet toevoegen en hoe je dit veilig en effectief kunt doen.
Hier zijn tien dingen die ouders kunnen proberen - met of zonder door een arts aanbevolen cannabis - om effectief om te gaan met de stress die iedereen die een kind heeft grootgebracht of opvoedt maar al te goed weet.
- Maak je hoofd leeg met een lange wandeling. Waar je ook loopt, een lange wandeling is een fantastische manier om na te denken terwijl je aan lichaamsbeweging doet. En als je worstelt met pijn die lange wandelingen bemoeilijkt, kan medicinale cannabis verband houden met het verlichten van ongemak, waardoor je langer op de stoep kunt stampen.
- Mediteren. Het kan voor veel mensen een beetje dwaas (of gewoon moeilijk) aanvoelen, maar de wetenschappelijk onderbouwde mentale en fysieke voordelen van meditatie zijn allesbehalve. Dus hoewel je je misschien dwaas voelt om in de lotushouding te zitten of een mantra te reciteren, is het het proberen waard. En als het niet vanzelf gaat, kan cannabis je in een meer meditatieve mindset brengen.
- Profiteer van de kloof tussen de bedtijd van uw gezin en die van uzelf. Of u het nu gebruikt om rustig een boek te lezen, een niet-gezinsvriendelijke film te kijken of een hobby na te streven, het is belangrijk om profiteer van dat magische deel van de dag waarop u zich geen zorgen hoeft te maken over het volgen of entertainen van de rest van de familie. Het is ook een geweldige tijd, met de hoofdpijn van de dag achter je, om een volwassen pauze te nemen met wat cannabis.
- Zorg voor een goede nachtrust. Als je moeite hebt om genoeg shuteye te krijgen, kan een vrij verkrijgbaar slaapmiddel zoals melatonine helpen. Je kunt ook met je arts praten om erachter te komen of een bepaald soort medicinale cannabis je woelen en draaien kan verminderen.
- Houd een familiedansfeest. Muziek plus energieke dans staat gelijk aan een endorfine-rush en een dierbaar familielid voor iedereen. En het modelleren van de OK-heid van dom en onbezorgd zijn met uiterlijkheden is ook een goede les voor je gezin.
- Vergeet de date night niet. Een-op-een tijd alleen doorbrengen met je partner is iets dat elke gekoppelde ouder zou moeten doen, dus het is belangrijk om je aan een regelmatig schema van date-avonden te houden. Je kunt naar de film gaan, een avondje uit in de stad of er creatief mee aan de slag gaan. Sommige ouders kunnen zulke romantische activiteiten combineren met cannabis om hun tijd alleen te maken des te leuker.
- Rekken. Je hoeft geen echte yogi te zijn om de kracht van stretchen te herkennen. Elke dag wat tijd nemen om lenig te worden, met of zonder yogalessen, kan minder pijntjes en kwalen betekenen naarmate je ouder wordt. Rekken maakt ook endorfines vrij, hormonen die pijnstillende effecten kunnen hebben. Een andere manier om die pijnen los te maken en te beheersen? Je raadt het al, cannabis, dat vaak wordt aanbevolen door artsen voor patiënten met chronische pijn.
- Maak een huisgemaakte maaltijd. Breek de potten en pannen uit en maak minstens één keer per week iets speciaals voor het avondeten. Wanneer u het menu bestuurt, kunt u gezonde, heerlijke maaltijden bereiden, en het koken zelf, van het hakken van groenten tot het braden van vlees, kan vreemd ontspannend zijn. En het is geen geheim dat die restjes nog beter kunnen smaken na een trekje of twee cannabis. Eet smakelijk.
- Zoek een creatieve hobby. De specifieke activiteit die je kiest, van tekenen tot pottenbakken tot hakken, is minder belangrijk dan de tijd nemen om een nieuwe vaardigheid te leren en aan te scherpen. Het is altijd gezond om een uitlaatklep voor creatieve energie te hebben, en cannabis kan je helpen om artistiek te benaderen inspanningen en het oplossen van problemen (en het leren van een nieuwe vaardigheid levert altijd veel problemen op) met een open verstand.
- Ga naar het museum. De meeste musea zijn stille ruimtes gewijd aan contemplatie, of het nu gaat om wetenschap, geschiedenis of kunst. Als je je eenmaal realiseert dat ze net zo goed zijn voor ontspanning als voor onderwijs, wil je een vaste klant worden. En als je arts je aanraadt om cannabis aan je wellnessroutine toe te voegen, dan zijn musea geweldige plekken om rond te dwalen terwijl je geniet van de effecten ervan.
Curaleaf is een toonaangevend cannabismerk dat actief is in 23 staten. Of u nu een nieuwe of een regelmatige gebruiker bent, Curaleaf kan u helpen te leren gebruiken Cannabis met vertrouwen.
De uitspraken in dit verhaal zijn uitsluitend die van Fatherly en niet van Curaleaf. Wetten die de legaliteit, beschikbaarheid en het gebruik van cannabis regelen, verschillen per staat.
