De virkelige fordelene med morsmelk

Denne historien dukket først opp på HappyFamilyOrganics.com.

De første 1000 dagene av babyens liv, fra den første dagen av svangerskapet til 2 år av livet, representerer en kritisk periode med vekst og utvikling og gi foreldre en mulighet til å gi et miljø som vil bidra til å støtte livslangt Helse. Dette inkluderer ernæringen en baby får i løpet av denne perioden, som kan ha en rungende innvirkning. Den mest komplette formen for ernæring for spedbarn, morsmelk, tilbyr en rekke fordeler for helse, vekst, immunitet og utvikling. Verdens helseorganisasjon anbefaler utelukkende amming i minst seks måneder (og til og med opptil to år og lenger) på grunn av de langvarige fordelene ved amming for både partneren din og din baby. Mange studier - enten de fokuserer på egenskapene til selve melken eller dens effekter på babyers helse på kort og lang sikt - bekrefter betydningen av disse anbefalingene.

Bryst er ikke bare det "beste" for babyen, men det er også normen - det er hvordan babyer har blitt matet siden begynnelsen. En av de viktigste avgjørelsene foreldre kan ta i løpet av disse første 1000 dagene av babyens liv, er å velge å amme babyen.

Hva er det egentlig i morsmelk? Det er en unik ernæringskilde som er lett å fordøye og gir den perfekte balansen av protein, fett, karbohydrater og næringsstoffer for å fremme veksten og utviklingen til babyen din. Morsmelk inneholder hundrevis av uvurderlige stoffer i morsmelk - sannsynligvis flere som ennå ikke er identifisert - inkludert:

• antistoffer og hvite blodlegemer
• probiotika (så mange som 600 forskjellige arter!)
• hormoner
• vekstfaktorer
• antibakterielle egenskaper
• oligosakkarider (spesielle karbohydrater som oppmuntrer til vekst av vennlige bakterier i fordøyelsessystemet)
• langkjedede flerumettede fettsyrer (viktig for utviklingen av hjernen, øynene og nervesystemet)
• cytokiner (spesielle proteiner involvert i cellekommunikasjon og dannelse av immunsystem)
• og mange, mange flere.

Amming gir ikke bare babyen din skreddersydd ernæring, men den er tilgjengelig på forespørsel, dag eller natt, og det er gratis. Helsefordelene går imidlertid langt utover bekvemmelighet og kostnad, og vil ha en vidtrekkende innvirkning på både partneren din og babyen din lenge etter at ammereisen er over.

Helsefordeler med amming for babyen din:

Vitenskapelig forskning antyder et betydelig antall potensielle helsegevinster ved amming. Disse fordelene inkluderer:

• Reduserte forekomster av plutselig spedbarnsdødssyndrom i det første leveåret (en effekt som blir enda sterkere når amming er eksklusiv)
• Lavere spedbarnsdødelighet etter nyfødte (en reduksjon på omtrent 21 prosent i USA)
• Redusert risiko for at babyen utvikler eksem, astma og matallergi senere i livet
• Litt forbedret ytelse på tester av kognitiv utvikling
• Lavere forekomst av infeksjonssykdommer, som diaré, lungebetennelse, ørebetennelse, luftveissykdom, bakteriell meningitt, urinveisinfeksjon, bakteriemi, nekrotiserende enterokolitt og sent oppstått sepsis hos premature spedbarn
• Forbedret tannhelse med mindre risiko for tannråte
• Reduksjon av risikoen for fedme senere i livet ved utelukkende amming i minst 4 måneder
• Reduserte forekomster av type 1 og type 2 diabetes mellitus, lymfom, leukemi og Hodgkins sykdom hos eldre barn og voksne

Og hvis dette ikke var nok, utsetter amming også babyen din for de forskjellige smakene og smaksprofilene til maten din partner spiser, noe som kan påvirke mataksept og preferanser når hun selv begynner å spise mat, og gjennom hele livet også.

Helsemessige fordeler av amming for kvinner:

Babyen din er ikke den eneste som har godt av å amme. Helsefordelene for mammaen er også betydelige og inkluderer:

• En unik og kraftig fysisk og emosjonell forbindelse mellom henne og babyen - amming er den foreldreatferden bare moren kan gjøre
• En nonverbal kommunikasjon og bånd med babyen som bare vokser for å støtte en stadig mer intim og uanstrengt gjensidig utveksling, spesielt hvis mor forblir tilstede mens hun ammer med mye berøring, snakking, sang og øyne kontakt
• Stimulering av kroppen til å produsere antistoffer i melken som igjen hjelper babyen din til å holde seg frisk eller komme seg raskere hvis den er syk
• Hjelp med å gå tilbake til vekt før graviditeten ved å øke partnerens energibehov, fremme mobilisering av fettlagre og få livmoren til å trekke seg sammen til størrelsen før graviditeten.
• Redusert risiko for brystkreft og eggstokkreft
• Muligens redusert risiko for hoftebrudd og osteoporose i postmenopausal periode
• Utsettelse av tilbakekomsten av menstruasjonssyklusen, noe som vil bidra til å opprettholde jernstatus og kan fungere som en form for prevensjon for å redusere sjansene for å bli gravid igjen (KAN være nøkkelordet!)

Hva å gjøre

1. Lær deg selv om fordelene med amming

Hvis du venter, er det aldri for tidlig å lære om amming for å hjelpe deg og partneren din til å ta informerte beslutninger om hvordan du vil mate babyen din.

2. Plan for ammingsuksess

Før fødselen bør du og partneren din gjøre deg kjent med amming, latching og hva du kan forvente i de første ukene av ammingen. Dere vil begge bli feid opp i masse spenning når babyen din blir født, så å ha litt innledende kjennskap til disse konseptene vil hjelpe med overgangen.

3. Vet hvor du kan finne ammestøtte

Gjør deg kjent med sykehusets eller fødselssenterets ammestøtte på stedet, samt støtte du kan få tilgang til når du er hjemme igjen. Støtten kan omfatte ammingsrådgivere eller konsulenter og ammetelefoner. Hvis du føder på sykehus, finn ut om sykehuset støtter The Baby-Friendly Hospital Initiative (BFHI).

4. Identifiser en lokal ammingskonsulent i forkant av fødselen

Amming er en ny ferdighet for både partneren din og babyen din, enten det er din første eller fjerde. Mens du lærer og finner veien som familie, kan det hende du trenger eller bare vil ha ekstra støtte, eller et hjemmebesøk. Det er best å finne disse hjelpsomme personene på forhånd! Chat live med en Glad mamma mentor (alle registrerte kostholdseksperter, ammingsspesialister og alle mødre), og hvis du trenger ytterligere hjelp, Glade mamma-mentorer kan hjelpe deg med å finne en lokal ammingsrådgiver eller International Board-Certified Lactation Consultant (IBCLC).

5. Mål å amme utelukkende (bare morsmelk) til babyen din er omtrent 6 måneder gammel

Ved omtrent 6 måneder kan du begynne å introdusere fast føde som en komplementær fôringsmetode mens du fortsetter å amme ettersom fordelene fortsetter godt gjennom det første og andre året.

6. Hvis partneren din ikke kan eller velger å ikke amme, snakk med a Glad mamma mentor som kan hjelpe deg med å veilede og støtte deg i å lage den beste matplanen for deg og din familie

Husk hierarkiet av spedbarnsmatingsvalg for en fullbåren baby i henhold til American Academy of Pediatrics: (1) amming; (2) mors egen melk uttrykt og gitt til barnet hennes på annen måte; (3) melk fra Human Milk Banking Association of North America (HMBANA) eller statlig lisensiert melkebank; (4) kubasert melkeblanding; og (5) soyabasert formel.