Har to barn er mange ting, men det er aldri kjedelig. Det er fordi det krever å balansere forskjellige oppgaver, forskjellige personligheter, forskjellige behov, forskjellige ønsker, forskjellig alt. I det daglige kan dette være usedvanlig kaotisk og stressende. Heldigvis, med litt intensjonalitet, kan du håndtere de stressende øyeblikkene og forhåpentligvis skape et mer fredelig hjemmemiljø. Her er, ifølge eksperter i barneutvikling og foreldreskap, 15 praktiske, men realistiske strategier for å balansere kaoset ved å være foreldre til to barn.
1. Prioriter én-til-én gang
Når det eldre barnet ditt er vant til å være helt for seg selv, kan det å ha et søsken føles forstyrrende, til og med provosere følelser av sjalusi (som i barnetermer kan se ut som utagerende). Barne- og familieterapeut Fran Walfish, Psy. D, anbefaler å minimere den sjalusien ved å angi vanlig en-til-en-tid med hvert barn.
Det trenger ikke å være omfattende - selv 10 eller 15 minutter med å lese en bok eller grave etter ormer i bakgården vil gjøre en forskjell. Og hvor fristende det enn er, sørg for at du ikke lar den andre søsken forstyrre den spesielle tiden - å gjøre det sender budskapet om at du ikke bryr deg nok til å fokusere fullt ut på barnet du tilbringer tid med, noe som kan gjøre sjalusien verre.
2. Ikke sammenlign barna dine
Du elsker begge barna dine likt, men Walfish sier at det er naturlig og normalt for foreldre å føle favorisering nå og da. Noen barn er lettere å ha med å gjøre enn andre, og du har kanskje mer til felles med ett av barna dine enn det andre. Nøkkelen, ifølge Walfish, er å være selvbevisst, slik at du ikke viser eller kommuniserer den favoriseringen.
"Noen ganger er det barnet som er mindre lydhør overfor deg som trenger mer av deg," sier Walfish. «Gjør ditt beste for å oppfylle behovene til hvert enkelt barn. Og aldri, aldri sammenligne barna dine med hverandre eller med andre barn. Det nedverdiger og får barnet ditt til å føle seg mindre verdsatt.»
3. Lag separate lekeplasser
Alle barn trenger tid til selvstendig lek for å føle seg balansert og sunn, og iht Laura Froyen, Ph.D., en spesialist i tidlig barndom og foreldreskap, er det viktig å prioritere det. En praktisk måte å oppmuntre til solo-leketid er ved å lage separate lekerom for barn.
"På denne måten kan ikke en yngre plage eller ødelegge det den eldre gjør, og den eldre kan ikke alltid mikrostyre eller vise den yngre hva de skal gjøre," sier Froyen. "Dette kan også virkelig redusere kamper."
4. Kjøp to av de samme lekene (når du kan)
Å lære å dele er en del av sunn utvikling. Men noen ganger er det sunt for foreldre å strategisk unngå konflikter og stress i hjemmet. En måte å gjøre dette på, sier Walfish, er å holde to av de samme lekene rundt i huset når søsken er yngre og ikke kan forestille seg deling (vanligvis under fire år).
For eksempel, hvis barna dine jevnlig slåss om den røde brannbilen eller hundens kosedyr, kan det være fornuftig å kjøpe to av dem. "Det er veldig vanskelig for småbarn å dele og bytte. De trenger mye trening før de kan forventes å mestre samarbeidsspill, sier Walfish.
5. Øv på fortelling
Når barna dine blir gamle nok til å forstå konsepter som deling, er det din rolle som forelder å hjelpe dem å mestre dem. Men det trenger ikke å være komplisert, og du kan til og med bruke konflikter (som å slåss om leker) for å undervise.
Walfish anbefaler å bruke fortellerspråk, snakke høyt med barna om hva de føler og ønsker i øyeblikket. For eksempel, hvis datteren din tar brorens leketøy ut av hendene hans, kan du snakke empatisk om hvor vanskelig det er å vente, og deretter oppmuntre henne til å fortelle deg hvor sint hun føler seg.
Deretter lærer du barna at det er OK å føle store følelser, men det er ikke greit å skade hverandre med hendene eller ordene våre. Vi kan uttrykke sterkt sinne og følelser uten å rope navn eller slå.
6. Arbeid på prosjekter sammen
En annen enkel måte å legge til litt balanse (og moro) til familien, ifølge Walfish: Gjør prosjekter sammen som krever et team. Enten du baker småkaker, rydder opp i leker eller spiller et småbarnsvennlig lagspill, hjelper det å jobbe sammen om noe både barna dine føler seg elsket og investert i, samtidig som de forbedrer ferdigheter som samarbeid, teamarbeid og kommunikasjon.
7. Sett forventninger først om morgenen
Du har kanskje alle de beste intensjonene om å leke med barna dine, men midt i en travel timeplan kan det føles som en avbrudd å stoppe for å spille LEGO. På baksiden kan det å unnlate å gjøre det føre til nedsmeltninger og annen dårlig oppførsel.
Katie Jordan-Downs, seniordirektør for utdanningsprogrammer ved KinderCare Education, sier det er en god idé å sette forventninger om dagen om morgenen med begge barna dine om når du vil være tilgjengelig for å fokusere på dem, enten individuelt eller som en gruppe.
"Del når du vet at du har litt tid til å gjøre noe med dem, og la dem velge aktiviteten," sier hun. "Å vite hva de kan forvente og ha en stemme i hvordan dere vil tilbringe tid sammen, hjelper dem å utøve tålmodighet og til og med forberede seg på moroa dere vil ha sammen."
8. Splitt og hersk
Hvis du har to eller flere voksne i huset, sier Jordan-Downs at det kan hjelpe å dele og erobre på alle disse foreldre-to-barn-strategiene. For eksempel, kanskje en av dere snakker Kid 1s språk, og det er lettere for dere å lytte og engasjere dere, eller den andre liker fantasilek like mye som Kid 2, slik at du håndterer leketiden.
"Å chatte om disse tingene som en familie og lage en plan for hvordan du kan "gjøre alt" basert på styrkene dine som voksne vil gjøre det lettere for deg og mer moro for barna, sier hun.
9. Prioriter stille tid for alle
Selv om barna dine ikke sover lenger, gjør deg selv en tjeneste ved å lage en rolig stund på dagen. Barna dine trenger det sannsynligvis like mye som deg. Froyen anbefaler på det sterkeste å bygge "nedetid" inn i den daglige rytmen på dagen din, der alle har en sjanse til å hvile, leke på egenhånd og bare slappe av. Selv om det bare er 20 eller 30 minutter, vil dere alle dukke opp oppladet og forhåpentligvis klare til å ta fatt på resten av dagen.
10. Prøv å holde deg til en rutine
Barn har en tendens til å handle mer når ting er uforutsigbare, så Froyen sier at det å ha en rytme eller "flyt" til dagen din kan være nyttig for å fastslå hva de kan forvente og hva som forventes av dem. Det betyr ikke at du må implementere en streng tidsplan, som kan være vanskelig å følge, spesielt når barna dine er yngre.
Fokuser heller på å etablere en forutsigbar flyt: For eksempel, kanskje barna dine pusser tennene hver morgen etter frokost, lek med deg frem til lunsj, og se deretter et TV-program før rolig lek tid. Uansett hvilken rutine du setter opp, sørg for at den fungerer naturlig med familiens vaner – det er ingen grunn til å legge til stress.
11. Vær en konfliktcoach for barna dine
Når barna dine skriker til hverandre og du er ved enden av tauet ditt, er det fristende å gripe inn som dommer for å få slutt på kampene. Men Froyen foreslår en annen langsiktig strategi. I stedet for å finne ut av problemet for dem, lær dem ferdighetene de trenger for å løse det selv.
Dette er en flott mulighet til å øve på Walfishs fortellerteknikk. Først foreslår Froyen å si det du ser. Du kan for eksempel si: "Jeg ser to barn som vil se et annet program." Ta deretter et hørbart dypt pust foran barna dine, så de vet at pusten er en god måte å roe seg ned på. Til slutt, etter å ha empati med begge perspektivene, hjelp dem med å finne en løsning, som å foreslå et annet show eller la ett barn velge i dag og et annet barn velge i morgen.
Det kan ta lengre tid, men på denne måten stanser dere begge kampen og Utruste barna dine til å løse problemer selvstendig på veien.
12. Omfavn teknologi når det er nødvendig
Det er ikke nødvendigvis en god idé å ha barna foran TV-en hele dagen, men husk at en del av det å være en oppmerksomme, tilstedeværende foreldre tar seg tid til å forynge deg selv og ditt forhold til partneren din når som helst kan. Hvis å ansette en barnevakt ikke er i bildet akkurat nå, Lea Lis, M.D., en voksen- og barnepsykiater, foreslår å bruke et TV-program eller en film slik at du kan tilbringe noen timer uavbrutt med partneren din.
13. Be om en pause
Hvis du lengter etter litt tid alene, gjør det til en prioritet. Ifølge Lis er det viktig for begge foreldrene å ha en dedikert plass for "meg-tid" hver uke der den andre forelderen tar seg av barnevakten. Hvis mulig, spør partneren din, en du stoler på, eller om nødvendig TV-en, om å fylle ut for deg mens du gjør en aktivitet som hjelper deg å føle deg ladet opp. Til slutt vil du bli en bedre forelder for å gå bort for å lade opp.
14. Omfavn individualitet
Det kan komme mer naturlig for deg å forholde deg til et av barna dine, men ikke glem at begge barna dine har forskjellige interesser, læringsstiler og så videre. Ifølge Jordan-Downs må du kanskje nærme deg vanlige leksjoner med hvert av barna dine annerledes. Prøv å sakte ned lenge nok til å vurdere hva du vet om barnets personlighet og temperament og prøv forskjellige teknikker når det eldste barnet ditt ikke kommer deg noen vei for det yngste barnet ditt.
Det samme gjelder tilkobling. Det det ene barnet trenger for å føle seg hørt eller forbundet kan være en kos om morgenen, mens det andre barnet trenger å fortelle deg en lang historie og gjøre en aktivitet for å frigjøre energien. Prøv å være fleksibel og følg deres veiledning. "Jo mer du omfavner hvem de er i interaksjonene dine, jo lettere blir det å navigere i de vanskeligere tidene," sier hun.
15. Minimer distraksjoner
Vi bruker alle telefonene eller TV-en for å sjekke ut fra tid til annen, og litt avstand til barna dine kan være en sårt tiltrengt form for egenomsorg. Men Froyen understreker at det er viktig å praktisere litt oppmerksomt nærvær med barna dine hver dag. Legg fra deg telefonen, slå av TV-en og vær like fullt tilstede når du ser dem spille (eller, hvis du har lyst, lek med dem).
"Dette vil hjelpe deg å bli bedre kjent med dem, føle deg mer knyttet til dem, og det er utrolig tilfredsstillende og helbredende for dem," sier Froyen.
Denne artikkelen ble opprinnelig publisert på
