Kelly Starretts hemmelighet til det gode liv

Kelly Starrett har trekk. Den 50 år gamle faren til to tenåringdøtre (14 og 18) har bygget et imperium på kunsten å gjenoppdage hvordan en kropp kan nå sitt maksimale potensial. Hans bestselgende bøker, treningssentrene og hans enorme treningskonsulentvirksomhet har påvirket måten profesjonelle idrettsutøvere (NFL, NBA, NHL, MLB, det amerikanske olympiske lag) og elitestyrker (hæren, marinen, luftvåpenet, marinesoldatene og kystvakten) og, ja, resten av oss nærmer oss trening. Han er en guru som går turen, med familien på tur.

Vel, ikke akkurat med på turen. Hans kone, Juliet Starrett, er selv verdensmester i whitewater som grunnla Ready State og San Francisco CrossFit sammen med Kelly. Så det er en familiebedrift, som på en måte er hvordan det hele begynte for Starrett.

Starrett vokste opp i de bayerske alpene, i Tyskland, med en alenemor han beskriver som «en eventyrer" - atletikk ble ikke bare oppmuntret i barndommen, det var i sentrum av alt de gjorde. ("Husker du langrenn med moren din til ungdomsskolen?" spør Starrett meg. «Det gjør jeg.») Da Starrett for alvor begynte å løpe i alpint skiløp og kajakkpadling, var moren hans der for alt. "Hun gikk ikke glipp av et arrangement, ikke ett skirenn, og støttet alle de sprø tingene jeg gjorde."

Han tok sin atletiske dyktighet til University of Boulder, hvor klasseromsstudier kanskje ikke var like kjernen som leksjonene hentet fra elvene og fjellene. "Hvis du spurte kona mi hva jeg tok hovedfag på college, ville hun si at du tok hovedfag i kajakk og telemarkski," spøker han. Juliet og Kelly – som først møttes under verdensmesterskapet i rafting i Chile – skjønte det deres delte lidenskaper at de hadde en treningsfilosofi med potensial til å endre det atletiske verden.

Denne filosofien er tilgjengelig for alle og perfekt belyst i bøkene deres: Å bli en smidig leopard vil endre måten du ser på restitusjon, forberedelse og virkelig hvordan kroppsbevegelsene dine fungerer unisont; Klar til å kjøre vil hjelpe deg å unngå løpeskader for alltid; Bordbundet forklarer skarpt oppoverbakkekampen vi alle møter, takket være stoler og våre stillesittende vaner; og Bygget for å bevege seg, som kom ut forrige måned, vil snu grunnleggende på hva som kreves for å være lykkelig i form. (Hint: Det er ikke trening.)

Men hvis du vil se etter større livsleksjoner fra Starretts - hvordan de balanserer trening, foreldreskap og verdens lidelser utenfor treningsstudioet - Kelly har en allegori: «Juliet og jeg var begge profesjonelle elveguider på college,» sier han, og bemerker at det ikke i liten grad er hvordan de betalte for høyskole. Og i løpet av den tiden lærte de mye om ledelse. «[Gode] guider ser hva som må gjøres, de hjelper til, de har allerede laget kaffen da du våkner om morgenen, og de bidrar faktisk til bare generell lykke for den lille gruppen dynamisk. Du ønsker å ansette guider i arbeidsstyrken din der de må lese rommet og bidra og gjøre miljøet bedre.»

Det er akkurat det de gjorde for CrossFit-verdenen. Og nå hva de vil gjøre for barna sine. "Det vi ønsker å heve er to unge guider som kan havne i en situasjon." Hvordan? Med, først og fremst, gå-få-em-entusiasme. I sitt arbeid møter Kelly mange yngre stjerner og idrettsutøvere som er nervøse for å starte en familie. Hans ord for dem? "Du aner ikke hvor rart livet ditt kommer til å bli. Det blir bare bedre og bedre."

Hva er din favoritt ting å gjøre sammen som familie?

Jeg vil si, vi går på elven, vi tar elveturer. En av tingene vi deler med barna våre er bare kjærligheten til å være på flerdagers elveturer. Jeg mener, vi tok datteren vår nedover Grand Canyon, vår yngste datter, da hun var 9 år gammel.

Og begge barna våre har gått på veiledningsskole, og vi ser på elven som en viktig måte å oppfylle og lære bort mange viktige ferdigheter på: å være ukomfortabel, å måtte forhandle en vanskelig rask, å planlegge for en elvetur, å lage mat og å rydde, og å være selvforsynt.

Hvis du har en time for deg selv, hva gjør du?

Juliet vil si at jeg leser. Jeg elsker å trene selvfølgelig. Og jeg er et familiemenneske og i familien min har jeg for eksempel ansvaret for klesvasken. Men hvis jeg har en sjanse til å være for meg selv som et enkelt barn, vil jeg begrave nesa mi i en bok.

Gi oss en bok, plate, film eller TV-anbefaling.

Vel, jeg skal fortelle deg at den viktigste boken og boken jeg har lest mest som menneske er Sanddyne, Frank Herberts bok. Og det som er interessant er at første gang jeg leser Sanddyne, Jeg trodde det handlet om heltens reise og så andre gang jeg leste Sanddyne, jeg trodde det handlet om farene ved karismatisk ledelse. Tredje gang jeg leser Sanddyne, Jeg var som, Å, dette er en bok om dyp økologi. Og så den fjerde gangen jeg leste Sanddyne, det var som, Å, dette handler om faren for institusjonalisering og institusjoner. Jeg mener, jeg bare fortsetter å komme tilbake og jeg blir imponert over det jeg stadig lærer om meg selv og verden gjennom Sanddyne.

Og jeg skal si deg, jeg synes faktisk den beste Frank Herbert-boken er Dosadi-eksperimentet, som jeg synes få mennesker har hørt om.

Nevn den viktigste ferdigheten du gir videre til barna dine.

Deres evne til å snakke med fremmede. Snakk med folk de ikke kjenner. Vi får mange tilbakemeldinger på at barna våre hopper i bilen og begynner å stille den voksne, sjåføren, spørsmål, stille spørsmål til foreldrene. Jeg tror det er en inngangsport til å bli nysgjerrig, og Juliet og jeg føler at folk er det viktigste på planeten akkurat nå. Og å ha barn som er flinke til å erkjenne det og tenke på det: Kan barna våre snakke med folk de ikke kjenner?

Hva er ditt favorittplagg eller tilbehør som du eier?

Mitt favorittantrekk, hvis du fester meg er en vest og et par shorts (ingen skjorte). Det er mitt lykkelige sted. En av mine besties er denne fyren som heter Laird Hamilton, og da jeg var hjemme hos ham for lenge siden for første gang, gikk vi en hel dag og han la ikke skjorte fra morgentrening til lunsj til å gjøre ærend rundt i byen, jobbe rundt i huset og til og med ha middag. Det hele ble gjort uten overkropp.

Og jeg trodde virkelig at det bare var et overordnet mål. Min venn Matt Vincent, heter selskapet NDY, ikke død ennå, men han gjør denne kortfilmen kalt GOAT Short, Greatest of All Time Short. Og den korte nå har vært til en hel rekke forskjellige kontinenter på en hel rekke forskjellige eventyr. Selv om jeg er på skitur, mann, så har jeg et par av shortsen hans med meg. Det er den korte, det er min treningshort, den korte, et par svarte trunker.

Hvis du kunne gi ett råd til ditt tidligere barnefrie jeg, hva ville det vært?

Den første er at istempoet er det halsbrekkende tempoet. Du vil at alt skal skynde seg og det er ikke slik noe blir gjort. Du kan bare ikke utvikle noen ferdigheter over natten. Du kan ikke utvikle noen kapasitet over natten. Det tar så mange reps. Vi er bare enormt utålmodige.

Og så tror jeg at oppfølgingen av det sannsynligvis er å være konsekvent før du er heroisk. Det tar bare lang tid. Og magien er i ekte konsistens. Da jeg var en ung racer spurte jeg denne superstjerne-padleren hva som var hemmeligheten hans (bare, for et naivt spørsmål å stille en mester), og han sa bokstavelig talt bare «Laps». Og han gikk bort, og jeg sa: «Laps? Hva slags runder. Hva mener du med "runder"?" Det tar bare en evighet å bli verdt et shit i alle fall.