De digital detox — tvunget tid borte fra iPads, smarttelefoner, og andre skjermer - er på vei opp for bekymrede enkeltpersoner, par og familier. Det er ikke rart. Flere forskere sidestiller vår skjermer til rusmidler som er både vanedannende og svekke. Men fungerer detoxer egentlig?
EN ny studie fra University of East Anglia, University of Greenwich og Auckland University of Technology undersøkte hvordan engasjement i digital-fri turisme påvirket reisendes opplevelser. Studien spurte deltakerne mens de reiser uten telefoner, bærbare datamaskiner, nettbrett, internett, sosiale medier eller navigasjonsverktøy, og fulgte dem gjennom livets emosjonelle reise uten skjermer.
Blant funnene bemerket forskere at deltakere som reiste som et par eller i en gruppe, hadde en tendens til å være tryggere på å koble fra enn alenereisende. De fant også at abstinenssymptomer hadde en tendens til å være sterkere for reisende som deltok i digital-fri turisme med mange sosiale og profesjonelle forpliktelser. Ikke overraskende prøvde noen deltakere, men kunne heller ikke koble av under reisen fordi de ikke følte trygge og trodde de ville gå seg vill, eller fordi de hadde private forpliktelser som ikke tillot dem utilgjengelig.
Mens studien ikke spesifikt så på familier som tar på seg en digital detox, kan vi bare forestille oss hvordan en slik ferie ville utfolde seg:
lørdag
12.00
Vi har vært fire timer uten telefoner eller nettbrett, bærbare datamaskiner eller, av en eller annen grunn, Kindles (seriøst, hvem regner en Kindle som en skjerm?), og jeg skal være ærlig: Alt føles annerledes. Tankene mine er så mye klarere, humøret vårt er høyt (min kone kalte meg bare "honning" uten spor av sarkasme), og til og med maten smaker bedre (Fritos!). Bortsett fra fantomsummingen jeg fortsetter å føle på overlåret (kunne ikke være...), føler jeg meg fysisk bedre enn jeg har gjort på veldig lenge. Vi kommer snart til hytta vår, hjemmefra, midt i den store New Jersey Pine Barrens – luktende (og brennbare!) skoggulv så langt øyet kan se. Og, så vi har blitt fortalt, ikke et cellesignal å motta.
17.00
Vi ankom alle sammen (“kjeder seg” sa guttene; det er en sans for humor for deg!) og tok den energien på en rask fottur. Vi gikk oss bort ganske umiddelbart. Kartene vi trykket hjemme var a) ikke i skala og b) motorveikart. Vi glemte også feilene. Visste du at det var tre typer fluer i Pine Barrens? Grønn, svart og gigantisk. Ha ha! Bra en, ikke sant? Jeg kommer til å bruke den i flere uker fremover. Gjør gjerne det samme. Uansett, vi kommer til å holde oss litt mer innendørs enn vi trodde. Ikke noe problem. Ingenting et glass vin og biffmiddag kan ikke kurere, ikke sant? Også mye skog å se ut av vinduene våre. Utsikten er virkelig ganske nydelig. Hvem trenger skjermer når naturens store skjønnhet er utenfor vinduet vårt?
22:30
Et par glass vin, en biffmiddag og noen tuber med kløekrem gjorde oss alle underverker (ungene var litt sur; de fikk ikke vin). Nå, for en medrivende omgang Scrabble med familien. Bortsett fra, det er ingen vei i helvete "Kwyjibo" er et ord. Barna vet at det ikke er internett, og de lukter svakhet. Vi ser det opp i morgen... jeg mener, mandag. Nå legger jeg meg for å stirre i taket og huske favoritten min Venner repriser.
søndag
11.00
Jeg antar at vi er mer avhengige av at Alexa (og våre to reservetelefonalarmer) vekker oss enn vi var klar over. Jeg vil si at jeg føler meg uthvilt, men jeg tror "unfortøyd" er nærmere det. Hvor mange tweets fra presidenten har jeg gått glipp av nå? Tror du den russiske atomeksplosjonen som skjedde på fredag var begynnelsen på den neste kalde krigen? Hvor lang tid vil det ta før atomnedfall når denne nedre delen av Jersey? Jeg lurer på om A$AP Rocky ble funnet skyldig og hvordan et svensk fengsel er. Påminnelse til meg selv: Bildesøk svenske fengsler når jeg kommer tilbake. Jeg vedder på at de er som små IKEA utstillingslokaler.
11:30
Du vet den følelsen du hadde da barna var, å, to og et halvt, midt i et raserianfall og du tenkte for deg selv: «De er uutholdelige. Jeg trenger bare å komme meg gjennom dette" (og så ga du dem iPaden for å bare holde kjeft allerede). Hva gjør du med en 10- og 13-åring som, takket være mangelen på smarttelefon, raser på sin egen måte? 10-åringen prøver ut setningen «I'm borrreed» som en yogi som ikke lenger er interessert i sine egne mantraer, men utsetter deg for dem likevel. Den andre - og dette er langt, langt verre - fortsetter bare å spise melkegjennomvåt frokostblanding, sakte og slurvete, og lager lange, ublinkende øyekontakt med alle som våger å gå inn på kjøkkenet, som tilfeldigvis er tilkoblet og innenfor øyekontakt med resten av hus. Hvor er DEET? Pappa trenger en lang tur.
14.00
Jeg er tilbake, ingen er hjemme, og bilen er borte. Hånden min strekker seg instinktivt, om og om igjen, etter telefonen som definitivt ikke dukker opp i lommen min. Jeg kan innrømme det nå, jeg har følt et konstant fantom som surrer på beinet mitt der telefonen min pleide å være siden klokken 08.01 lørdag. Det er nå på full tilt. Jeg kan bare forestille meg hvor de er - på en internettkafé som surfer på World Wide Web. Nei, dette er 2019. De finnes ikke lenger. De sitter sannsynligvis i en kinosal og lar Dolby Surround Sound skylle over dem mens Avengers danser sin lille dans på skjermen. Hvorfor. kunne ikke. De. Ha. Ventet.
15:00.
Ha ha. Iskrem! Den bensinstasjonen omtrent 10 mil unna hadde en iskremdisk, husker du? Gutt ville det vært vanskelig hvis jeg prøvde å haike til nærmeste teater 60 miles unna for å "bli med dem" på deres store flukt. I stedet slo jeg meg tilbake og løp med helgens tema: Digital detox. Ja, jeg barberte det 12 år gamle skjegget rett av ansiktet mitt. Ville jeg til og med hatt en hvis det ikke var for Instagram? Din daglige dose skjeggmisunnelse. Jeg er bedre enn det nå. Jeg er en fri mann.
21.00
Kona og barna har virkelig satt seg inn i den Scrabble, idioter som de er. De ville ikke engang bli med meg på taket til middag! Tenkte du noen gang på hvordan veggene og taket er, som skjermene som holder oss inne og begrenser sjelen vår? Jeg innser dette nå, når jeg sitter på disse bratte helvetesildene mens blodet fra en kald biff siver nedover haken min, stjernene blinker, fluene surrer ved siden av meg (nei, med meg) og jeg føler en morsom trang til å hyle, le og hulke på samme tid.
mandag
klokken 12.
Jeg gråt mye i kveld. For mitt tapte skjegg. For de tapte presidenttvitringene må jeg lese i en annenrangs nyhetssammendrag i morgen kveld. For off-the-charts-jukset så jeg gå forbi Scrabble-brettet på vei til soverommet, som, det viser seg, er tomt. Jeg fortjener dette. Før jeg kaster meg ned på sengen og gir etter, merker jeg imidlertid en myk og vakker glød som kommer fra skapet. Som i en drøm går jeg til døren og åpner den sakte. Min kone løfter hodet, fredelig, med det følelsesløse blikket jeg kjenner så godt. Hun gjør tegn til bakken. Mens jeg sitter går det opp for meg: Hytta har wifi.
De. Hytte. Har. Wifi.
Kona og jeg overvelder den triumferende siste sesongen av Oransje er den nye sort til daggry. Der, sammenkrøpet i den varme omfavnelsen av en kvinnes maksimale sikkerhetsfengsel, tenker jeg for meg selv, det er ikke noe sted som hjemme.
