Å gjøre overgangen til en småbarnsseng kan være forstyrrende for barn. Tross alt er det en stor forandring for en pjokk, spesielt hvis de har vært det samsovning ved siden av foreldrene om natten. Men når prosessen med overgangen til en småbarnsseng begynner, er det viktig å gjøre skiftet så behagelig og positivt som mulig. Så hvis sengetidshistorien alene er ikke nok til å få barnet til å sove, foreldre må gjøre noe annet for å lette overgangen til en småbarnsseng.
Vær den første som får Farskap — vår omfattende guide til fødsel, budsjettering og å bli en lykkelig forelder — tilgjengelig for forhåndsbestilling nå!
Kommunikasjon er nøkkelen
"Begynn med å snakke om at de får en seng på sitt eget rom," anbefaler Dr. Roseanne Lesack, en lisensiert psykolog, styresertifisert analytiker og direktør for en barnepsykologisk enhet ved Nova Southeastern University. "La dem være en del av den prosessen."
Foreldre bør gjøre det klart for barnet hva overgangen til en småbarnsseng betyr og la dem hjelpe med å velge ut sengen, sengetøyet og
Overgang til en småbarnsseng ved Fading
Den første natten bør en forelder sitte på sengen med barnet sitt etter det vanlige leggetidsritualet og bli der til barnet sovner. Selv med en forelders trøstende tilstedeværelse, kan den første natten være urolig. Etter at de har sovnet, kan forelderen dra. Når barnet har blitt vant til det, bør forelderen bevege seg lenger unna, kanskje til sengekanten, og bli til barnet sovner. Etter at barnet er vant til det, kan forelderen stå ved siden av sengen, og så videre. Poenget er å ta små skritt bort fra ungen og mot døren, og la dem tilpasse seg hver endring til det siste trinnet: å forlate rommet.
Overgangsteknikken som brukes her kalles falming, og det vanligvis virker — så lenge foreldrene tar seg tid til å la barnet bli akklimatisert til hver ny situasjon. "Det er en million måter å dele opp disse trinnene for å være mindre for barnet ditt," sier Lesack. "Det er egentlig basert på hva barnet ditt trenger og hva familien din er komfortabel med å gjøre."
Poenget er å være konsekvent i hvert trinn og holde seg til det til barnet ditt er komfortabel. "Før jeg går videre til det neste trinnet, ville jeg hatt tre netter på rad med suksess," råder Lesack. "Suksess er når barnet ikke er opprørt, ikke gråter og sovner innenfor en normal tidsramme. Jeg ville ikke flyttet lenger unna hvis barnet er opprørt.»
Når barnet ditt våkner
Å sovne er sannsynligvis mindre et problem for barnet enn å våkne midt på natten alene på sitt eget rom. Når det skjer, er det greit å gå inn i rommet, men prøv å gjenta leggetidsprosessen. Hvis ungen sovnet med pappa halvveis på andre siden av rommet, bør pappa gå tilbake til det stedet til barnet blir selv beroligende og sovner igjen.
Merknad til foreldre: Det siste trinnet kan være det vanskeligste. Dette kan reduseres ved å forlate rommet i en bestemt periode, og deretter gå tilbake til barnet sovner. Start med tre minutter. Når ungen kan takle det, opp til fem. Etter hvert vil barnet sovne når forelderen er ute i gangen. Og det er da overgangen er fullført.
"Hvis du toner ut deg sakte nok, bør det ikke være noen gråt," sier Lesack. "Hvis det er lang, dramatisk gråt eller problematferd, må du enten redusere det trinnet, eller vurdere muligheten for at barnet ditt ikke er klar til å gi opp samsoving."
Hvordan hjelpe barnet ditt med å gå over til en småbarnsseng
- Snakk med barnet ditt om hva det vil si å ha eget rom og egen seng.
- Sitt med barnet ditt først når det sovner, og beveg deg deretter sakte nærmere døren for hver fase.
- Bare gå videre til en ny fase når et barn har akklimatisert seg til den nåværende.
- Etter tre dager på rad med å sovne uten tårer og i normal tid, bør du vurdere barnet som akklimatisert.
- Den siste fasen er å forlate rommet helt. Hvis det er for irriterende, la det være en kort stund, og kom så tilbake til barnet sovner. Hold tredagersregelen før du forlenger tiden.
