Følgende ble produsert i samarbeid med våre venner på Fisher-Price®, hvis leker og babyutstyr beriker livene til unge familier og bringer glede til generasjoner.
Søvn - spesifikt hvordan få en baby til å gjøre det for å gjøre det selv - har forvirret foreldre siden stort sett for alltid. Nå er det grunn til å håpe at disse årtusener med søvnløshet er i ferd med å avvikle til en døsig slutt. Plutselig, takket være ny teknologi og forskning, ser kampen om shuteye ut til å vinne. Noen av de flinkeste hodene innen pediatri, produktdesign og oppdragelse bruker for tiden ekstraordinær energi på å finne ut hvordan de kan hjelpe babyer og foreldre med å slappe av. De skal få det til.
Søvnledere liker Fisher-Price Senior Vice President of Design Mark Zeller, pediatrisk søvnkonsulent Dr. Angelique Millette, og Storbymødre Redaktør Lauren Jimeson hjelper alle med å designe, lage og teste produkter som utelukkende eksisterer for å hjelpe barn, og i forlengelsen av foreldrene deres, å sove bedre. Faderlig
Hva er de største søvnutfordringene foreldre står overfor i dag?
Jimeson: Min største utfordring var hvor mye mangel på søvn påvirket meg. Plutselig fikk jeg ikke sove etter timeplanen min. Jeg var prisgitt denne personen som ikke hadde noen tidsplan og ikke ønsket å sove. Det var fysisk og mentalt slitsomt. Jeg husker at jeg ringte mannen min på jobb en dag og ba ham komme hjem og holde datteren vår. Jeg sa: "Jeg kan ikke engang få en times søvn, jeg trenger bare en time."
Millette: Det tøffeste for foreldre er å bli rygget inn i hjørnene. Vi ønsker valg. Vi trenger ikke en perfekt metode, bare den som vil fungere for oss og barnet vårt.
"Vi trenger ikke en perfekt metode, bare den som vil fungere for oss og barnet vårt."
Hvordan har vår forståelse av babysøvn endret seg gjennom årene?
Millette: Variablene som bidrar til søvnens helseeffekter er mer komplekse enn vi noen gang trodde. Utvikling av døgnrytme – kresne dag fra natt – kan styres av oppmerksomme omsorgspersoner som utvikler rutiner, ofte uten å være klar over det. Og ny forskning på sammenhengen mellom barns utvikling og søvn har funnet ut at mønstre utviklet i løpet av de første seks til 12 månedene informerer om søvnmønstre inn i barndommen og voksenlivet. Barn som ikke sover godt har større sannsynlighet for fedme, diabetes, depresjon, angst, ADHD og kognitive svekkelser. Så det er virkelig drivkraft for foreldre å sette opp gode søvnrutiner det første året.
Fisher-Price® On-the-Go Baby Dome
Zeller: Det som har endret seg mest for oss er forventningene. Alt voksne samhandler med er smartere og mer tilpassbart, så forventningen er at babyprodukter tilbyr den samme opplevelsen. Foreldre ønsker å kunne aktivere og finjustere alt - typen og volumet på musikken bevegelser av en huske — med en smart tilkoblet enhet fra utenfor barnehagen for ikke å forstyrre barn.
Hvilke populære søvnmyter vedvarer fortsatt?
Millette: Det er ikke en eneste bit av forskning som tyder på at alle babyer sover 12 timer fra 19:00. til 07.00. Babyer sover mellom ni og 12 timer om natten, men foreldrene holder seg til et oppdiktet tall. Det er heller ingen forskning som viser at en baby bør sove gjennom natten med en viss vekt. Seks måneder gamle vil spise om natten; det er ikke en fiasko. En annen er: "Hvis vi sovetog, vil vi aldri høre fra dem igjen om natten." Sannheten er at regresjoner er normale og sunne. Hvis en babys søvn går tilbake og de er oppe om natten og klamrer seg, er det sannsynligvis et utviklingsstadium, og de kan trenge å holde seg, trøste eller spise om natten. Det kan vare noen uker hvis de går gjennom andre utviklinger samtidig. Søvntrening kan fungere, men det er ingen hellig gral.
Jimeson: At ekspertene har alle svarene. Jeg leste så mange søvnbøker, og det ga tilbake fordi jeg ignorerte datterens tegn. Hun gjorde ikke som bøkene sa, jeg sov ikke, og vi var begge elendige. Når jeg begynte å lytte til signalene hennes, slappet jeg av. Jeg skjønte at mange av disse øyeblikkene ikke ville være varige inntrykk, så hvis hun ønsket å sove i Fisher-Price®-husken i noen timer, gjorde jeg det. Rundt ni måneder begynte hun å sove gjennom natten. For våre andre og tredje barn var det: "La oss gjøre det som er best for dem."
Hvordan bør foreldre bestemme den beste søvntreningsmetoden?
Millette: I løpet av de første fire til seks månedene utvikler barna døgnrytmer, spenst og selvberoligende. La dem finne seg til rette for å sove på egenhånd. Deretter kan du se på babyens unike evner, søvnmønster, selvberoligende signaler, temperament og helse (hvis de har refluks og er ukomfortable, er det vanskelig å sove - akkurat som deg). Dobbeltsjekk med en barnelege for en anbefalt startdato basert på barnets unike behov. Bestem deretter hva som passer med din egen foreldrestil. Og se på hvert barn individuelt. Vi sammenligner alle, men prøver å la være.
Jimeson: Ingen metode fungerer for alle. Prøv forskjellige og juster dem til din komfortsone. For oss fungerte noen av budskapene rundt å skape et miljø som fremmer søvn, men ikke alle. Vi bruker fortsatt mørkleggingsskjermer, spesielt om sommeren, men det andre barnet vårt likte lydmaskinen og det tredje gjorde det ikke. Du må se hva som er best for deg.
Hvordan lager designere produkter som passer alle foreldrestiler og behov?
Zeller: Vi må være komfortable som et selskap med det vi anbefaler, så vi snakker med eksperter for å informere om vår forståelse av aktuelle foreldreproblemer og den nyeste vitenskapen. Spørsmål som kjønn, selvregulering, hvordan småbarnshjernen fungerer. Vi har nylig hatt en ergoterapeut til å lede en fascinerende prat med designere og markedsførere om eksekutiv funksjon. Så det er forskning utover enkel observasjon som går utover design til engineering og markedsføring.
Hvor mye hensyn tas det til estetikk?
Zeller: Plast er ikke et skittent ord – det gjør produktene trygge, holdbare, fargerike. Men hvordan fremmer du berøringen og følelsen? Hvordan inkorporerer du myke varer eller belegg for en tryggere, mykere følelse? Hvordan adresserer vi naturlige farger kontra dristige og lyse? I det siste har vi gjort primærfargene sekundære, erstattet av oransje, grønt og lilla. En designer foreslo en high-end moteestetikk. Jeg ville aldri tatt spranget fra mote til Fisher-Price®, men vi ser etter disse forbindelsene. Jeg prøver å ta en vitenskapelig tilnærming. Vi ser på hva som skjer i detaljhandelen og på rullebanen, samler det og ser hva vi kan lage. Det er en konstant dialog.
Hva bør foreldre vurdere når de kjøper soveutstyr?
Millette: En baby sover 12-18 timer av 24, så en god barneseng og en fast, naturlig eller økologisk madrass er en god investering. Se etter produkter som ikke bare er for å sove, men også for leketid og vokse med barnet. For foreldre som jobber og ikke kan være sammen med babyen hele dagen, men som ønsker å bli utdannet, fanger smartskjermer opp tonnevis av data. De gir foreldre et øyeblikksbilde av babyens dag, hjelper dem å forstå babyens søvnsykluser og lar dem følge opp med en lege for å tolke dataene.
Hvordan vet vi at den nåværende tilnærmingen til å designe for søvn fungerer?
Zeller: Vi tester minst 550 produkter i året gjennom hjemmetesting, observasjon og undersøkelser av en mangfoldig gruppe foreldre, barn og familier. Vi lar barn og foreldre virkelig samhandle med varer og gjøre uventede ting og inkorporerer disse opplevelsene i produktene våre. For eksempel hadde en designer på vårt nyfødtteam problemer med en baby med kolikk. Vi prøver å være bevisste på hvordan vi gjør livet enklere for foreldre og hvordan vi kan hjelpe foreldre til å ta smartere valg.
Hvordan ser fremtiden for babysøvn ut?
Zeller: Vi har mye smartere produkter på vei, ting som kan være i stand til å forutsi når babyer vil våkne og gi mer informasjon om søvntilstanden deres som vil bidra til å informere foreldrenes valg. Vi prøver å se 10 år fremover for å finne ut hvordan husholdninger vil se ut, hvilke behov foreldrene har, og hvordan vi kan tilføre teknologi for å gjøre foreldreskap enklere.
Millette: Vi vil fortsette å oppmuntre foreldre til å følge sin intuisjon og sette av tid til å bare være sammen med babyen sin på slutten av dagen. Still plassen, la stress, angst, prosjekter og tidsfrister stå utenfor døren, og bare vær der med barnet ditt. En sengetidsrutine av høy kvalitet med lite lys, ingen støy og ingen telefoner vil hjelpe dem å begynne å lære å slå seg til ro på slutten av dagen. Den beste søvnhygienerutinen å lære barn er hvordan de kan slappe av og senke farten. Og det er bra for foreldrene også.
