Det er lett å bli fanget på feil side av selvforbedring, er det ikke? Å fokusere på dine svakheter i stedet for dine styrker. Dette kan spesielt gjelde relasjoner. Du vet hva du og partneren din trenger å jobbe med (fordi dere snakker om det, ikke sant?), men det er lett å bli så fast i hele tingen som er bedre enn i går som du mister av syne – eller ikke tar deg tid til å sette pris på – områdene der du lykkes. Det er en naturlig impuls (vi mennesker er tross alt kablet til å fokusere mer på det negative), men en til å kjempe aktivt. Fordi ved å fokusere på det som fungerer - enten det er å diskutere hverandres synspunkter åpent, og gi deg tid til moro. forhold, eller å kunne nyte en stille stillhet sammen - vi er i stand til å leve i øyeblikket og nyte det lille seire. Det er en stor seier. Så i forsøket på å hjelpe deg med å fokusere på nettopp det, her er noen åtte tegn på at forholdet ditt fungerer bra.
1. Du vet at du er et arbeid på gang (og du er villig til å gjøre jobben)
Det er lett å se på andre par og tenke
2. Du tar risiko (og du oppmuntrer din ektefelle til det også)
Å prøve nye ting, og støtte partneren din når de blir inspirert til for eksempel å ta en ny klasse, lære en ny ferdighet eller begi seg ut på et unikt eventyr, bidrar til å holde ekteskapet friskt. Viktigere, det gir også muligheter for deg til å lære og vokse, både selvstendig og sammen. Friske par vet å prioritere risiko og strekke seg utover komfortsonen. "Dette betyr at du vil famle og gjøre feil," sier Ford. "I et godt forhold oppmuntrer dere hverandre til å gjøre dette - belønner innsatsen selv når resultatene ennå ikke er det du håper på."
3. Du har forskjellige synspunkter (og du er åpen for dem)
Friske par eier og utforsker hverandres respektive synspunkter. Når du vil ha forskjellige ting, bruker du ikke diskusjonen på å prøve å få viljen din eller grave i hælene på motsatt side bare for å trassere partneren din. I stedet hører du hva de har å si, tar det i betraktning, og omvendt. Så du kompromiss eller gi etter basert på hvilke faktorer som er involvert. Blir det lett? Nei. Men det er en balanse. "Behandle alle ideer som tilbys som verdifulle," sier Ford, "og så leker dere begge med alle synspunkter i stedet for å eie en og gå i dragkamp om hvem som har rett."
4. Du snakker ikke alltid når du er alene (og det er greit)
Komfortable stillheter taler mye. Friske par forstår at ikke hvert øyeblikk alene sammen krever at dere to har en dyp og meningsfull diskusjon. Noen ganger er det nok å være sammen. "Nei, du er ikke pålagt av noen kommando over universet for å få absolutt alt av brystet ditt i det øyeblikket du føler det," sier Lee Wilson, en relasjonscoach med 20 års erfaring. "Det betyr ikke at du holder alt på flaske eller at du ikke har uenigheter. Det betyr at noen ganger er det en flott ting etter en travel dag å ikke kunne si noe mens du bare hviler med den du elsker.»
5. Du forteller ikke din ektefelle alt (fordi det er unødvendig)
Dette betyr ikke at du ikke skal være ærlig med ektefellen din. Det burde du veldig. Det sunne par forstår er at de ikke trenger å gjøre er å gi uttrykk for alle bekymringer, alle feil og alle negative egenskaper du ser hos partneren din. «Din jobb som ektefelle er ikke å gjøre ektefellen din til et bedre menneske. Din jobb er å elske din ektefelle, sier Wilson. "Folk blir ofte bedre versjoner av seg selv når de føler seg elsket og føler at ektefellen deres er for kritisk har ofte den motsatte effekten."
6. Fyrverkeriet har dempet (men du har noe bedre)
De første dagene av ethvert forhold er fylt med utrolige høyder og nesten magiske følelser av lykke. Dette er et resultat av noe kjent som "limerence", en dopamin-drevet tilstand som forårsaker intense følelser av forelskelse for en annen person. Limerence kan være fantastisk, men det avtar alltid, og parene som sist er de som fortsatt er fornøyde med det som gjenstår: engasjement, vennskap og tilknytning. "Det betyr ikke at det fortsatt ikke vil være sporadisk fyrverkeri og høydepunkter - spesielt når dere gjør nye ting sammen," sier Wilson. "Men toppene i de første dagene av forholdet ditt vil forsvinne, og det er ikke realistisk å forvente at de skal være permanente."
7. Du beklager når det er nødvendig (og jobber hardt med unnskyldninger)
Ting skjer. Vi gjør alle feil. Å feile er menneskelig, og så videre. De sunneste parene forstår dette og, viktigere, prøver å ikke la stolthet stå i veien for å innrømme feil eller se skogen gjennom trærne. De jobber også hardt for å gjøre nødvendige unnskyldninger meningsfulle (her er hva alle gode unnskyldninger krever) og akseptere meningsfulle unnskyldninger fra partneren. "Det er mye viktigere å være rask til å erkjenne feil og sjenerøs i tilgivelse enn å ikke gjøre feil," sier Ford. "Og vedleggsforskning viser at en god reparasjonsprosess styrker bånd."
8. Du vet at ekteskap er vanskelig (men du finner fortsatt tid til å prioritere lek)
Livet er fullt av alvorlige ting som må tas på alvor. Noen ganger kan det føles feil eller som bortkastet tid å prioritere lekenhet. Men de sunneste parene vet at lek er en avgjørende del av et kjærlig partnerskap. Inside vitser. Dumme stemmer. Ler av universets vridde sans for humor. Uansett hva det er som gjør ekteskapet ditt morsomt, bør du finne en vei til det. Ikke bare gjør det å være leken bidra til å håndtere stress og øke kreativiteten generelt, men det øker også tilfredshet og tillit i romantiske forhold. Friske par vet hvordan de skal holde spilleånden i live i forholdet. "Å oppdage at kona di ble distrahert og kjørte hjem mens dagligvarene ble sittende i vognen er en mulighet for en god latter," sier Ford. «Verd om disse øyeblikkene.»
