Alkohol
Det vet alle drikking under svangerskapet er dårlig (m'kay), men Centers For Disease Control rapporterer at 1 av 10 gravide kvinner i USA innrømmer å ha konsumert alkohol den siste måneden. Så … kan gravide drikke vin under svangerskapet? Eller alkohol av noe slag? I noe beløp? Når som helst?
Med et ord: nei. Med flere ord: hver graviditet er forskjellig, noen leger vil fortelle deg at noen små mengder er i orden, mer forskning er nødvendig, og debatten er langt fra avgjort... men de fleste av de store relevante medisinske organisasjonene i USA sier det klart Nei.
Wagner T. Cassimiro
Så hvis du konsulterer American Congress of Obstetricians and Gynecologists, American Pregnancy Association, American Academy of Pediatrics, eller CDC, forventer å få en ørken om fosterets alkoholspektrumforstyrrelser. Disse inkluderer alt fra spontanabort til dødfødsel til livslange fysiske, atferdsmessige og intellektuelle funksjonshemminger, og det er grunnen til at disse organisasjonene er ettertrykkelige i sine posisjoner.
Men hvis du konsulterer alle dine fertile venner, forvent å høre mange anekdoter om leger som fortalte dem at et lite glass vin en gang i uken eller så er helt greit. Faktisk, a 2010 ACOG-undersøkelse fant at 40 prosent av legene følte at noe alkoholforbruk av pasientene deres var greit, og deres U.K.-ekvivalent - Royal College of Obstetricians And Gynecologists (fordi det selvfølgelig er kongelig) - stater som "små mengder alkohol etter første trimester ser ikke ut til å være skadelig."
Enten du og partneren din står på «9 Months Ain't Such A Long Time»-leiren eller «Our Moms Drank When They Were Pregnant And We're Fine»-leiren er til syvende og sist et personlig valg. En ting er imidlertid sikkert: Hvis partneren din bestemmer seg for å delta nå og da, vil du sannsynligvis ikke kunngjøre det på internett.
Koffein
Sannsynligvis ville det større spørsmålet være å sparke det foretrukne stoffet: koffein. Heldigvis tyder mest forskning på at gravide kvinner (og deres ektefeller, kolleger og enhver stakkars saft som ikke klarer å gi fra seg setet på toget) ikke trenger å gi avkall på sin daglige kopp joe. Nøyaktig hvor mye som er trygt forblir imidlertid noe av en debatt.
Vil du være forsiktig, det er det anbefales at gravide kvinner begrenser koffeininntaket til mindre enn 200 milligram om dagen - omtrent en 12-unse kopp kaffe. Å spise mer enn det daglig kan doble risikoen for spontanabort i forhold til en kvinne som ikke spiser noe, ifølge en 2008 studie. Inntak av mer enn 500 mg daglig under graviditet kan føre til høyere hjertefrekvens og mer våken tid. baby i løpet av de første dagene av livet, og du trenger absolutt ikke hjelpe dem når det gjelder å beholde deg våken. Til slutt forsinker graviditet kroppens naturlige evne til å bryte ned koffein, slik at rystelser, halsbrann og søvnløshet vil vare enda lenger for din allerede ukomfortable kone.
Derfor er det sannsynligvis best å unngå koffein så mye som mulig, som inkluderer andre craveables som inneholder koffein som te, brus og, dessverre, noen desserter. Her er koffeintallet for noen av de som partneren din mest sannsynlig vil konsumere (eller virkelig, virkelig vil):
- Generisk brygget kaffe, 8 oz: 95-200 mg
- Starbucks Brewed Coffee, 16 oz (grande): 330 mg
- Dunkin' Donuts Brewed Coffee, 16 oz: 211 mg
- Generisk pulverkaffe, 1 ts granulat: 31 mg
- Generisk koffeinfri kaffe, 8 oz: 2 mg
- Generisk brygget grønn te, 8 oz: 25 mg
- Starbucks Tazo Chai Tea Latte, 16 oz: 95 mg
- Snapple, 16 oz: 42 mg
- Lipton Brisk, 12 oz: 5 mg
- Diet Cola, 12 oz: 47 mg
- Pepsi, 12 oz: 38 mg
- Sprite, 12 oz: 0 mg
- Red Bull, 8,3 oz: 77 mg
- 5-timers energi, 2 oz: 138 mg
- Mørk sjokolade (70-85 % kakaofaststoffer), 1 oz: 23 mg
- Kaffeis eller frossen yoghurt, 8 oz: 2 mg
- Sjokolademelk, 8 oz: 5-8 mg
Så ja, humøret til din kone er kanskje ikke det beste de 9 månedene, men sammenlignet med hele livet til barnet ditt, er det en koffeinfri dråpe i kaffekannen. (Og en fryktelig analogi.) I tillegg vil de glemme alt om koffein så snart de får en titt på disse deilige mocktails. Mmm, mmm! Glitrende vann! Har du noe imot om jeg har noe av den velsmakende drikken din?
