Barn er en glede. Livene våre blir uendelig mye bedre av deres tilstedeværelse. Ha ha ha! Beklager, vi kunne ikke holde ansiktet rett der. Hør: vi elsker barna våre mer enn noe annet og mange deler av livene våre er uendelig mye bedre. Andre deler, men vel... ikke så mye. Barn er små branngranater som brenner ned all slags tidligere konstruert dynamikk.
Ta din forhold. Etter barna, ekteskap er annerledes. Det er det bare. Overbevis deg selv om at dette ikke vil være - eller ikke er - tilfellet, og du står i en verden av problemer. Det er enkel matematikk: barn krever tid og den tiden trekkes fra andre steder. Forstå dette, men du kan tilpasse deg, hold deg kvikk. Når det er sagt, er det flere viktige måter, som du vil se nedenfor, som barn ikke bare kan forstyrre, men også skade et ekteskap. Sjansen er stor for at vi alle er skyldige i noen av disse overtredelsene. Det er greit (barn, mann). Det er hvordan vi reagerer og tilpasser oss dem etter at vi gjenkjenner dem som betyr noe.
De er den eneste prioriteringen
Hvis du gir hvert sekund av hver dag til barna dine, hva tror du kommer til å bli til overs når dagen er over? Ikke mye. Foreldre er en jobb, ja, men det betyr ikke at det alltid må føles som det. Du må ta et skritt tilbake og finne ut hvordan du kan lette belastningen og gi tilbake til både deg selv og partneren din. Er det familiemedlemmer du kan be om å møte og se på barna? Er det en nabo du stoler på som du kan samkjøre med for å gi deg en fri formiddag? Kan du utføre en liten aktivitetstriage og finne ut hvilke aktiviteter som kan klippes ut fra kalenderen? "Barna dine vil ha det helt fint hvis de har en fri natt," sier sexolog Dr. Jess O'Reilly, "og du vil sannsynligvis oppdage at utsettelse fra en travel timeplan vil gi deg en sjanse til å ta igjen hvile og egenomsorg."
Les mer: Hva gjør et virkelig lykkelig ekteskap, ifølge ekspertene
De er overhodene for husholdningen
Vi ønsker alle å lage barna våre lykkelig, men det kommer et punkt hvor all den energien du øser inn i å holde barna dine smilende tømmer energi fra deg selv. Å la barna styre plassen vil skape splittelse i husholdningen og vil også føre til langsiktige atferdsproblemer med barna dine. Godta at du ikke er perfekt og at barnet ditt vil overleve hvis ting ikke alltid er akkurat slik de liker det. "Alle foreldre gjør feil," sier Caleb Backe, en velværeekspert med Maple Holistics, "og det er ikke verdens undergang hvis du glemmer å sende barnet ditt kledd i rødt på "rød dag."
De deler deg
Barn er manipulerende små skapninger. Og hvis de har noen følelse av at den ene forelderen lettere kan bli påvirket enn den andre, vil de støtte seg til den forelderen til de går i stykker. Over tid vil dette slite ned båndet mellom deg og din ektefelle. Du må holde vettet om deg og presentere en samlet front til barna dine. Hvis ikke, vil sprekker i rustningen bli utnyttet veldig raskt. “Moren min pleide å si til meg: 'Jeg er ikke vennen din, jeg er moren din,' sier forholdsekspert Bonnie Winston. «Hun ville ikke tillate meg å røyke, bruke stygt språk eller ikke gjøre mitt hjemmelekser. Og faren min fulgte reglene de laget, fordi de holdt sammen som en team.”
Les mer: 7 tegn på at du og din kone virkelig er et lag
Du er for investert i deres prestasjoner
Mange foreldre får en vikarierende spenning fra barnas seire. Og i små doser kan det være greit. Det er ingenting galt med å feire barnas prestasjoner, men når de blir knyttet til dine egen følelse av egenverd, kan det omforme din identitetsfølelse og erodere oppmerksomheten du vier partneren din. “Det er viktig å elske og være stolt av barna dine," sier, "men du vil bli mer oppfylt i livet og forelsket hvis du fokuserer på og får fordeler fra flere kilder - inkludert ekteskapet ditt.
Du snakker bare om barna dine
Som foreldre kan det være vanskelig å ikke alltid snakke om barna dine. Men du må prøve veldig hardt for å gjøre det ikke tilfelle. For hvis du aldri snakker om noe annet når du gå ut selv, da er du egentlig ikke et par i det øyeblikket. Du er bare medforeldre og du har mistet forbindelsen som førte deg sammen i utgangspunktet. Du må ta deg tid til å nyte hverandres selskap og forholde deg til hverandre som et par, ikke bare to personer som har samme ansvar. "Hvis du føler deg som medforeldre, prøv å endre en ting ved måten du samhandler på fra og med i dag," sier O'Reilly. "Kan du for eksempel endre hilsener og farvel. Kan du legge armene rundt partneren din når de går inn døren? Kan du slippe tungen på dem når du sier farvel om morgenen? Eller kan du bruke 30 sekunder på å holde dem, lukte på dem og kjenne huden deres mot din når du våkne opp om morgenen? Små endringer kan gi store belønninger."
Les mer: 9 genuint nyttige stykker ekteskapsråd som alle par bør følge
De er en del av hver rutine
Når du pusser tennene, legger deg i seng med ektefellen din, eller (du vet det har skjedd) bruker badet, er barna der? Dette er et potensial problemsted i ekteskapet ditt. Selv om det er forstått og til og med forventet at barna dine kommer til å være under føttene i det minste en del av tiden, når de begynner å komme i veien for hvert lille øyeblikk eller hver mulighet du og din ektefelle har til å koble sammen, kan det vise seg å være skadelig for en ekteskap. For å bekjempe dette må par kommunisere, fra å ha åpne diskusjoner om personvern til å utvikle en privat, delt språk der de kan kommunisere frustrasjonene sine til hverandre slik at forbindelsen forblir, selv når de blir avbrutt intakt. “Grunnlaget for evt godt forhold er delte mål, regler, tradisjoner, språk, sier Carrie Krawiec, en lisensiert ekteskaps- og familieterapeut ved Birmingham Maple Clinic. "Når et barn setter seg inn i en parrutine, blir homeostase opprørt. Par må sørge for at grenser blir respektert.»
Les mer: Godt ekteskapsråd: 11 ritualer som holder forholdet vårt sterkt
De skaper drama som du fôrer inn i
Barn kan være dødelig avhengige av å skape drama i husholdningen, og gjøre det de trenger for å bli sentrum for oppmerksomheten. De kan også være forstyrrende, sutre og kaste raserianfall til de får viljen sin. I tillegg kan de hele tiden lage vitser, spille spøk og finne måter å trekke mer oppmerksomhet til seg selv. Og all oppmerksomheten de trekker er å suge energi og lykke ut av deg og din ektefelle. Det er her du og partneren din må holde linjen og ikke gi etter for barnas krumspring. Du kan ikke oppmuntre til atferden, og du kan heller ikke distansere deg fra den og la partneren din rydde opp i rotet. Det er her teamarbeid er avgjørende. "Begge foreldre må respektere familieenheten," sier Kimberly Friedmutter, forfatter av Underbevisst kraft – bruk ditt indre sinn til å skape livet du alltid har ønsket deg. "Drama, sterke personligheter og forstyrrere kan prøve å forstyrre balansen i det stabile foreldreforholdet, men hold deg fast og hold totempælen din oppreist."
De er alltid mellom deg. Bokstavelig.
Dette kan virke som en liten ting, men over tid kan det skape et stort gap. Hvis, hver gang du og familien din ser en film, går og ser et skoleskuespill eller til og med ute for å spise, barna er mellom deg og din ektefelle, kan det påvirke forholdet ditt negativt. Selv noe så enkelt som å sitte i baksetet med barnet mens partneren din kjører kan være et problem. «Det som skjer er at selv når det daværende spedbarnet nå er seks år, kan barnet og moren være det begge kondisjonert for å følge sittemønsteret, sier Dr. Jocelyn Markowicz, en Michigan-basert psykolog. «Nå forventer ikke mannen lenger at kona skal sitte ved siden av ham mens han kjører. Han forventer ikke lenger å ha håndholdte eller voksne samtaler med kona. Fortrolighet har endret seg."
Les mer: 15 små, dumme ting som skader ekteskapet ditt
Livet ditt er overplanlagt
Selvfølgelig må barnas behov ha en viss forrang i en ekteskap. Men hvis hvert sekund av dagen er bygget rundt timeplanene deres, spilledatoer, sport og andre aktiviteter, så kommer ekteskapet ditt til å lide. Fra et følelsesmessig perspektiv kan det føles riktig at barna dine er i sentrum av ekteskapet ditt, men det er en feil. Når du og din ektefelle står i sentrum, så faller barna og alt annet på plass. «Tsnakk med ektefellen din om hvordan du vil at ting skal se ut," sier profesjonell rådgiver Heidi McBain, "og begynn å sette grenser med barna dine, slik at du sakte kan begynne å finne ut alenetid for deg og partneren din igjen.»
