Denne historien ble produsert i samarbeid med CLIF Kid®.
"Lek i bakgården" kan være det originale foreldrehakket, en enkel forespørsel som fullfører tvillingen mål om å la barna utvise litt overflødig energi mens foreldrene holder seg inne og for litt sårt tiltrengt fred og stille. Men fordelene med utendørstid for barn er flere og går mye dypere enn noen form for hack. Den vitenskapelige forskningen tyder på at tid tilbrakt ute har utallige fordeler for å utvikle sinn og kropper.
Alt sammen utgjør en rekke grunner for foreldre til å sørge for at barna deres (og resten av familien) regelmessig bruker tid på å nyte naturens underverker.
Drikk i luften, øk selvtilliten
En multistudie analyse av 1252 fag i Miljøvitenskap og teknologi viste at tid brukt ute forbedret selvtillit og humør på tvers av kjønn og aldersgrupper. Kanskje ikke overraskende viste de stadig utviklende sinnene og personlighetene til de yngste de største forbedringene i selvtillit med økt tid tilbrakt utendørs. Og hvis du kan, prøv å la barna oppleve naturlige vannmasser; i denne analysen ga tilstedeværelsen av vann større positive effekter.
Kom deg utendørs, øk fokus
En gruppe Berkeley-professorer ønsket å teste hypotesen om at å ta en leksjon ute ville hjelpe barna å fokusere under innendørstimen som fulgte den. Deres studere, som var avhengig av mål for klasseoppmerksomhet som lærerrapporterte vurderinger, antall ganger læreren måtte stoppe instruksjoner for å refokusere elevene, og uavhengige vurderinger av bilder av innendørsklassen i aksjon, fant at en "naturfordel" eksisterer. På tvers av fag og årskull av barn var det en betydelig forskjell mellom barna som fikk lære utenfor og de som ikke gjorde det. Vi snakker om halvparten så mange omdirigeringer i noen tilfeller og barn som generelt sett var mye, mye mer oppmerksomme.
Sponset
Drivstoffet de trenger for å streife fritt
CLIF Kid Zbar® er en økologisk, mykbakt fullkornsnackbar designet spesielt for barn. Med smaker som Chocolate Chip, Iced Oatmeal Cookie og Chocolate Brownie, CLIF Kid Zbar® har energigivende hele korn fra økologisk havre for å hjelpe til med å drive utendørseventyrene deres.
Lek ute, lavere risiko for fedme
EN 2016 studie av 2 810 barn i Head Start fant at økt utendørs leketid hadde stor effekt på fedme hos barn. Jo mer barn lekte utendørs, desto mer sank BMI i løpet av førskoleåret. Til slutt var barn med høye nivåer av utendørs lek 42 prosent mindre sannsynlighet for å være overvektig. Forfatterne av studien anbefalte at Head Start-programmer etablerer klare retningslinjer som oppmuntrer til mer utetid, og foreldre vil bli servert vel å gjøre det samme, enten det er ved å ta en familietur rundt i nabolaget, gjøre en seriøs camping med barna, eller noe i mellom.
Gå i skogen, for en annen type studier
EN anmeldelse av tolv forskjellige studier fant at tilgang til grønne områder er assosiert med den generelle kognitive utviklingen til barn. Mer spesifikt fremmer regelmessig tid ute en rekke ferdigheter som hjelper barna til å gjøre det bedre på skolen, fra gjenoppretting av oppmerksomhet til hukommelse til selvdisiplin.
Nærliggende grønne områder, bedre mental helse
De største etterforskningen inn i sammenhengen mellom tid brukt i naturen og mental helse fant at det å vokse opp nær vegetasjon er assosiert med lavere risiko for psykiske lidelser i voksen alder. Bruk av demografiske data og satellittbilder for landet Danmark (og tar hensyn til potensielt forvirrende faktorer som inntekt, arbeidshistorie og utdanning nivå), fant forskere at å vokse opp nær grønne områder betydde en lavere sjanse for å utvikle 16 psykiske lidelser, 15 til 55 prosent lavere avhengig av den spesifikke sykdommen valgt ut. "Hvorfor" er fortsatt et mysterium, men det virker sannsynlig at å tilbringe mer tid i naturen har fordeler som går dypere enn "frisk luft."
Lek ute, Care for the Planet
EN studere av utendørs utdanningsprogrammer i California beviste og kvantifiserte det du sannsynligvis allerede forventet: barn som deltok i disse programmene var mer sannsynlig å engasjere seg i positiv miljøatferd. Foreldrene deres rapporterte om store gevinster i miljøatferd som resirkulering hjemme, noe som tyder på det å tilbringe tid i og lære om miljøet var en leksjon som holdt seg til barna lenge etter timen var over.
