Babyledede avvenningsbanker på den enkle fingermat for å hjelpe en baby med å gå fra flytende næring som morsmelk og morsmelkerstatning til et liv med deilig fast føde. Men det kan være vanskelig å si når en baby er klar for sin første babyledede avvenningsmat. Det er enda vanskeligere å forstå hvilken babyledet avvenningsmat de skal gi dem. Heldigvis er det noen grunnleggende retningslinjer som sikrer at foreldrene begynner å gi fingermat sette barnet opp for et helt liv med gode vaner og sunn mat, samtidig som de unngår den forferdelige skjebnen av oppdra en kresen eater.
Selvfølgelig er det første hinderet for foreldre å forstå når de skal begynne å tilby fingermat. Det er egentlig ingen spesifikke regler for alder fordi, ærlig talt, hvert barn er annerledes. Å vite når du skal begynne å mate babyer med faste stoffer handler mer om å forstå tegnene på at de er klare, villige og i stand til å begynne å forgrene seg fra en flytende diett. "Vanligvis er det rundt seks måneder, men du vil se etter utviklingstegn på matberedskap som kan variere fra baby til baby," forklarer
Forstå Baby Led Avvenning
- Babyer er klare til å begynne å prøve fingermat når de er i stand til å sette seg opp og ta mat.
- Når de er klare til å gå over til fingermat, vil mange babyer begynne å vise interesse for hva som står på mammas og pappas tallerken.
- Unngå myk startmat og gå rett for hel mat som bananer, avokado og eggerøre.
- Sikkerhet er en bekymring, så unngå kuleformet eller myntformet mat som kan være en kvelningsfare.
- Etabler en rutine og sørg for at du modellerer god ernæring.
Men foreldre får ikke alltid timingen rett. De kan bli nervøse for barnets utvikling og prøve å starte faste stoffer for tidlig. «Å stole på at babyene dine mater signaler,» sier Karges. "Hvis det tilbys mat før de er utviklingsmessig klare, vil du se dem skyve maten ut med tungen, spesielt puréer hvis foreldrene mater med skje."
Når det ser ut til at et barn er klar til å ta spranget til faste stoffer, bemerker Karges at det meste av ernæringen deres fortsatt kommer fra morsmelk eller morsmelkerstatning. Så det er viktig å ikke kutte dem fra sitt tidligere kosthold. I hovedsak vil fingermat være tilskudd. Og stort sett handler de mindre om ernæring enn om å hjelpe et barn å forstå det grunnleggende – å forstå Mekanikk for å flytte hånden til munnen, bli vant til å flytte mat rundt med tungen og utforske nye teksturer og smaker. For det formål anbefaler Karges foreldre å holde seg unna milde frokostblandinger. "Jeg liker å oppmuntre foreldre til å mate babyer med full mat," sier hun. "Førstemat kan inkludere alt som er mykt å klemme i tannkjøttet og munnen. Jeg oppfordrer foreldre til å sikte på næringsrik mat.»
Hva er den beste fingermaten for babyen ifølge Karges? Hun anbefaler bananer, dampede søtpoteter, avokado og til og med eggerøre. Etter hvert som de utvikler seg, foreslår hun til og med at foreldre begynner å krydre mat. "Det er fantastisk å inkludere noen minimale krydder for å introdusere ganen til nye smaker," sier hun. «Du kan legge ting som kanel til kokt havre eller søtpotet, eller kanskje litt paprika. Dette oppmuntrer babyen til å venne seg til forskjellige smaker og bidrar til å redusere risikoen for kresen å spise nedover veien."
Å tilby et mangfold av matvarer er bare en god vane å begynne når babyer plukker opp faste stoffer. Foreldre vil også sette barnet sitt opp for en sunn fremtid ved å lage en middagsrutine der hele familien spiser sammen. Ikke bare hjelper det å spise middag med et barn dem å utvikle en rutine, det viser dem at mamma og pappa spis et bredt utvalg av deilige frukter og grønnsaker, og setter babyen opp for sunne matvaner.
Fordi det alltid er en læringskurve når en baby prøver noe nytt, som fingermat, er det viktig at foreldre også husker på sikkerheten. "Forlat aldri en baby uten tilsyn og sørg for at de kan sitte oppreist," bemerker Karges. "Unngå også matvarer som øker risikoen for kvelning, som hele druer, hele cherrytomater, tykt nøttesmør, hardt, skorpebrød og all mat i myntlignende form."
