Følgende ble produsert i samarbeid med våre venner på New York Life, som er forpliktet til å hjelpe familier til å bli lykkelige, vellykkede og gode i livet.
Når foreldre ser tilbake på barndommen, virker epoken komisk enkel sammenlignet med den fartsfylte verdenen vi lever i i dag. Den gang skrev vi brevvenner, snakket på fasttelefoner og spiste måltider «ferske» fra mikrobølgeovnen. I disse dager, med sosiale medier, smarttelefoner og en eksplosjon av leveringstjenester for måltider, kan det føles som om verden kommer vekk fra oss. Trekk pusten dypt - det er mye som kan gjøres for å holde familien over striden. Vi snakket med dusinvis av anerkjente eksperter på eiendom, matlaging, familieøkonomi, barndomspsykologi, voksen psykologi, karrieretrender, smarthusteknologier og fantasifull lek som ga oss en rekke råd om hvordan vi kan bli gode i livet nå og i fremtiden.
Her er hvordan du kan planlegge og forberede deg umiddelbart for å sikre at du og dine kjære kan leve det gode liv i årene som kommer.
1. Invester i tid. Forskning som studerte forbruksvaner til statsborgere i USA, Canada, Danmark og Nederland konkluderte med at generelt "arbeid voksne rapporterer større lykke etter å ha brukt penger på et tidsbesparende kjøp enn på et materiell kjøp.» Hva er et tidsbesparende kjøpsutseende som? Rengjøring, klesvask og levering av dagligvarer er alle gode steder å starte. Legg merke til tiden du sparer og hva du gjorde med den.
2. Bruk mer på mat nå for å spare i det lange løp. Tilberedte måltider og levering av dagligvarer er ikke billige, men hvis de holder deg på kjøkkenet og borte fra usunne restauranter (de du går til for et desperat måltid i siste liten) og snikdyre apper for matlevering, de vil spare deg for penger i lang tid begrep. Først, ta deg tid til å finne ut matbudsjettet ditt ved å ta en nærmere titt på dagligvare- og restaurantkostnadene dine. Registrer deg deretter for tjenesten som passer best for inntekten din.
3. Mediter som en familie. Å starte en familiemeditasjonspraksis er en av de beste tingene du kan gjøre for alles velvære. I følge en studie av 99 fjerde- og femteklassinger var 12 uker med oppmerksomhetstrening knyttet til forbedringer i barns evne til å ta hensyn, kontrollere følelsene deres og redusere stress, depresjon og aggresjon. For voksne inkluderer de påviste fordelene lavere forekomst av hjertesykdom, et sterkere immunsystem og redusert mental tilbakegang etter hvert som vi blir eldre. Ny på meditasjon? Det er mange apper som er verdt tiden din.
4. Begynn å spare til barnets utdanning umiddelbart. Kostnadene ved høyere utdanning går ikke ned, og det er god grunn til å tro at høyskole- og postgraduate grader vil fortsette å ha enorm verdi for jobbsøkende unge mennesker. For å sette barnet ditt i stand til å lykkes, er det best å begynne å sette penger til side så tidlig som mulig og snakke med dem om denne prosessen slik at de bedre forstår hvor investert familien deres er – både bokstavelig og billedlig – i deres utdanning.
5. Prioriter klubber, sommerleir, og andre ekstrafag. "Takten for innovasjon og automatisering krever at vi alle … alltid selger oss selv videre," sier Googles utdanningsevangelist Jaime Casap. Så ta den lokale grafiske designklassen, send barna dine på leir for potensielle datakodere, eller meld deg på en helgekurs på et museum i nærheten. Fra Casaps perspektiv er det her den virkelige banebrytende læringen finner sted i disse dager.
6. Hold vennene dine i nærheten. Personer med nære venner har lavere blodtrykk og lever i gjennomsnitt lenger enn de med færre venner eller bare fjerne forhold. Sett et eksempel for barna dine ved å ha venner – single og barnløse er mer enn velkomne – ofte innom for å spise eller bare for å henge med familien på en lørdag ettermiddag.
7. Kjøp virkelig god mat. Billig mat er ikke så billig som du tror. «Jo mer vi bruker på mat, jo mindre bruker vi på helsevesenet; jo mindre vi bruker på mat, jo mer bruker vi på helsetjenester, sier matjournalist og forfatter Mark Bittman. Det er nettopp derfor sunt kosthold, og hjemmelaget mat, kan spare deg for penger for resten av livet.
8. Beskytt det du elsker. Å planlegge fremover og sørge for at det alltid er et økonomisk sikkerhetsnett gir trygghet som igjen letter flere gode beslutninger. Enten det er å undersøke alternative utdanningsalternativer, sette av et regnværsdagsfond eller kjøpe livsforsikring, gjør det mye mer gledelig å gjennomføre plan A å ha en plan B.
9.Bruk så mye tid du kan med barna. Omtrent 1,75 millioner fedre er for tiden hjemme for å ta seg av barna, og det tallet vil sannsynligvis øke. En undersøkelse fra Faderlig og New York Life fant ut at fedre som tok avgjørelsen om å være hjemme med barna, fikk sunn støtte fra ektefellen og følte seg bemyndiget i sin beslutningsrolle rundt hjemmet. Forskning viser at barna deres sannsynligvis vil se store fordeler ved å tilbringe så mange timer med en dypt engasjert og omsorgsfull forelder.
10. Spar penger med apper. Pengehåndteringsferdighetene dine kan bare gå så langt - se til både eksperter og moderne økonomiske verktøy for å få hjelp. Noen apper gjør regnestykket og overfører automatisk penger du ikke vil gå glipp av fra sjekk til sparing uten at du en gang merker det. Andre runder ut alle kredittkortkjøpene dine opp til nærmeste dollar og investerer endringen i aksjefond. Ikke vær redd for å prøve ut noen få apper (sørg for at de er godt anmeldt og har eksistert i minst et år), men sørg for at du møter pengeforvaltere ansikt til ansikt for store økonomiske beslutninger.
11. Gjør hendene skitne (i skitt). En grønnsakshage på 600 kvadratmeter gir årlig produksjon verdt 600 dollar. I tillegg lar det barna lære å opprettholde seg selv godt. "Hvis vi ikke dyrker bønder," sier grunnlegger og administrerende direktør for det innflytelsesrike Milwaukee-baserte urbane jordbruksprosjektet Growing Power Will Allen, "vil vi ikke kunne dyrke god mat." Bor du i byen? Delta i en fellesskapsstøttet landbruksgruppe i nabolaget ditt i stedet. Det holder produsere lokale, bærekraftige og rimeligere enn frukt og grønnsaker i dagligvarebutikker.
12. Spis middag med menneskene du er glad i. Det er ofte vanskeligere å få tid til et familiemåltid enn å lage det. Men fordelene eller familiemiddagene gjør innsatsen verdt det. Barn som spiser familiemiddager har mindre sannsynlighet for å vise symptomer på depresjon eller utagere. De har også sannsynligvis flere ord i vokabularet fordi bordet er et ideelt læringsrom. Voksne har også nytte av det. Jo oftere par spiser sammen, jo bedre var de til å navigere i tøffe samtaler - spesielt samtaler om penger. Partnere som spiser sammen en gang i uken eller mindre har nesten fire ganger så stor sannsynlighet for å krangle om økonomi enn de som spiser sammen om natten.
13. Forbered barna dine på fremtidens jobber. Mange av fremtidens jobber eksisterer ikke ennå, så den beste måten å forberede barn på å være en del av fremtidens arbeidsstyrke skal legge vekt på kritisk tenkning samtidig som den oppmuntrer og belønner tilpasningsevne. Still deg selv disse spørsmålene: Hva er ferdighetene og evnene de trenger for å løse problemer uavhengig av hva disse problemene viser seg å være? Hvor kan de få disse ferdighetene? Hvilke kurs kan de ta? Hvilke bøker bør de lese?
14. Utforsk nye teknologier som en familie. Enten det er et virtual reality-headset eller en nåværende smarttelefon, bør barn vite hvordan nye teknologier fungerer – og få lov til å finne ut av nye produkter med lett tilsyn.
15. Få barnets godtgjørelse til å jobbe overtid. Frigjøring fortsetter å være et flott verktøy for å lære barn om verdien av penger og sparing, og legger et solid grunnlag for deres fremtidige økonomiske velvære. Foreslå at de deler pengene sine i "bruke", "spare" og "gave" potter. Når de vil ha noe stort, snakk med dem om hvorfor de virkelig vil ha det. Hvis de gjør det, må de spare for å få det.
16. Vend oppgavelisten din. Ekstremt produktive mennesker har en tendens til å ha en veldig spesifikk tilnærming til å bygge og jobbe gjennom oppgavelister, lede med de store, viktige målene på toppen og jobbe rundt til de mindre, mer umiddelbart handlingsdyktige ting. Dette lar dem fokusere på å gjøre betydelige fremskritt og unngå å bli fast i detaljene. Vil du ta det et skritt videre? For hvert mål på listen, liste opp sekundære mål som er spesifikke, målbare, oppnåelige, relevante og tidsbestemte (kalles vanligvis SMART-kriteriene).
17. Snakk med partneren din om penger. Etter å ha undersøkt mer enn 1000 voksne, fant New York Life og Fatherly at par som har åpen kommunikasjon og regelmessige diskusjoner om økonomi ha færre argumenter og rapportere større tilfredshet med sine partnere.
18. Skriv familiens økonomiske mål skriftlig. Foreldre bør skrive ned sine økonomiske mål og dele dem med voksne medlemmer av kjernefamilien. Enten det er å spare nok penger til en ny TV eller å bygge opp et 12-måneders nødfond, hjelper økonomiske mål foreldre til å oppnå den livsstilen de ønsker. Å prioritere disse målene hindrer alle i å kaste bort penger på uvedkommende kjøp.
19. Bygg et "selvkjørende" hjem. Med så mange nye enheter som samler inn data gjennom skybasert tilkobling, er det et ekstraordinært potensial for å automatisere alle aspekter av hjemmet ditt – for å spare tid, penger og trygghet. Noe så enkelt som en smart termostat kan gjøre underverker for boligens energieffektivitet og til og med føre til mindre vedlikehold av varmesystemet over tid.
20. Øv (ekstremt) sikre Internett-vaner. Du handler på nett, banker på nett, har omtrent alle sikre dokumenter du noen gang har fått skannet i skyen et sted, men hvor ofte tenker du på god Internett-praksis? Ikke nok. Cybersikkerhet starter hjemme - og det er noe hele familien trenger å vite hele livet.
21. Arbeid med familiens emosjonelle intelligens. Selv om det finnes formelle programmer for å hjelpe barna dine med å fremme denne ferdigheten - ja, emosjonell intelligens leir er en ting - de er kanskje ikke nødvendige hvis barna lærer om empati og oppmerksomhet på hjem. Still spørsmål som "Hvordan føler det deg?" og hvorfor?" Foreldre som stiller spørsmål og snakker om egne følelser i klare vilkår hjelper barna med å utvikle en følelsesmessig kompetanse som til slutt vil gjøre dem attraktive for både arbeidsgivere og andre mennesker.
22. Gå og lag ting. Lego, gjør-det-selv-håndverk og handelsprosjekter (som å lære å lodde) kan virke gammeldagse, men de praktiske ferdighetene de lærer bort har en plass i fremtiden. Alle disipliner oppmuntrer til større kritisk tenkning fordi de oppmuntrer til aktiv læring. I følge forskning kan det være mer fordelaktig å bake en kake enn å sitte gjennom en forelesning, fordi en student i forelesningssalen er plassert i en passiv i stedet for en aktiv rolle siden læreren snakker, spørre, og dermed mesteparten av tenker.
23. Les nyhetene. Å lese om aktuelle hendelser holder oss informert om den politiske, sosiale og økonomiske konteksten for våre beslutninger, samtidig som det legger til rette for samfunnsengasjement. Å snakke om hva som er i nyhetene som en familie hjelper foreldre å lære empati og barn bedre å forstå bekymringene og interessene til omsorgspersonene deres.
24. Slipp dine kjære litt slakk.
Den triste sannheten er at vi har en tendens til å være hardest mot de vi bryr oss mest om. Tren deg selv til å ta en pause når du føler at du blir frustrert. I stedet for å ta et pust, prøv å se ting fra et annet synspunkt, og husk hvor mye personen betyr for deg.
25. La barna bli kreative. Når foreldre skaper muligheter for barn til å sette fantasien i bruk i forskjellige sammenhenger (utvikler videospill, male akvareller, designe nye leker) de skaper også muligheter for barna til å være stolte av sitt eget arbeid og sitt eget utvikling. Å ha kreative utsalgssteder hjelper barn med å utvikle lederskap og design-tenkeferdigheter mens de har det gøy – forhåpentligvis sammen med foreldrene.
Denne artikkelen ble produsert i samarbeid med vennene våre i New York Life, som er forpliktet til å hjelpe familier til å bli lykkelige, lykkes og gode i livet. Lær mer på newyorklife.com.
