I tilfelle du trengte påminnelsen, søvn er ikke en luksus, det er en biologisk nødvendighet. Og selv om du kanskje har kommet så langt i ditt voksne liv ved rutinemessig å ofre søvn for mer interessante bestrebelser, fungerer det ikke slik for babyer. Kritisk utvikling pågår mens babyen sover, fra vevsreparasjon til dannelsen av nye hjernesynapser. Det betyr ikke at det alltid er lett å få babyen til å sovne, eller å holde seg i søvn, selv når babyen trenger det mest. Hannah Peterson en pediatrisk sykepleier og eieren og operatøren av Dream Baby Sleep Consulting bryter ned hva slags søvn du kan forvente av babyen din etter ett år.
LES MER: Den faderlige guiden til søvn
Babysøvnens gullalder
Gratulerer, du har klart det. Dette er alderen da babyen teoretisk kan søvn i 11-12 timer om natten. Selvfølgelig er hver baby forskjellig, og husk at det er noen voksne som ikke kan klare seg 10 timer uten å spise.
Det vil være regresjoner
Peterson foretrekker ordet progressioner, siden alle babyer opplever dem, men uansett hva du vil kalle dem, rundt ett år, vil babyen din plutselig begynne å våkne om natten uten noen åpenbar grunn. Hold deg konsekvent med dine søvntreningsteknikker. Peterson sier noen ganger baby "bare sjekker inn." Sørg for at alt er bra, og få dem deretter ned for å sove igjen.
En økning i motoriske ferdigheter kan redusere søvnen
Babyen lærer alle slags morsomme nye motoriske ferdigheter, som å trekke seg opp i sengen og gå. På dette stadiet blir noen babyer mindre interessert i søvn og mer interessert i å øve på sine nye ferdigheter i barnesengene. Peterson råder foreldre til å sørge for at de små får rikelig med aktiv tid i løpet av dagen, slik at de er mindre tilbøyelige til å våkne midt på natten for å trene. Som et ekstra insentiv til å sette inn treningstiden med babyen i løpet av dagen, sier Peterson at det er riktig søvn muliggjør overføring av muskelminne til babyens langtidsminne, slik at han vil mestre nye ferdigheter raskere.
I SLEKT: 2 måneder gammel babysøvn: 5 ting foreldre kan forvente
Blunder vil avta
Babyen kan slippe ned til bare to lur, for totalt to til to og en halv times lur per dag.
Ta på Stuffies og Blankies
Dette er en fin tid for å introdusere en tett eller en blanky, eller en annen myk, pustende gjenstand som babyen kan bruke til å berolige seg selv ved sengetid. Peterson anbefaler å bruke "lovey" så det lukter som deg, og skape en positiv assosiasjon ved å ha gjenstanden for hånden under historiestund eller mating eller et annet bånd mellom deg og babyen.
Det blir fortsatt tøffe netter
I en gitt måned ville du ikke forvente å ha 30 netter med perfekt hvile (ikke engang i de salige dagene før foreldrene). Ikke forvent det for babyen din heller. Selv den beste som sover vil ha regresjoner, sykdommer, ubehag eller bare en vanlig gammel, dårlig natt. Ja, du har lagt ned tiden, og ja, du fortjener hvert siste minutt av søt søvn som babyen nå har råd til, bare ikke glem å legge igjen litt plass til livets små ufullkommenheter.
