Fødsel er en overveldende opplevelse og støtten du får fra sykehusSelv om det er essensielt, er det først og fremst medisinsk. De som leter etter en følelsesmessig og fysisk guide - en minutt-for-minutt-coach for fødselen din - henvender seg til doulaer. Det er god grunn. American Pregnancy Association rapporterer at å ha en doula på fødselsteamet ditt fører til en mer positiv fødselsopplevelse, kan redusere den totale keisersnittfrekvensen med 50 prosent, lengden på fødselen med 25 prosent, bruken av oksytocin med 40 prosent, og forespørsler om epidural med 60 prosent. Så du tror du vil ha en doula. Her er det du trenger å vite.
I SLEKT: Fedre får PTSD av å se partnerne deres føde
Doulaer er ikke medisinske fagfolk.
Selv om doulaer har kunnskap om mange medisinske aspekter ved fødsel og fødsel, er en doula ikke en lege. En doula er heller ikke jordmor. Doulaer føder ikke babyer. En doula er en profesjonell opplært til å gi informativ, emosjonell og fysisk støtte under fødsel. En doula tar til orde for paret og fødselsplanen deres, og kan hjelpe til med å gi råd i ellers stressende situasjoner på fødestuen, om ting går som planlagt eller ikke. En doula er også trent i smerte- og stresslindrende teknikker, inkludert avslapning, pust og massasje, og etter fødselen vil den hjelpe den nybakte moren med å starte ammeprosessen.
Doulaer erstatter ikke pappa.
La oss være helt klare her: En doula er ikke der for å erstatte den kommende faren på fødestuen. Hun kan minne ham om tingene han lærte i arbeiderklassen. "Det er veldig vanskelig å se en du er glad i," sier Darby Morris, eier og grunnlegger av San Francisco-baserte Sweetbay Doula. «Du kan plutselig slutte å tenke rasjonelt og glemme det du har lært. Det er definitivt en av tingene jeg er der for." Og noen par bestemmer seg for at de ikke vil ha det far på kroken som arbeidstrener, i så fall kan en doula helt avlaste ham for disse plikter.
Det er mer enn én type doula.
Fødselsdoulaer er den første typen doulaer som dukker opp når ordet nevnes, men det finnes andre typer doulaer.
- Doulaer før fødsel støtte kommende mødre som har blitt lagt i sengeleie eller andre høyrisikosvangerskap.
- Doulaer etter fødsel blir stadig mer populært ettersom par velger å få barn borte fra familien, eller rett og slett foretrekker profesjonell hjelp med sin nye baby. Postpartum doulas dekker alt fra spedbarns beroligende, søvn og amming til å gå tur med familiehunden og hjelpe til med å rengjøre huset.
- Det er også dødsdoulaer som hjelper enkeltpersoner (og deres familier) på slutten av livet.
Det er mer enn én type doula-sertifisering.
Doula-sertifiseringer spenner over et bredt spekter. I den ene enden er DONA International, USAs største doula-sertifiseringsorganisasjon, som har sertifisert mer enn 12 000 doulaer siden oppstarten i 1992. Det er blant de mest omfattende programmene i verden, med den lengste prosessen for å oppnå fødselsdoula-sertifisering som inkluderer en flerdagers workshop, hjemmestudier, webinarer, deltakelse i levende fødsler og evalueringer av familien og medisinske forsørger. DONA jobber tett med Lamaze International for fødselsopplæring. I den andre enden av spekteret er små, lokale bedrifter som i noen tilfeller sertifiserer deltakere på stedet for å delta på et hjemmedyrket verksted.
Å velge en doula er personlig.
Du vil først spørre om en potensiell doulas tilgjengelighet, sertifisering, videreutdanning og fødselsfilosofi. Hvis dine krav på disse områdene er tilfredsstilt, blir ditt valg svært personlig. Morris sier at nøkkelen er å finne noen du er komfortabel med og føler at du kan stole helt på. De fleste fødselsdoulaer forstår hvor viktig forbindelsen deres er med paret, og tar ikke betalt for en første konsultasjon. Ta deg tid til å intervjue flere doulaer for å finne den beste matchen.
Kostnadene varierer veldig.
Det er doulaer i alle 50 stater, så vel som i andre land, og prisene deres har en tendens til å variere på samme måte som boligprisene gjør. En doula vil koste mye mer i San Francisco enn i en liten by i Ohio. Med det sagt, tar de fleste fødselsdoulaer en fast pris for en pakke med tjenester som inkluderer et visst antall prenatale besøk; opprettelse av fødselsplan; betingelser for tilgjengelighet via tekst, e-post og telefon; tilstedeværelse ved fødselen; og antall besøk etter fødselen. Noen sykehus i større storbyområder, som Californias Bay Area, har frivillige doulaer eller doulaer på ansatte som er tilgjengelige på tidspunktet for fødsel og/eller levering. Bare husk at disse menneskene er talsmenn for det sykehuset anser som den sikreste og mest effektive fødselsplanen, ikke paret. Hvorvidt en doulas tjenester er dekket av forsikring varierer fra sted til sted, og Minnesota er den eneste som dekker alle fødselsdoulatjenester ved lov.
