Velkommen til «How I Stay Sane», en ukentlig spalte der ekte fedre snakker om tingene de gjør for seg selv som hjelper dem å holde seg forankret i alle de andre områdene av livet. Det er lett å føle utslitt som forelder, men fedrene vi har med oss innser alle det, med mindre de regelmessig tar vare på seg selv, foreldreskap vil bli mye vanskeligere. Fordelene å ha den ene "tingen" er enorme. Bare spør Jason Goldstein, som er 34 og bor i Boston. Han er far til en og en mann til kona og har drevet med jiu-jitsu av og på de siste ti årene. Praksisen har vært enormt gunstig for ham.
jeg kom inn jiu-jitsu rundt 2009 da jeg begynte å se UFC. Jeg hadde kommet inn i det rett rundt glansdagene, Chuck Liddell-tiden og ville se om jeg kunne gjøre noe sånt. Jeg gikk forbi et jiu-jitsu gym kalt Masse BJJ i Arlington. Jeg bare gikk inn og spurte: "Hvordan fungerer dette?"
Derfra ble jeg litt besatt av det, i fire eller fem år, før jeg fikk barn. Jeg gjorde det som tre eller fire ganger i uken, minst. Det er ganske intenst, så det er mye. Og så for tre år siden fikk jeg datteren min. Jeg gjorde det fortsatt når
Jeg elsker jiu-jitsu. Det er en flott treningsøkt. Men det er også et psykisk helseaspekt ved det. Jiu-jitsu hjelper meg virkelig å få en mental avstand fra jobben og hjemmelivet mitt. Når du sparrer og ruller, er du fokusert på det. Du trenger ikke å bekymre deg for jobb eller noe annet. Du prøver enten å kvele eller banke noen ut, eller så prøver du å ikke bli kvalt eller banket ut. Det er definitivt en ting i øyeblikket, hvor du må fokusere på noe du har det gøy med, noe som holder deg i god form.
Akkurat nå slår jeg matten to til tre ganger i uken. Jeg skulle gjerne gått mer, men når du har en treåring, blir det vanskelig å gjøre slike ting. Det er vanligvis en time til en og en halv time. Det starter med aerobic, og strekk, og det går inn i teknikk, der du lærer spesifikke trekk du kan bruke mot motstanderne. Og etter det er det vanligvis sparringøkter eller rullering.
Jeg får ut noen av de tøffere følelsene ved sparring. Følelser som jeg ellers ikke ville fått ut. Jeg går for det meste imot andre voksne menn som ikke nødvendigvis vil såre meg, men de vil gjøre sitt beste for å påtvinge meg sin vilje. Jeg vil ikke høres ut som en kvinnehat eller noe, men når jeg kommer til å være en mann, følge instinktene mine og få de instinktene jeg må "kjempe" ut, er det en veldig god følelse. Det er en stor frigjøring av endorfiner. Det er også en følelse av slektskap med praksisen. Jeg slåss ofte med gutta på treningssenteret mitt. Vi har blitt venner. Det er en morsom ting å lære sammen og bli bedre på sammen.
jeg er ganske utslitt når timen er ferdig. Jeg kommer hjem, og jeg prøver å se datteren min før hun sovner hvis jeg kan, men selv om jeg går glipp av å se henne, er det en god følelse å føle at jeg har oppnådd noe. Jeg har gjort en hel dag, jeg har fått en god trene i. Du gjør noe du liker.
Det største som jiu-jitsu har hjulpet meg med, er hvordan jeg skal takle de gangene i livet hvor jeg er i en dårlig posisjon, og jeg bare vil slutte. En av tingene jeg virkelig lærte i løpet av en kamp er å måtte presse gjennom den følelsen. Som med datteren min, når hun gråter klokken 03.00 som hun var i går kveld uten grunn. Jeg kunne ikke finne ut hva som foregikk. Jeg ville gråte meg selv. Det var et øyeblikk hvor jeg skjønte at jeg må ta en stor pust, og bare dekomprimere og del opp og si: "Jeg kan gjøre dette, vi kan gjøre dette, og jeg skal komme meg gjennom dette." Det er alt av jiu-jitsu.
Jiu-jitsu er en flukt.Og hver gang jeg går på treningssenteret, vet jeg alltid at jeg har noen som venter hjemme som vil se meg. Det kan virke som en selvmotsigelse, men det å balansere arbeid, lidenskaper og familieliv er vanskelig, og det hjelper. Jeg trenger å være tilstede på alle områder i livet mitt. Følelsen av å være tilstede, på den matten, går over i foreldreskap, til jobb. Den hjelper meg å balansere og setter mer pris på tiden jeg har når jeg er sammen med datteren min, og det hjelper meg også å verdsette fritiden min, uansett hvor begrenset den er.
