En 2 måneder gammel søvnplan er en kritisk sak, delvis på grunn av den viktige utviklingen som pågår mens baby slumrer. Hvor mye sover 2 måneder gamle babyer? Vi vil, nyfødte sover mer enn de er våkne, men det er fortsatt noen ganger vanskelig å få dem til å falle, eller holde seg i søvn.
"De ender opp overtrøtte, og da er de vanskeligere å få sove ved sengetid, de er mer utsatt for å våkne over natten, og de er mer utsatt for de tidlige morgenstartene også," sier Hannah Peterson en pediatrisk sykepleier og eier-operatør av A til Å Sleep Solutions. Høres kjent ut? Ja, det skjer med voksne også. Her beskriver Peterson hva du kan forvente, og hvordan du lager en 2 måneder gammel søvnplan.
Du trenger en gjenbosettingsmetode for babyen
Selvfølgelig er det andre grunner til at babyen våkner gråtende om natten. Og selv om du nettopp har matet ham, må du fortsatt undersøke. Fordi babyer fra 0-3 måneder ennå ikke har evnen til det selv berolige, du er fullt ansvarlig for ikke bare å sikre komforten hans, men for å hjelpe ham med å slappe av og sovne igjen. Petersons beste metode for å bosette seg i denne alderen er Dr. Harvey Karps 5 S: Swaddle, Side-Stomach Position, Shush, Swing og sug, fordi de ikke utilsiktet skaper dårlige søvnvaner for babyen som vil være vanskelig å rette opp vei.
Hvor mye sover en 2 måneder gammel?
Hvor lenge babyen kan sove gjennom natten avhenger av hvor lenge de kan gå mellom matingene, som legene anslår etter vekt. Den første store milepælen er ni pund, noe som tilsvarer fem timer mellom fôringene. Og selv om hver baby er forskjellig, vil de mest sannsynlig være der to måneder gamle. Peterson sier det er rimelig i denne alderen å forvente å stå opp to ganger i løpet av natten for å mate henne.
Strukturerte lur påvirker en 2 måneder gammel søvnplan
Etter to måneder slutter babyer å sove «her og der og overalt», som Peterson kaller det, og begynner å vise mer forutsigbare mønstre. Benytt muligheten til å gå mot en mer håndterlig timeplan for livet ditt basert på fire lur per dag. Ideelt sett er minst en av disse lurene det som anses som en lang, omtrent 1,5 til 2 timer.
Babyens 45-minutters søvnsyklus vil dukke opp
Babyens lur på dagtid vil begynne å holde seg omtrent til 45-minutters søvnsykluser. Det er typisk at hun våkner etter 35-45 minutter. Det betyr ikke nødvendigvis at hun bør stå opp, så avstå fra å umiddelbart gå inn og begynne å sosialisere med henne. Vent i stedet et øyeblikk for å gi henne sjansen til å sovne igjen for en ny syklus hvis hun trenger det.
Babyens mors melatonin har gått sin gang
Babyer er født med mors melatonin som gjør dem ganske søvnige. Etter noen uker begynner de bokstavelig talt å våkne, og foreldre legger merke til at babyen virker mer våken i løpet av dagen, begynner å se seg mer rundt og begynner å blinke med det beryktede babygliset. Etter to måneder er babyens søvn i stor grad styrt av hvor ofte han trenger å spise, men hans eget melatonin (og kortisol, hormonet som vekker oss) begynner akkurat å komme på nettet, noe som kan være forstyrrende på dagtid lur. Hold deg til rutinen med å gi ham et øyeblikk til å sovne igjen før du antar at han er oppe.
Denne artikkelen ble opprinnelig publisert på
