Mate barn på daglig basis kan være frustrerende. Barn kan være det svært suspekt av nye matvarer og smaker. Hvis de ikke er vant til nyhet på middagstallerkenen, kan det være en leksjon i nytteløshet å få dem til å putte noe grønt eller nytt i munnen. Som gjør innsatsen for mating av barn på Thanksgiving føle seg enda høyere. Ikke bare stirrer barn ned mat de bare ser en gang i året, men avslaget på den maten kan også få dem til å se utakknemlige ut. Og ser utakknemlig, på Thanksgiving, foran hele familien ser spesielt skammelig ut. Heldigvis har ernæringsfysiologer noen beroligende retningslinjer for Thanksgiving-middagskampen som holder seg til hele året, uansett om tanter og onkler er bukket opp til bordet eller ikke.
Foreldre bør fylle barnas Thanksgiving-tallerkener og glemme dem
Ernæringsfysiologer har ett hoveddirektiv for foreldrene - ta med en sunn, velbalansert måltid til bordet. Og fokuser så på bokstavelig talt alt annet enn om barnet ditt spiser det eller ikke.
Det er gode grunner til å unngå å slå barna til å spise det som står på tallerkenene deres. Til å begynne med forvandler det å gjøre middag til en maktkamp det som burde være en positiv bindingsopplevelse til en stressende bummer for alle. Familier som spiser middag sammen holder sammen, og studier tyder på at barna ser en rekke sosiale fordeler (mindre narkotikabruk, bedre testresultater, mindre tenåringsgraviditet). Så det er nok best å
På Thanksgiving er muligheten for binding over middagsbordet enda større enn vanlig. Å komme ned på dem foran storfamilien fordi de ikke har prøvd en gryte, setter opp en maktkamp og gjør ungen flau. Selv om barnet ditt undertrykker presset og spiser gryten, er det du har mistet i forbindelse med mat og familie rett og slett ikke verdt det.
Thanksgiving-middagen bør fokusere på moroa
Oppmuntre barna dine til å engasjere seg i Thanksgiving-ånden. La ham eller henne lede av når det kommer til det gamle "Hva er du takknemlig for?" round robin. Eller prøv å fortelle en historie rundt bordet, der hver person får legge til én setning eller scene før de sender den videre. Isbrytere som disse kan virke kitschy, men det slår absolutt politisk tull, og det vil hjelpe det sjenerte barnet ditt å bli involvert i voksensamtalen (ved hovedbordet, der de faktisk hører hjemme.)
Administrer barnas forventninger til høsttakkefestmiddagen
Men det er fortsatt hyggelig når barnet ditt spiser. Så foreldre kan få et forsprang ved å forberede barna sine med diskusjoner, pre-fest. Snakk gjennom rettene (kanskje barna dine aldri har møtt en rosenkål eller kamskjellpoteter eller tranebærchutney). Litt informasjon om hva hver mat er og hvordan den er tilberedt, kan bidra langt for å gjøre ny mat velsmakende for barna dine.
Foreldre som ønsker å gå utover kan til og med ta med barna sine inn på kjøkkenet for å hjelpe til med å tilberede en del av måltidet. Dette kan inkludere skrelle og kutte grønnsaker, mose poteter eller måle ingredienser. Kast inn livligheten og luktene til et feriekjøkken, og mange barn vil gjerne være med i kampen. Dessuten er barna mer tilbøyelige til å spise retter de har vært med på å lage.
Foreldre bør også administrere pårørendes Thanksgiving-forventninger
Selvfølgelig kan ingen av disse rådene hindre bestefar fra å spørre høyt hvorfor barnet ditt ikke spiser, eller hindre tante May i å sørge over at barna dine ikke vil røre hennes kandiserte yams. Men selv om slektningene dine klokt antyder at barnet ditt ikke spiser fordi du er en råtten forelder, er det viktig å holde øye med premien. "Takk for bekymringen, men det er greit, pappa," burde være nok. Og når du først har funnet ut hvor søt den kresne spiseren din er (hva er du takknemlig for, gutt? Si bestemors jello...) alle sårede følelser bør raskt dempes.
