Din kone stoler på deg med penger, med følelsene hennes, og når du går ut alene. Hun gjør det imidlertid ikke, tillit deg med din ny baby. Høres kjent ut? Dette skjer med en rekke nye fedre. Selv om det føles personlig, er det ikke helt slik. Det handler om bekymring og frykt for det ukjente, og din kone kan ha en lav terskel for den slags ting.
Eller ikke. Dette kan være en ny fasett av kvinnen du kjenner, noe som gir mening, fordi din gamle normal er borte, og ingen bok eller klasse kan forberede deg fullt ut på det som kommer.
«En baby er som å kaste en håndgranat inn i forhold," sier Paulette Sherman, en psykolog i New York City. Dere er slitne begge to. Din kone er utslitt. Kjemikalier raser gjennom hodet hennes, og hun føler hovedansvaret for barnets sikkerhet, som hun og du, til tross for den strenge forskningen du har utført, ikke har noe praktisk kunnskap.
Da må du forstå at under alt dette ligger et behov for å beskytte og knytte bånd til barnet ditt, godt hjulpet av frigjøringen av nevrotransmitteren oksytocin også kjent som feel-good-hormonet. Det skaper det primære
Så hva kan nye fedre gjøre? Den første tingen er å forstå alt dette – og fortsett å minne deg selv på at kona din ikke sover – mens du presser på ideen om at du fortsatt trenger tid med babyen for å bygge opp din egen selvtillit. Du vil gjøre feil, som er nødvendige og uunngåelige, men problemet er at de ikke skaper tillit.
Det må du bygge. Og du kan ikke forvente at det er øyeblikkelig. Det første trekket blir ofte sagt, men likevel viktig: du må bekrefte følelsene hennes. Dette betyr ikke å være enig med dem. Det betyr å anerkjenne dem. Tross alt er bekymringen, frykten og angsten hennes ikke oppe til debatt. Hvis du ikke sier noe i retning av "Jeg skjønner hvor stressende og skummelt dette er for deg", kommer du ingen vei. "Hver gang du prøver å komme gjennom til noen, vil validering redusere forsvaret," sier Dorfman.
Minn henne på at dere er i det sammen og at dere bare vil lære med øvelse, begge gyldige poeng. Men du må også være mer frontal. Når hun uttrykker tvil, spør: "Hva er du redd for?" og gå gjennom bekymringene hennes, sier Dorfman. Hvis det er du som ikke tar hensyn (selv om du gjør det) og babyen faller fra stellebordet, foreslår du at du bytter babyen på gulvet. Hvis det er du som tar babyen en tur og krysser gater - og igjen, ikke tar hensyn - er det å ringe henne av og til eller sende tekstmeldinger til bilder. Det kan være litt overdrevet, men det er problemløsende og tar minst motstands vei for å dempe frykten hennes.
Det er også viktig å bare være der med henne. Hvis du ikke gjør det hver gang, stå opp for mating tidlig om morgenen, skift bleier, bad eller hjelp konen din med disse tingene. Hennes følelse av komfort vil vokse, og ingenting vil være et mysterium. Du kan ta på deg oppgaver og trenger ikke å avbryte luren hennes med følelsesmessig arbeidskrevende spørsmål om hvor flaskene er. Hvis du gjorde det, ville det få henne til å tenke at det er lettere å ta vare på babyen selv, sier Gwendolyn Nelson-Terry, lisensiert ekteskaps- og familieterapeut i San Diego.
Når det gjelder mating, kan de få konen din til å føle seg lenket til en baby. Ett viktig skritt: Ta over midnatt. Det eneste skiftet vil tillate henne å sove fra kl. til 03.00 "Det er stort," sier Michelle Paget, lisensiert klinisk sosialarbeider i Denver. "Mamma får mer søvn gjør alle lykkeligere."
Ikke trekk deg unna å gråte heller. Det garanterer ikke at det er et problem; det er bare hvordan babyer kommuniserer om alt. Men det er lett å høre lyden og standard til: Mamma kan håndtere det. Og mens hun kan, trenger hun ikke å være den eneste smokken, sier Catherine O'Brien, lisensiert ekteskaps- og familieterapeut i Sacramento, California.
Ta på deg denne tillitsskapende muligheten og ta babyen ut av huset. Din kone trenger ikke å høre gråten, og du kan eksperimentere og lære hva som fungerer, for det er ikke bare én ting som fungerer. Før du går ut døren, fortell henne at du kommer tilbake hvis du ikke kan håndtere det, men hvis hun ikke hører fra deg, er alt i orden. Hun vil sannsynligvis ikke slappe av de første gangene, men "Hun vil etter hvert sove, fordi hun vet at du har det," sier O'Brien.
Det er viktig å forstå dette også: Atferden din før babyen blir nå sett gjennom en annen linse. Hvis kona din vet at du sjekker telefonen i bilen, er det en bekymring hvis du har babyen. Hvis du har en tendens til å miste tålmodigheten når du er sulten, er det en annen bekymring. Så vær proaktiv: "Telefonen er kun for nødsituasjoner." "Jeg skal ha en proteinbar med meg" - og det vil vise henne at du er oppmerksom og respekterer bekymringene hennes, sier Sherman.
Derfra, be om å få overta en oppgave. Det dukker alltid opp en ny, og hun kan finne ut at hun hater visse jobber. Uansett hva det er, gjør det til ditt. Det gir henne et utseende av kontroll og deg noe eierskap. Det er også viktig å innse at selv om ting aldri ordner seg helt, er bekymringstiden for New Baby, No Skills ikke evig.
"Det er som en jobb," sier Dorfman. "Noen som er ny vil ikke være det om seks måneder."
