Bare å trene på treningssenteret er så 2019. EN ny studie viser at du også kan få fordelene med en lett treningsøkt med et besøk til din lokale kino.
University College London-forskere sporet hjertefrekvens, elektrodermal aktivitet og kroppstemperatur for to forskjellige grupper: en som så på Aladdin på et teater i London og en som lese en roman for like lang tid. De fant ut at kinogjengerne var involvert i en form for lav-intensitet cardio, og de brukte et gjennomsnitt 40 minutter i sin sunne hjertesone, definert som 40 til 80 prosent av maksimal hjertefrekvens for ens alder.
Forskere teoretiserte at disse fordelene skyldes det faktum at kinoer er et av de få stedene der vi ikke praktiserer "media". multi-tasking," takket være det oppslukende aspektet ved teateropplevelsen (og det faktum at det å bruke telefonen din under en film er definitivt drittsekk oppførsel.
Selvfølgelig er det ikke som å se på Bad Boys for Life vil plutselig gi deg Will Smithsin imponerende 51 år gamle kroppsbygning. Og å se mindre dramatisk, mindre plotdrevet film vil sannsynligvis også redusere de potensielle helsegevinstene.
Det er også viktig å merke seg at studien ble utført i forbindelse med Vue Cinemas, en britisk kjede av kinoer, så den bør tas med en klype salt.
Så selv om du ikke bør si opp treningsmedlemskapet ditt ennå, er det fint å vite at det å gå på kino og sitte i en komfortabel stol for noen timer er ikke det verste i verden for deg, og det kan få deg til å føle deg bedre etter at du har lastet opp med popcorn og godteri.
