Vi får ikke velge svigerfamilien vår. De er en pakkeløsning som følger med partneren vår. I de fleste tilfeller kan svigerfamilie bare være sære eller litt irriterende. I de verste tilfellene, giftig svigerforeldre kan bli din nye normal, og det er ikke lett å håndtere en giftig svigerfar eller kontrollere svigermor.
Relasjonsterapeut Tatiana Dyachenko bemerker at giftige svigerfamilie selvfølgelig oppfører seg på en rekke forskjellige måter. Hun sier imidlertid at det er noen samlende trekk blant dem. De er utrolig reaktive eller anmassende. De elsker å skylde på andre. De kontrollerer sannsynligvis.
"Hovedgrunnen til at en svigerfamilie oppfører seg slik er fordi de føler seg truet av deg," hun sier. «Du har kommet inn i deres avkoms liv, og du kan ta dem bort fra dem. Det er selvsagt andre grunner. Hvis du kan komme til bunns grunnen til at du kan reparere forholdet.»
For å vite om du står overfor en giftig svigerfamilie eller ikke, det er noen advarselsskilt kan det være lurt å se på. Noen atferd kan være mindre giftig enn andre, og det er viktig å kunne se forskjellen. Denne oppførselen faller på et spekter, og bare fordi svigerfamilien din kan være litt overivrig på ett område, betyr det ikke at det er et problem.
Det er en stor forskjell mellom en kjærlig og sjenerøs, men kontrollerende svigermor og en som med vilje sår frø av splid, peker fingre og er verbalt fornærmende. Bare du vet graden. I alle fall er det viktig å kjenne til tegnene på problematiske svigerforeldre og noen nyttige tips for å håndtere dem godt. Her er hva du bør vite.
1. De spiller skyldspillet
Det er en standard egenskap hos giftige svigerforeldre, og giftige mennesker generelt, å ikke ta ansvar for sine egne handlinger. "De finner en måte å vri sannheten på, lyve eller manipulere andre slik at de kan gi problemene sine til deg og andre," sier Ross.
Hva du kan gjøre: I slike situasjoner kan du ikke akseptere skylden de legger på deg. "Når de skylder på andre, kan du gjøre ditt beste for å ignorere klagen deres eller begrense eksponeringen din for raningen deres," sier Ross.
2. De er overdramatiske og reaktive
Svigerforeldre som er giftige har en tendens til å ta enhver situasjon som en unnskyldning for å reagere negativt, lage en scene eller sette deg i defensiven. "Giftige svigerfamilier reagerer negativt på nesten hva som helst," sier Lynell Ross, en sertifisert helse- og velværecoach. "De blåser småting ut av proporsjoner, ser på enhver kommentar som en grunn til å skylde på eller skamme deg, eller blir sinte eller verbalt fornærmende."
Hva du kan gjøre: Når du håndterer denne typen negativitet, sier Ross at du ikke trenger å tillate deg selv å bli sugd inn i dramaet deres. "Forbli rolig og fjern deg selv og familien din fra situasjonen. Gjør ditt beste for å begrense kontakten med dem. Bare fordi de er dine svigerforeldre betyr ikke det at de har rett til å være i livet ditt.»
3. De respekterer ikke grenser
Svigerforeldre som er giftige har ingen følelse av hva som er passende når det gjelder grenser eller å kjenne sin plass. "De dukker opp uanmeldt, blir lenger enn du vil ha dem, og forteller deg hele tiden hva du skal gjøre," sier Ross.
Hva du kan gjøre: Sammen med partneren din, sett faste grenser på forhånd. Selv om de presser seg tilbake, må du innse at det er opp til deg å opprettholde den grensen. "For eksempel, hvis du ber dem om å ikke ringe etter 21.00 om natten, og de ringer, ikke svar på telefonen," sier Ross. «Hvis de blir sinte, minner du dem på at familien din ikke tar samtaler etter klokken 21.00. Det vanskeligste med å sette og opprettholde grenser er å sitte med ubehaget når den andre blir sint.»
4. De kontrollerer
Et sikkert tegn på toksisitet er svigerfamilie som vil at du og din ektefelle skal gjøre alt på deres måte, og hvis du ikke gjør det, vil de gjøre livet ditt surt. Det du trenger å gjøre er å snu tabellene på dem og ikke la dem få overtaket.
Hva du kan gjøre: "Gjør en kontrollerende person til en frustrert person," sier Ross. "Du og din ektefelle kan utdanne dere selv om hvordan kontrollerende mennesker lærer å styre, manipulere og tvinge andre, og nekter å kjøpe inn taktikken deres."
5. De finner feil med alt
En favoritttaktikk til den giftige svigerfamilien er å få deg til å føle deg «mindre enn». De vil si og gjøre hva som helst for å kritisere deg, ditt foreldreskap, ditt hjem - alt. Noen ganger vil de gjøre det åpent, og andre ganger vil det bli uttrykt som et kompliment med bakhånd.
Hva du kan gjøre: "Ved å være klar over hvor skadelig en kritisk forelder er, jo mer makt vil du og din ektefelle ha," sier Ross. «Nekter å ta det de sier personlig. Når en person kritiserer, sier det mer om dem enn deg.»
6. De er inkonsekvente
Svigerforeldre som er giftige er også uforutsigbare. Du vet aldri hva slags humør de kommer til å være i når du ser dem, eller hva du kan si eller gjøre som vil sette dem i gang. "De kan være hyggelige mot deg hvis de vil ha noe," sier Ross, "men når du trenger hjelp eller et sympatisk øre, mangler de empati og ber deg om å takle det."
Hva du kan gjøre: Ikke sett deg opp for skuffelse. Mål forventningene dine med svigerfamilien og ta hensyn til at de ikke samsvarer med planene du måtte lage. "Omgi deg med gode venner, barnevakter og andre som du kan stole på," sier Ross, "og som kan stole på at du gjør livet ditt mer stabilt."
