Det er enkelt å finne råd. Men gode råd? Det er litt vanskeligere. Til nye foreldre spesielt, et støttefellesskap er ikke alltid like støttende slik vi vil ha det. Noen ganger snakker vi med venner eller familiemedlemmer som, selv om de er velmenende, ikke tilbyr mye når det gjelder substans. De har bare ikke innsikten til å være så hjelpsomme som vi trenger dem. Andre ganger kan de etterlate oss med flere spørsmål enn svar eller trekke på skuldrene fra våre bekymringer.
Som det sies, det tar en landsby. Men det er opp til deg å finne de rette landsbyboerne å stole på, en gruppe mennesker som ikke bare har kunnskapen til å hjelpe deg med å møte den utfordringen du går gjennom, men som også kan tilby det rette perspektivet og temperament. Dette er alltid viktig. Akkurat nå, med spørsmål om Covid-19, skoleåpninger, sikkerhet, barnehage, psykisk helse, ekteskap under karantene, og mer på hjertet, er det viktig.
Så hvordan går du frem for å finne den rette typen Brukerstøtte? God merkevarebygging kan hjelpe. Så det er smart å tenke på deg selv som leder av et selskap, det selskapet som familien din og støttesamfunnet ditt som et "styre", sier
Hvordan velge et foreldrestyre
Å bestemme seg for et styre krever en god del omtanke. Og medlemmene vil ofte endre seg fra år til år avhengig av hvilken kompetanse du trenger og hvilke bekymringer du står overfor. "Du vil være veldig gjennomtenkt om dette," sier Dr. Mekka. "Hvem er de tre til fem personene du ønsker å bringe nærmere i løpet av denne tiden, og hvordan kan du få det til?"
For eksempel hvis du sliter med Covid-19-relatert bekymringer, venner eller forbindelser som er i helsevesenet eller utdanning, eller rett og slett de som er kloke og har et godt perspektiv? Sannsynligvis gode valg. Din fetter som spiller Plikten kaller hele dagen og slipper inn en Judd Apatow-filmreferanse annenhver setning? Sannsynligvis ikke den beste.
Når Dr. Mekka vurderer hvilke egenskaper man skal se etter i et styre, ser Dr. Mekka på forkortelsen SUPPPORT. Det står for:
S: Ferdigheter og ekspertise
U: Forståelse
P: Pragmatisme
P: Positivitet
O: Åpenhet
R: Respekt
T: Pålitelighet
Nå trenger ikke hver enkelt person i styret alle disse egenskapene. Men disse egenskapene bør være i god tilførsel. Slik går det i stykker:
Ferdigheter og kompetanse
Et foreldrestyre bør bestå av personer som har et bestemt kunnskapsområde som du mangler eller vet noe om, men som ikke er trygg på. Dette høres åpenbart ut, men det er avgjørende å ha de med praktiske ferdigheter til å hjelpe deg. Er du nybakt forelder? Ha noen som kan tilby omsorgsekspertise for å holde deg på jordet. Bekymret for skoleåret? Ta kontakt med en betrodd venn eller nabo som er pedagog, og få dem på "styret" for det skoleåret.
"Som foreldre kan vi gjøre oss gale av å tenke på at forferdelige ting er," sier Dr. Mecca. «En lærer kan si: «Vel, så lenge du holder dem oppdatert på matematikk, kan vi ta dem opp på alt annet».
Forståelse
Du vil ha noen som kan høre bekymringene dine og snakke deg gjennom dem, ikke bare fra ekspertise, men også vennlighet. "Du vil ha noen som ikke bare forstår, men er et forståelsesfullt menneske, som kan være det medfølende og kan lytte, sier Dr. Mekka.
Pragmatisme
"Du vil ikke ha noen i styret ditt som skal være teoretisk," sier Dr. Mekka. "Det er veldig nyttig, spesielt som ung forelder, å få noen til å ta det ned for deg." For eksempel snakket niesen til Dr. Mekka med henne her om dagen om sønnens kresen å spise vaner. Dr. Mekka forklarte at sønnen hennes hadde det samme problemet da han var i den alderen. Hun brukte en eggekartong og la små biter av forskjellige matvarer i eggholderne. Det var et velbalansert måltid, men han visste det ikke, og han kunne velge gjennom det. Niesen hennes prøvde det. Det fungerte. Det er et enkelt råd fra noen som har vært der.
Positivitet
Nervøse, engstelige mennesker er ikke ideelle for en plass i styret ditt. Spesielt hvis du selv er nervøs. Det samme kan sies om pessimister. "Hvis du ringer dem når du har en krise, vil de gi næring til angsten din og ikke være til spesiell hjelp," sier Dr. Mekka. "Du vil prioritere folk som kan si 'Å, vel, du vet, du har kommet deg gjennom det siste, du kommer til å bli bra."
Åpenhet
Det er her lytting kommer inn. "Du vil ha noen som virkelig er en god lytter, som ikke kommer inn med en så sterk agenda at de ikke kommer til å lytte til hva du har å si," sier Dr. Mekka. Tenk på en god primærlege. De spør deg hvordan du har det, hvordan du har det, og så gir de deg sine råd. Med andre ord? De starter fra et sted å lytte og bestemmer hva du virkelig trenger fra dem. At åpenhet og vilje er avgjørende.
Respekt
De du henvender deg til bør vise respekt. Ikke bare av deg, men også dine verdier og din frykt. Dette er mennesker som ikke vil avskrive bekymringene dine, men heller erkjenner og bekrefte følelsene dine. De vil si: "Ja, det høres skummelt ut."
Nå, og dette er veldig viktig, betyr ikke dette at de kommer til å gi dem. "Men de er villige til å vise respekt for dem," sier Dr. Mekka. "I stedet for å si 'Å slutt å bekymre deg for det, du er en så nervøs person, de kommer til å bekrefte og være der for deg."
Troverdighet
Disse menneskene bør være fortrolige og derfor være forståelsesfulle når du sier at informasjonen du diskuterer ikke må deles med andre. Du vil sannsynligvis dele personlige følelser, tro og frykt med dem, og de må være i stand til å respektere privatlivet ditt når de blir spurt.
Sette sammen styret ditt
Å lete etter – og vedlikeholde – styret krever arbeid. Men det er arbeid som vil gå langt for å hjelpe deg og familien din med å løse problemer. Her er noen ting du bør huske på.
1. Tenk gjennom listen. Så tenk gjennom det på nytt
Det store spørsmålet å stille når man ser på SUPPORT-attributtene er "Hvem tenker på?" Hvilke venner, familie, prester eller andre tenker du umiddelbart på? Hvorfor? Ville de være interessert? Har de et perspektiv eller utsiktspunkt for å gi gode råd? Har de respekt for hvem du er og hvordan du oppdrar barna dine? Å sette seg ned og virkelig spørre tankene dine er det første trinnet.
Nå, en rask merknad for par: En god øvelse er å spørre hverandre: 'Hvem ville vært i styret vårt for direktører?’ På denne måten, sier Dr. Mekka, setter man seg ned sammen og skriver en liste over felles venner og relasjoner. Hvis du ikke gjør dette, er det lett å støte på problemet "Å, dette er mitt folk og disse er ditt", som kan forårsake konflikt. Og siden spørsmålet om emosjonell utroskap alltid kan oppstå når du stoler på noen andre for personlig, intime råd, er dette en god taktikk å følge. Du kan dele "styret" og én person kan gjøre det meste av å snakke med en av "deres folk", men det er avgjørende at begge parter respekterer meningene til de som sitter på det. Hvis din kone ikke liker din svigermor? Hun er utenfor styret.
2. Sikt etter en god blanding
Bekreftelsestendens er ekte. Det siste du ønsker er et styre som består av en gjeng ja menn og kvinner som rett og slett går med på dine første følelser. Variasjon er nøkkelen. Tenk: Noen du kjenner vil følge deg. Noen du kjenner som vil respektere din første holdning, men som vil presse deg videre. Noen du kjenner som er en stor tenker.
3. Sørg for at du har noen som har vært der
Dr. Mekka er ikke stor på arketyper. Men hun har to must-have for et personlig styre. Den første er en person som har vært der du er nå og kan se tilbake og vise deg veien de reiste. Har du barn i småbarnsalder? Sørg for at du har noen som har vært gjennom småbarnsårene. Opplever du et personlig tap og trenger støtte? Sørg for at du har noen som har gått gjennom sorg og kan se det fra deres utsiktspunkt.
Den andre er noen hvis råd og perspektiv du respekterer. "Dette er noen som, uansett situasjon, alltid ser ut til å stille gode spørsmål som får deg til å tenke hardt," sier. Dr. Mekka. "Det er uvurderlig."
4. Vær eksplisitt
Å rekruttere noen til styret ditt tar noen samtaler for å forme forholdet. Det er viktig å være på forhånd. Er de villige til å være der for deg? Er det greit for dem å være konfidensielle når du ber dem om det?
"Du vil være i stand til å si," Jeg vil komme til deg i begynnelsen, og hvis du ikke har et godt perspektiv, så er det greit. Jeg forventer ikke at du alltid skal være på for meg, sier Dr. Mecca. "En annen viktig del er å fortelle dem" Jeg vil være i stand til å komme til deg fra tid til annen med ting som er superkonfidensielle, og vil du være komfortabel med det? Er det greit for meg å fortelle deg noe du ikke kommer til å fortelle partneren din eller barna eller noen andre?»
Den eksplisittheten kommer også ned til selve problemløsningssamtalen. «Det er viktig å spørre personen om ting som «Hva er mest nyttig for deg når jeg forteller deg om dette?» eller «Hva trenger du av meg?»»
5. Se etter utbrenthet
Vedlikehold er en stor del av styret. Å stole på noens følelsesmessige energi bringer alltid opp spørsmålet om brenne ut. Du ønsker å ha tre til fem personer i styret for ulike meninger, men også for å unngå slike scenarier. – Å opprettholde forholdet er veldig viktig. Hvis du bare har én person i styret, er sannsynligheten for at du kommer til å trette dem når du går gjennom en krise,» bemerker Dr. Mekka. "Og det er også viktig å erkjenne at forholdet er toveis. Du er der for dem når de trenger deg som de er for deg.»
***
Et styre er en kjernegruppe av mennesker som du er avhengig av for å komme deg gjennom de harde øyeblikkene. Disse menneskene er der for deg, og du er der for dem. Men det er et eksplisitt spørsmål om forholdet. Du vil at de skal gi ærlige råd og perspektiv når du trenger dem. Skal alle forhold være slik? Ja. Men du vil ha folk som er kvalifiserte og pålitelige, som kan si "Se på det fra dette perspektivet" eller "Da jeg var der gjorde jeg dette ..." eller "Jeg forstår. Det var vanskelig for meg også." Å være bevisst på hvem du snakker med er nøkkelen til å komme deg gjennom vanskelige tider eller tøffe avgjørelser. Med denne gruppen av pålitelige individer i hjørnet ditt, blir livet litt mindre tåkete.
