Folk som håpet at høsten 2021 skulle markere en etterlengtet tilbakevending til «normalitet», finner seg selv sårt skuffet. COVID-infeksjoner og dødsfall har økt, med Delta-varianten som innledet det CDC-direktøren kalte en "pandemi av uvaksinerte." Miljø katastrofer, i mellomtiden har lagt til omveltningen.
All denne usikkerheten kan selvfølgelig ha en dyp effekt på barna våre. Det former noen av deres følelsesmessige opplevelser, deres utvikling og måten de ser verden på. Som klinisk psykolog forklart til FaderligDonna Freydkin i fjor, foreldrenes oppgave er ikke å gi sikkerhet, men å "hjelpe barn med å tolerere usikkerheten."
Den største måten vi gjør dette på er ved statuer et eksempel. Det vi gjør har mye mer effekt enn det vi sier. Men det er ikke lett å slite med konstant usikkerhet selv. Heldigvis for meg lærte uvanlige opplevelser meg å ikke bare takle, men til og med omfavne det ukjente.
For et tiår siden tok jeg på meg min første Racing the Planet begivenhet. Det var et ukelangt 250 km (155 mil) løp over Sahara. Til tross for mye trening og store forhåpninger, har jeg
Da jeg deltok neste år, denne gangen for å krysse den mongolske ørkenen, var det ikke bare med ekstra trening under beltet. Det var med et helt nytt perspektiv også. Fremfor alt anerkjenner jeg at det perspektivet har gitt meg muligheten til å fullføre løpet og de jeg har gjort siden, fra tykk snø og is i Antarktis til vulkansk stein på Island til Andesfjellene i Patagonia — min siste før datteren min ble født.
Gjennom hele pandemien har andre ultramaratonløpere og jeg snakket om leksjonene vi har lært, og hvor godt de bidro til å forberede oss på det vi alle lever gjennom nå.
1. Redefinering av "Growth Mindset"
Folk snakker ofte om viktigheten av en "veksttankegang", men ultramaraton gir deg en helt ny forståelse for begrepet. I stedet for å møte hver dag med målet om å navigere din vei basert på det du har lært tidligere, møter du hver dag lurer på hva du vil læreatdag – og hvordan læring kan hjelpe deg med å nå dine mål, oppdage dine egne evner og vokse som person.
Folk har en naturlig tendens til å ønske å føle seg forberedt og klar for det som måtte komme oss. Men når vi i stedet forteller oss selv at vi har forberedt alt vi kan og at det er noen ting vi rett og slett ikke kan forberede oss på, ser vi hver dag som mer et eventyr. Det er greit å ikke ha kontroll over situasjonen din, fordi læring er spennende. Jeg elsker å fortelle datteren min historier om ting jeg lærte den dagen mens jeg var på "eventyr" i New York City for å finne nye utendørs steder å sette opp og få arbeidet gjort, som en parkbenk.
2. Å lytte er en livsferdighet
Ingen har alle svarene i noen situasjon. Så det er viktig å bygge meningsfulle relasjoner med mennesker rundt oss og lære av dem. Å lytte med nysgjerrighet og empati er en av de viktigste livsferdighetene.
Midt i våre utmattende turer delte Racing the Planet-deltakerne ideer, støttet hverandre og så at alle hadde unike utfordringer og styrker. Under pandemien har jeg gjort det samme med folk jeg jobber med (eksternt for nå) og de jeg kommuniserer sosialt med.
Jeg lærer datteren min at selv en enkel samtale med en venn på skolen om hvilke spill de liker å spille kan bidra til å gi henne ideer om noe hun vil prøve, og omvendt. Eller at læreren hennes kanskje har en god idé om hvordan man kan gjøre maskebruk ekstra morsomt. Selv korte samtaler kan gi deg all slags ny inspirasjon.
3. Sett pris på selvoppdagelse
En ting vi hadde nok av under ultramaraton var tid til å tenke. Men i det vanlige livet i disse dager er det mange som ikke gir seg nok tid til det. Det er mer fristende å plukke opp en enhet og distrahere deg selv med skjermer enn å ta stille tid alene.
Selv om noe sonering med underholdning kan være nyttig, og lesetid er viktig (datteren min og jeg gjør det sammen hver kveld), må du også bruke tid på å tenke uten eksterne input. Jeg går daglige turer for å gjøre dette, og jeg sørger for at datteren min vet det. Hun liker i mellomtiden å kle seg ut, late som om hun skaper sine egne riker - den typen stille lek som forskere sier hjelper livstimer å sive inn.
Ved å bygge tid som dette inn i dagen hennes nå, håper jeg å gjøre stille tid for introspeksjon til en vane i livet hennes fremover. Det er i disse øyeblikkene du oppdager hvordan du har vokst og hva du har overvunnet. Det hjelper deg å føle deg mye bedre om usikkerheten fremover, fordi du vet at du vil være i stand til å håndtere den.
Fremtiden er et blankt ark, full av ting du ikke kan kontrollere. Men du får bestemme hva du vil gjøre. Ha tro på din utholdenhet og din evne til å lære og navigere i det som måtte komme. Når du gjør det, vil du føle selvtilliten og energien til å møte omtrent hva som helst - enten det er et massivt fjell eller en lang strekning av pandemien.
Colin Nanka er visepresident av global salgsledercoaching hos Salesforce. Hans mini-dokumentar om Racing the Planet, Beseire gjennomsnittet, er tilgjengelig på YouTube og Utenfor TV.
