Å bli far legger til en ny rolle og et nytt sett med ansvar. Der en fyr en gang bare måtte klare tiden mellom jobb og forhold, må de nå også finne tid til å være tilstede og dyktig. Farskap er de store ligaene for å være opptatt.
Dr. Mike Commito vet opptatt. I tillegg til å være en forlovet pappa, han er direktør for anvendt forskning og innovasjon ved Cambrian College og en publisert hockeyhistoriker. Og likevel bruker han tidsstyringsferdighetene effektivt nok til å få det hele gjort uten å slippe noen baller. Eller pucker, alt ettersom.
"Jeg vil si det som en far med en fulltidsjobb og et sidekjas, med et organisert sinn og utmerket tidsstyring ferdigheter er det som alltid er meg for å få alt arbeidet mitt gjort for min fulltidsjobb, finne tid til å skrive og fortsatt være en ivrig pappa.» sier Commito.
- Finn skiftende produktivitetsvinduer
En forelders mest produktive tid på dagen kan endre seg ettersom alderen og antallet barn i hjemmet endres. "Jeg tror det handler om å velge plassene dine og vite når du har muligheten til å få ting gjort," sier Commito. "For meg er det vanligvis etter at jentene mine har lagt seg, men det var tider under pandemien da alle jobbet og lærte hjemmefra at jeg fikk noen ting gjort om morgenen før jobb." Morgen vil trolig fungere bedre for foreldre til tenåringer, mens kveldsvinduet vanligvis er mer åpent for unge foreldre barn.
- Spis raskt... men sunt
Sinn og kropp trenger drivstoff for å fungere. Gjennomkjøringen kan være rask, men det lavoktanslammet kommer til å gi tåkete tanker og en generell laggy følelse gjennom dagen. Finn minimalt bearbeidet mat som er lett å transportere. Bonuspoeng hvis de ikke ødelegger kjøretøyet eller antrekket ditt når de slippes.
- Lag lister
Lister gir et fugleperspektiv av hva som må oppnås. Og det føles godt å krysse av ting når de er ferdige. Ikke føler at lister må komponeres eller fullføres i kronologisk rekkefølge. Det kan fortsatt være rom for spontanitet innenfor de trygge rammene til en oppgaveliste.
- Strømlinjeform morgenrutinen
Hver oppgave en forelder må overvåke eller fullføre for å få et barn ut av huset er tid de ikke trenger å gjøre seg klar. Noen ting må kanskje gi i løpet av sesongen før barna kan komme seg ut av sengen, lage sin egen frokost og forlate huset passende kledd og med matchende sko på de riktige føttene. Rolige morgener kommer tilbake en dag, men inntil de gjør det, må morgentidsbudsjettet holdes stramt.
- Start morgenrutinen kvelden før
Hvis morgenen bare er for presset, vurder hva som kan gjøres kvelden før. Utvalg av antrekk, forberedelse av frokost og organisering av barnas ryggsekker er alle gode kandidater for kveldstimene.
- Inkluder barna i aktiviteter
Å jobbe i hagen, trene mens du går eller sykler, og matlaging er alle flotte aktiviteter å inkludere barna i. De trenger ikke alle være morsomme, produktive og lærerike. Men å hake av minst en eller to av disse boksene gir en mulighet for kvalitetstid.
- Skjær ut personlig nedetid
Å sove er ikke den eneste muligheten til å hvile. Selv et lite vindu for rekreasjon kan fokusere sinnet og gi mer følelsesmessig kapasitet til å være tilstede med familien.
- Ikke glem nedetid med familien også
Når barn og partnere vet at det er en bestemt tid hvor de vil ha udelt oppmerksomhet, kan det hjelpe dem med å fokusere på andre ting mens du prøver å være produktiv. Stående dater som en fredagsmoroskveld gir alle noe å se frem til hver uke, og en tid hvor barna vet at de vil ha det gøy med foreldrene sine.
- Tren raskere og smartere
Kroppene elsker effektivitet. Supersett-treninger får svetten til å renner og blodet flyter. Men de gjør det i en fortettet periode. De er en baken-spark som er absolutt verdt det.
- Søvn
"Jeg vet at jeg ikke er god som ektemann eller far uten søvn," sier Commito. Og han er ikke alene. På et tidspunkt gir det å holde seg oppe sent, avtagende avkastning, og det er best å hvile og angripe ting i full fart neste dag.
- Si nei til de riktige tingene
Foreldre blir bedt om å gjøre mange ting. Vær involvert, men vær kresen med hensyn til hvilke forespørsler som blir akseptert. Foreldre kan skissere evalueringskriterier slik at samtalen koker ned til mer enn "er dette en god mulighet?"
- Forhindre digital krypning
Med stor makt følger stort ansvar, og det gjelder spesielt når man utnytter teknologiens kraft. Disse superdatamaskinene i lommestørrelse som folk av og til ringer på, kan øke effektiviteten. Men de kan også være utrolig distraherende, hindre foreldre fra å ta nok oppmerksomhet til barna sine, og oppmuntre folk til å bruke altfor mye tid på badet.
- Start med den enkleste oppgaven
Tenk på det som oppvarmings- og tøyningstiden i begynnelsen av en treningsøkt. Å starte med dagens enkleste oppgave er en selvtillitsøkning og en sjanse til å komme opp i fart uten å trekke i en muskel, for å si det sånn.
- Gi dine viktigste gjenstander et hjem
Ikke kast bort tid på å lete etter nøklene dine. Hvis de plasseres på samme sted hver gang, vil de være enkle å finne. Gi enhver gjenstand som liker å gjemme seg når du prøver å forlate huset et konsekvent hjem.
- Still inn påminnelser
Hjerner har sine grenser. Spesielt hjerner som prøver å jobbe effektivt. Påminnelser hjelper deg med å holde deg på oppgaven og gir mer fokus på oppgaven ved å kutte ut klokken.
- Tilpasse
Når noe ikke fungerer etter hensikten, vet når du skal kausjonere. I de fleste tilfeller er det lite bra som kommer av å kaste bort tid og energi på strategier eller aktiviteter som har svært liten sjanse til å lykkes.
- Be om hjelp
Foreldre trenger ikke å være et soloarbeid. Når det er behov for hjelp, ha mot til å be om det. Og se etter muligheter til å gjengjelde eller bytte muligheter for å slå inn for andre familier.
- Bruk en kalender
Tenk på en kalender som et kart. Det er et verktøy for å kartlegge en effektiv vei gjennom mylderet av avtaler, arrangementer og anledninger som foreldre forventes å dukke opp på.
- Multitasking
Mens foreldre ikke kan være to steder samtidig, kan de noen ganger GJØRE to ting samtidig. Siden hverdagslige oppgaver tar liten mental kapasitet, kan de gi god tid til også å brainstorme eller planlegge. "En stor del av å skrive er ting som skjer når du ikke er ved datamaskinen," sier Commito. Jeg vet at når jeg lager middag, tar oppvask eller fyller flasker, ordner og organiserer jeg setninger eller ideer i hodet mitt så at når det er på tide å sette penn på papir, flyter det liksom bare fordi jeg har jobbet med det allerede, bare ikke på datamaskin."
- Bryte opp oppgaver
Ikke alle oppgaver passer godt sammen. Barbering og kjøring? Ikke gjør det. En stor kamp med flere foreldre som jobber hjemmefra er å finne ut hvordan de skal holde det ene øyet på jobben og det andre øyet på barna. Å prøve å fullføre en oppgave mens barna er ferdige med lunsj kan føre til ineffektivitet, feil, bøller og et stort rot. Hvis det er mulig, kan det hjelpe å gi barna udelt oppmerksomhet i 15 minutter i stedet for å prøve å sjonglere dem i en time.
Commito pleide å nærme seg det å skrive historier som oppgaver som måtte gjøres på én gang, men har siden lært å blokkere skrivingen hans i mindre biter av tid. "Jeg tror det er avgjørende å innse at du kan få ting gjort i de andre øyeblikkene og fortsatt være tilstede i familiens verden, og det har absolutt hjulpet meg gjennom årene," sier han.
Det målet om effektivitet som et verktøy som foreldre kan bruke for å åpne opp for mer fokusert familietid, gjør ideen om å finpusse tidsledelse tiltalende. Det slår sikkert å vente til tidsforskyvning eller kloning gjør det mulig å stappe mer tid inn i hver dag.
