Nyttårsforsett blir lett avfeid som obligatoriske eller vilkårlige eller rett og slett urealistisk. Men ideen om å utføre en personlig inventar, tenke kritisk på hva som må endres, og presse i den retningen er fortsatt sterk. Tross alt er den eneste måten å endre på å prøve å endre. Fungerer det alltid? Selvfølgelig ikke. Men prosessen med selvavhør og planlegging er alltid lærerikt, en årlig leksjon i uselviskhet. Det er derfor så mange fedre setter vedtak og bruker dem til å kreve bedre av seg selv i det kommende året.
Ivrige etter å forstå hva slags resolusjoner gode fedre tok, Faderlig nådde ut til en rekke fedre og snakket med dem om deres mål for det kommende året. Takeawayen? Når dypt vurdert, selv emosjonelle problemer og mannlig usikkerhet kan løses med handling. Her er hva 22 beundringsverdige menn planlegger å gjøre for å forbedre seg selv og livene til familiene sine i 2019.
Få kontakt med mine foreldreJeg etablerer en vane med meditere hver eneste dag. Meditasjon føles alltid som et ork, men når jeg gjør det regelmessig, føler jeg meg så mye bedre. Jeg blir en bedre pappa og en bedre mann. Jeg er mer tålmodig og generelt snillere mot de rundt meg. For det andre kommer jeg til å få kontakt med moren min hver dag. Faren min døde for fire år siden, og nå bor hun alene. Moren min er ganske selvforsynt, men det er viktig for meg å være en bedre sønn og nå ut minst én gang om dagen, enten det er på telefon eller tekst. —
Skap nye tradisjonerFor 2019 er resolusjonen min å lage og opprettholde en tradisjon med barna mine. Når jeg jobber i teknologibransjen, er jeg tiltrukket av ideen om å gå lo-fi. I år tenkte jeg å starte en sneglepostutveksling med barna mine, spesielt med de som bor hjemmefra. Jeg tror det vil være veldig meningsfullt for oss alle i fremtiden. — Eric, Nord-Carolina
Mer en-til-en-tid med barna mineMitt nyttårsforsett er å tilbringe mer tid med hvert av barna mine en-til-en. Vi gjør mange familieaktiviteter som en gruppe på 4, men jeg tror ikke jeg får nok tid alene med hvert av barna mine. Det ser ut til at de virkelig liker å ha en-til-en tid, og jeg elsker det også. Jeg vil gjerne ha tid til en en-til-en-aktivitet en gang i måneden i 2019. — Marc, Pennsylvania
Les mer bøkerLes mer. Mann, jeg leste ingen ting da jeg vokste opp. Nå, som en ivrig leser, kan jeg bare forestille meg hvor mye bedre jeg ville ha hatt det. Så hver dag sitter kona og jeg og har lesetid. Det er enkelt, men det er flott å ha 30 minutter med å bare dykke ned i en bok før du gjør deg klar til å legge deg. — Nick, Massachusetts
Gjør meg selv mer følelsesmessig tilgjengelig for barna mineFor dette nye året håper jeg å gjøre meg mer fysisk og følelsesmessig tilgjengelig til de jeg elsker. Jeg skal gi slipp på egoet mitt og leke dukker med jentene mine. Jeg kommer til å dele følelsene mine om mine frykter og ønsker, selv om det er ubehagelig. Jeg kommer til å danse med dem selv om det får meg til å føle meg dum; Jeg vil delta i deres fantasifulle lek selv om det betyr at jeg kan bli bestemor eller grismor eller hunden. Noen få minutter om dagen å avsløre min sensitive side og vise frem sårbarhet vil styrke forholdet vårt og hjelpe oss alle til å vokse, meg mest av alt. — Matt, Utah
Tenk på min egenomsorgEtter to år med uopphørlig fokus på den førstefødte … vil dette være mitt år med egenomsorg. — Chris, Brooklyn
Modeller en mer aktiv, sunn livsstil for barna mineJeg ønsker å være en bedre modell for en sunn livsstil for barna mine og bruke mye mer tid på å være aktiv med dem. Jeg vil drikke mye mindre, og ikke i det hele tatt når de er i nærheten, fordi jeg tror det ikke er det beste for dem å se. Jeg ønsker også å følge opp mer som pappa og i bunn og grunn ta «vi får se» ut av leksikonet mitt fordi det er en elendig plassholder. – Patrick, Ohio
Vær sunnere for min sønnMålene mine er helserelatert, men ikke for det vanlige, det vil si å se bra ut med skjorter av grunner. Å ha sønnen min har fått meg til å innse alderen min, dødelighet, og også hvor mye sunnere jeg trenger å være for ham - løpe, løfte, jage ham og beskytte ham. Jeg må være i god form for alt det. Mine mål er å modellere god oppførsel og ta opp helseproblemer før de starter. — Evan, New York
Finn en hobby som inspirerer jentene mine (og sverger mindre)Jeg handler om å lære jentene mine konseptet med å finne lidenskapen deres og jage drømmene deres. Med det i tankene ønsker jeg at de skal prøve en ny hobby i det kommende året. Jeg vil også banne mindre. Døtrene mine har nylig fortalt meg at de kommer til å begynne å bøtelegge meg en dollar for hver gang jeg sverger. Jeg vil også lære å flette hår bedre. Tilsynelatende "jeg er den verste." Og jeg vil gjerne gå på date. — Vivek, Canada
Se på Skjermer mindreMitt nyttårsforsett er å jobbe hardt for å få hver av mine fire gutter til å tro at de er favoritten min. Jeg vil også kutte ned på min skjermtid og bruke mer tid på å lese – målet mitt er å lese én bok i måneden (og lytting teller ikke). — Eddie, New York
Kutt ut sukker1) Stopp reisen til pappa bod ved å trene mer og på forskjellige nye måter (f.eks. legg til yoga, push-ups osv.). 2) Få barna mine til mer fysisk aktivitet og bli med dem i det. Dette betyr å gå til parken og spille ball sammen i stedet for å bare ta dem til lekeplassen og sitte der. 3) Slutt å spise søtsaker. Det kommer til å være en del dritt som kommer av å ha barn. Å sette en hard stopper for søtsaker bør bidra til å stoppe noe av det. – Tyghe, New York
Deleger flere oppgaverJeg skal prøve å outsource så mye som mulig slik at jeg kan ha mer tid til barna mine. – Peter, Connecticut
Skap nye familietilknytningsopplevelserJeg ønsker å etablere noen familietradisjoner, siden det ikke er mange fra barndommen min. Tradisjoner dreier seg vanligvis om høytidene, men noen morsomme aktivitetsrelaterte tradisjoner gjennom året som å gå til se Dodgers-åpningsdagen, eller frivillig tid rundt Thanksgiving for å hjelpe de mindre heldige, eller kutte vår egen jul tre sammen. Jeg er veldig spent på å dele mange av de første med ham og familien. — Travis, California
Gå grønnNår jeg jobber for SeaWorld og har ansvaret for å redde marine dyr, ser jeg hvordan plast og søppel påvirke og sette dyr i fare, så vi tar to familieforsetter i år som er virkelig viktige for meg: For det første er resolusjonen vår å ikke be om barnekopper på restauranter, siden de er engangsbruk plast. Den andre løsningen er å plukke opp og kaste søppel på riktig måte når vi er på stranden. Jeg vil at barna mine skal ta en aktiv rolle i å beskytte miljøet, og dette er enkle grep vi kan ta som familie. – JP, Florida
Skriv det utMin oppløsning er å tidsskrift mer. Jeg opplever, med barn og en restaurant, at mye av verden bare surrer forbi, og jeg vil finne en måte å bremse den på. Ved å føre en 15-minutters daglig journal er det mulig å se galskapen litt klarere. Så jeg har bedt om alle de nødvendige gavene for å få plass til en lærdagbok, fint papir og en dedikert penn. Her er for å registrere livet mitt og nyte øyeblikkene. — Bret, New York
Håndter min angstMitt nyttårsforsett er å gå foran meg angst. Det satte meg faktisk på legevakten denne helgen, uten noen reell medisinsk grunn, fordi jeg bare ikke klarte å holde det. Jeg bekymrer meg for hvor mye det tar på helsen min, og jeg lurer på hvor mye av den mojoen ungen min tar opp. Taktikken min vil inkludere mindre kaffe om morgenen, regelmessig kraftig trening, ingen sukkerholdige søtsaker, og kanskje litt oppmerksom meditasjon. — Ben, New York
Prøv å lære hele tidenBli mer som den personen jeg vil at ungen min skal være når de vokser opp. Mer spesifikt, fokuser på å lære en ny ferdighet hvert kvartal, ikke være redd for å feile (eller be om hjelp), og gjøre det på en strukturert og målbar måte. Jeg tenker at hvis jeg ikke kan få meg selv til å gjøre det og snakke, hvordan i all verden kan jeg da noen gang håpe å motivere sønnen min til å gjøre det samme? – Alan, Texas
Vær mer konsekventJeg ønsker å være mer konsekvent i alt jeg gjør. Inkludert å tilbringe kvalitetstid med familien min, med alle telefoner og enheter slått av. De er en stor distraksjon for meg. – Jason, California
Ta et slag før jeg roperLær deg å puste før roping … i håp om at jeg kanskje skal rope litt mindre. – Jonathan, New York
Vær i øyeblikketMindre skjermtid, mer spilletid. — Ramon, Connecticut
Tren for en stor fotturPresidential Traverse er en 23-mils fottur som topper ti presidenttopper (9000 fot høydeøkning) i White Mountains i New Hampshire. For å fullføre det på 24 timer må du være i god fysisk og mental form. Dette ville vært en god viljeprøve. Jeg planlegger å trene til fotturen hele våren og sommeren for så å gå den i juli når det fortsatt er mye dagslys. – Mike, New York
Vær mer hengiven med barna mineJeg bestemmer meg i 2019 for åpent å demonstrere for mine sønner at jeg elsker dem, i ord og handlinger. — Larry, Connecticut
