Når din "Hvem vil bli millionær? Eller "HQ Trivia"-øyeblikket skjer og kontant-penger-spørsmålet er: hva er hjørnesteinen i en ekteskap? Sjansen er stor for at det endelige svaret du vil låse inn ville være kjærlighet. Cue: awwws fra publikum og summer fra dommerne. Du er ikke fullstendig feil, men du har ikke helt rett heller. Det riktige svaret ville være "respekt." Uten respekt, kjærlighet eroderer.
I de fleste ekteskap og langsiktige relasjoner, respekt er mer avgjørende enn kjærlighet. Når den ene partneren mister respekten for den andre, smuldrer forholdet opp. Men når de trykkes, vil de fleste par sannsynligvis bekrefte at ja, de har merket av for "respekt" når det kommer til hvordan de ser på partneren sin. Men hvordan viser de den respekten? Hvordan ser det egentlig ut i et ekteskap? Gjør de det på riktig måte?
"I et forhold ser gjensidig respekt ut som å snakke med hverandre på en respektfull og hensynsfull måte, og ha partneren din i tankene når du lager beslutninger, og svare på partnerens behov og ønsker," sier Saba Harouni Lurie, en lisensiert ekteskaps- og familieterapeut, og grunnlegger og eier av
Enkelt, ikke sant? Men det er lett å tro at du viser respekt når du ikke er det. Respekten kan gå tapt når en partner velger å definere ordet på sine egne premisser.
"Mange ganger prøver par å etablere respekt ved å jobbe innenfor sin egen definisjon og prøve å gjøre ting rettferdig ved å være like," sier Aricia E. Shaffer, MSE, en terapeut og coach som spesialiserer seg på foreldre. "De mener for eksempel at det er respektfullt for begge partnere å kunne gå ut en kveld hver uke. Problemet er at det ikke handler om å holde alt likt, det handler om å være rettferdig. En partner vil kanskje gå ut med venner en gang i uken, mens en annen partner kanskje foretrekker en helg med venner. Eller kanskje de er introverte og vil bare ha en massasje.»
Det sammenbruddet av kommunikasjon, mangel på forståelse av den andres behov, er begynnelsen på erodering av respekt.
"Respekt krever en samtale," sier Shaffer. "Vi vet ikke hva som føles respektfullt eller respektløst overfor partnerne våre med mindre vi spør. Det er noen åpenbare ting, selvfølgelig, men dyp respekt ligger i de subtile detaljene, og det er forskjellig for alle."
For eksempel sier Shaffer at å la garasjeporten stå åpen hele natten kan gjøre en person gal og ikke plage en annen. "Men det handler ikke om garasjeporten - det handler om å lytte til partneren vår og huske hva som er viktig for dem - og deretter ta det i betraktning når vi tar avgjørelser."
Ifølge Lurie kan gjensidig respekt slå rot når begge partnere kommer til erkjennelsen av at hver av dem er i forholdet etter eget valg. "Å være i et forhold er ikke lett, og hvert forhold vil ha sine vanskelige - eller noen ganger tilsynelatende umulige - perioder," sier hun. "Selv i disse øyeblikkene, minn deg selv på at du velger å bli, og hvis det er tilfelle, velg å snakke med partneren din med samme respekt som du ville gitt en venn eller til og med en fremmed. Hvis du ikke ville gi deg selv tillatelse til å rope eller banne til en fremmed, så er håpet at du også vil opprettholde den samme standarden for partneren din.»
Tina B. Tessina, en lisensiert psykoterapeut i Sør-California og forfatter av slike bøker som Slik blir du lykkelige partnere: Finn ut det sammen og Kjærlighetsstiler: Hvordan feire forskjellene dine, sier at gjensidig respekt er betinget av fire betingelser, gjensidig kjærlighet, gjensidig tillit, gjensidig nytte og gjensidig støtte.
"Når de fire ovennevnte betingelsene eksisterer, eksisterer gjensidigheten som er nødvendig for ekte kjærlighet," sier hun. "Å erkjenne dette er spesielt viktig hvis du har tidligere forholdserfaring der dine behov ikke er blitt oppfylt, du følte deg uelsket eller du ble forlatt. Å evaluere gjensidigheten din er også en god måte å finne ut om du er klar til å forplikte deg til et forhold, eller trenger mer tid til å bygge. Hvis du legger merke til om du og partneren din begge føler kjærlighet, tillit, fordel og støtte, vil intuisjonen din sannsynligvis være en ganske god indikator på om gjensidighet virkelig eksisterer.»
Når det gjelder å bygge respekt i forholdet deres, må par fokusere på å være ansvarlige for hvordan deres handlinger påvirker den andre. "Noe av det er sunn fornuft og dreier seg vanligvis om å være personlig ansvarlig," sier Shaffer. «Ikke legg den tomme melkekartongen tilbake i kjøleskapet, ryd opp etter deg selv, gi beskjed til ektefellen din hvis du kommer for sent. Med andre ord grunnleggende menneskelig omtanke. Men det betyr også å ta ansvar for dine egne triggere eller behov og snakke med partneren din etter behov.» Uten konstant kommunikasjon vil ekte respekt aldri oppnås.
