Da du var ung og singel, var søvnen enkel. Du la deg ned – eller besvimte – når det var mørkt, og våknet når det var lyst. Men nå som du deler seng med en ektefelle og vekkerklokken din bruker bleier, er det ikke så enkelt å sove. I en nylig New York Timesartikkel har eksperter funnet ut at ved å prøve å sette forholdet ditt på en søvnrutine, kan du gjøre mer skade enn nytte.
"Søvnkonkordans" er det fancy ordet for vitenskapen bak to personer som sover sammen (drømmetypen, ikke den sexy typen), og det er et forskningsområde som ikke får mye oppmerksomhet. Par tror ofte at de må legge seg samtidig med partneren, men vitenskapen har konkludert med at "du gjør du." Årsaken er at alle har sin egen genetisk drevne, indre kroppsklokke som forteller deg når den er i seng. tid. Å prøve å endre døgnrytmen din er ikke bare en forbrytelse mot naturen (mer som en forseelse mot naturen), men det kan skape harme hos partneren din og drep deg sakte. Natti natt!
Det fortalte forsker Till Roenneberg NYT at par bør akseptere søvnforskjeller som en biologi-ting og droppe "usikkerheten" som får deg til å tro at du
Kreditt: Nick Page
Psykolog Heather Gunn sier at uoverensstemmende tidsplaner gjør par til bedre problemløsere, så finn en annen våken time for å få kontakt med ektefellen din. Du kan bruke den tiden til å dele opp babypleieoppgaver, henge med andre natteravner (eller morgenmenn) eller ta igjen Downton Abbey. Omvendt en fersk studie fant ut at det kan være fordelaktig for de i ulykkelige forhold å legge seg samtidig. Eller bare stirre i taket og lurer på hvor det gikk galt.
[H/T]: New York Times
