I henhold til forhold og ekteskap ekspert Dr. John Gottman, par venter i gjennomsnitt i seks år med å være ulykkelige før de får hjelp. Det betyr at etter at et problem har oppstått, er det mer sannsynlig at folk vil leve den beste delen av et tiår med harme vokser, i motsetning til å adressere og fikse det - med en skilsmisse – mens det er håndterbart. Det suger, men det eneste som er verre enn ikke fikse ekteskapet ditt mens det er mulig er å benekte at det er over. Hvis du stadig lurer på om du skal inngi en skilsmisse eller ikke, vil disse fem tegnene avsløre om denne skilsmissen er neste skritt for deg og din ektefelle.
Tegn 1: Du har prøvd (og prøvd)
Det første tegnet på å vite det du trenger en skilsmisse er å vite at du prøvde å ikke ha en skilsmisse i utgangspunktet.
«Det første spørsmålet stiller jeg par som kommer til meg for terapi midt i forsøket på å bestemme om de trenger det en skilsmisse eller ikke er: 'Hva har du gjort for å fjerne forsvarsmekanismene og negativiteten fra forholdet?'»
Hvis du har problemer med å finne ut om du kan fikse problemene i ekteskapet ditt eller ikke, anbefaler Heck den forskningsdrevne boken Bør jeg prøve å finne ut av det?av Alan J. Hawkins. "Det er en stor ressurs for de som er usikre, som står ved veiskillet i veien for "gjenoppretting" og "er det for langt borte?", sier Heck. "Den skiller hvilken vei du kan velge å gå ned og gir fakta om folk som blir skilt og om/hvorfor de angrer på det etterpå. Den forklarer også hvilken type konflikt du bør og ikke bør bekymre deg for.»
Tegn 2: Det er en avtalebryter
Det er tilfeller der en ektefelle ønsker å gjenopprette det gode i et forhold, men den andre ikke. Det kan være tilfeller av utroskap eller avhengighet - og disse problemene kan være de vanskeligste når det gjelder å bestemme seg for skilsmisse. Ifølge Heck, den harde avtalebrytere for ekteskap som utgjør skilsmisse er fullstendig følelsesmessig løsrivelse, fysisk eller følelsesmessig mishandling, aktiv avhengighet som en ektefelle ikke er villig til å jobbe med, og eksplosive kamper som skjer raskt og ofte.
Tegn 3: Små argumenter skjer ikke lenger
Ifølge Heck er det to typer par: steinkalde par og brennhete par. Brennhete par kan feste seg i argumenter som kan vare i flere dager og ofte blir pakket inn i små krangel, mens steinkalde par er forbi poenget med å krangle og ikke lar noe komme inn på dem. Det som virker som fred kan faktisk være et tegn på at paret er følelsesmessig fjernt.
"Folk tror at det er de brennende parene som har større sannsynlighet for å skilles, men det er faktisk steinkalde par som er forbi poenget med å bevare et forhold - til og med et vennskap," Heck forklarer. "De bryr seg ikke om å kjempe lenger og ga opp følelsesmessig, noe som er en bedre indikasjon på å nærme seg slutten enn noen få argumenter er."
Tegn 4: Det er forakt
Det er fire hovedforsvarsmekanismer - som Gottman omtaler som "de fire ryttere" - som kan skape misnøye i ekteskapet ditt. De er kritikk, forsvar, steinmuring og forakt. Men av disse fire er det en som er en større trussel enn noen annen: forakt.
Ifølge Heck er forakt et nesten sikkert tegn på at et par er på vei mot skilsmisse. "Forakt innebærer å angripe ektefellens egenverdi og få dem til å føle at de er under deg," sier hun. "På det tidspunktet kan du ha ekle eller ekle tanker om ektefellen din. Du blir ikke elsket og eller viser respekt eller er en lagkamerat - som er grunnlinjen i et ekteskap.»
Tegn 5: Det er ingen verdsettelse
"Hjernen vår er nydelig i den forstand at vi føler det vi tenker," sier Heck. "Så tenk positive ting, begynn å meditere på det gode, og flytt den negative følelsen om partneren din til et sted hvor du kan være takknemlig for dem. Men hva om du er forbi poenget med å prøve å tenke glade tanker og føle dem? Hva om du ikke ser ut til å se ektefellen din i et positivt lys uansett hvor hardt du prøver? "Det er ikke en overraskelse at vanlige problemer blir til uforsonlige forskjeller," sier Heck. "Hvis du lar negativitet bygge opp i seks år, betyr det at verdsettelseskulturen i forholdet ditt for lengst er borte - og hvis du ikke kan sette pris på noen, så er forholdet ditt borte også."
