Du har blitt fortalt i årevis at frokost er "dagens viktigste måltid", og ansvarlig for forbedret humør, metabolisme og hukommelse. Du er også en forelder, så du vet at humør, stoffskifte og hukommelse er et spill som spilles av enslige – omtrent som å ha tid til å lage bacon og egg. Så her er noen gode nyheter: ny forskning tyder på at frokostspisere ikke er spesielt sunnere enn deg.
En Kanadisk studie så på data fra 12 000 ikke-overvektige voksne samlet inn som en del av Canadian Community Health Survey og fant at mens menn hadde mindre sannsynlighet for å spise frokost enn kvinner, det å spise frokost gjorde ingen forskjell på om de var overvektige eller ikke. En ekstra studie av overvektige voksne publisert i American Journal of Clinical Nutrition konkluderte med at til tross for at inntak av frokost førte til mer fysisk aktivitet, resulterte det ikke i noe mer vekttap enn hos de som fastet om morgenen. Hvis du ikke allerede spiser frokost, ser det ut til at det å starte nå vil gjøre mer for fluktuerende kornindustri enn det vil for din fluktuerende pappa.
Naken Faris
Så spennende som dette kan høres ut for foreldre som har gått tom for penger til å bestikke barna sine til å spise hver morgen, Det er viktig å merke seg at begge studiene så på frokostvanene til voksne kun, så du burde sannsynligvis fortsatt mate barna dine før du sender dem ut døren. Når det gjelder deg, spiller det tilsynelatende ikke så stor rolle hva du kaster i ansiktet ditt, så lenge det er dynket i kaffe.
[H/T] NPR
