I fjor begynte Yale University å tilby et kurs kalt "Psykologi og det gode liv.Som det høres ut, er klassen i hovedsak et seminar om hvordan man kan være lykkelig. Selv om det er skummelt å tenke på at tusenvis av universitetsstudenter føler at de trenger å bli undervist teknikker for å oppnå lykke i et klasserom - uten tvil en refleksjon av psykiske helsetrender på høyskoler - kurset vil nå bli tilbudt alle på nettet gratis. Det er en del av en seminarserie om «The Science of Well-Being».
Nettversjonen av kurset er tilgjengelig via Coursera og vil vare omtrent seks uker, eller omtrent halvparten av lengden av et vanlig høyskolesemester. Og selv om klassen vil bli forkortet, vil den fortsatt lære elevene hvordan de kan bruke psykologisk vitenskap for å finne ut "hvordan bli lykkeligere, hvordan man føler seg mindre stresset og hvordan man kan blomstre mer.”
Og hvis suksessen til versjonen av kurset på campus er noen indikasjon ⏤ har det blitt mest populær i Yales mer enn 300 år lange historie ⏤ bør den bli godt mottatt og etterspurt. Laurie Santos, professoren som kom opp med og utviklet læreplanen, spekulerte i at studenter var veldig interessert i kurset fordi mange ble lært opp på videregående skole til å nedprioritere sine emosjonelle behov til fordel for å begrave nesen i bøker; som man uten tvil trenger å gjøre hvis de planla å komme seg inn i Yale. Men likevel ønsket Santos å sørge for at folk som ikke har $69 000 i året å bruke på en Ivy League-utdanning fortsatt kan dra nytte av hennes innsikt.
«For å få forelesningene til å føles mer intime, filmet vi hjemme hos meg i en av Yales boligskoler med en liten gruppe Yale-studenter i publikum», sa Santos i teksten vedlagt kurset introduksjon.
Å registrere seg for nettversjonen er også ganske enkelt. Bare besøk kurssiden her, bla til bunnen og trykk på registrer. Du vil da bli gitt to alternativer, en for $49, og en annen som er helt gratis. Begge valgene vil gi tilgang til alle opplesninger, videoer og kursmateriell, men alternativet på $49 gir også et sertifikat for fullføring når kurset er ferdig - hvis du ikke prøver å Goodwill Jakt hele denne greia. Og selv om kurset er online og gratis, er det fortsatt på høyskolenivå, og du kan fortsatt feile teknisk – det er ukentlige opplesninger så vel som ukentlige quizer.
Etter introduksjonen i uke én er timeplanen som følger:
Uke 2: Misoppfatninger om lykke
Hva tror vi vil gjøre oss lykkelige?
Uke 3: Hvorfor våre forventninger er så dårlige
Hvorfor forutsier vi feil hva som gjør oss lykkelige?
Uke 4: Hvordan kan vi overvinne våre skjevheter
Hvordan motvirker vi våre irriterende trekk i sinnet?
Uke 5: Ting som virkelig gjør oss lykkelige
Hva kan vi gjøre for å forbedre vår lykke?
Uke 6: Sette strategier i praksis
Hvordan kan vi med vilje omsette disse strategiene i praksis og bygge sunnere vaner?
