Alle lyver. Snarere er alle i stand til å gjøre det. Faktisk Scientific American anses å være løgnaktig "blant de mest sofistikerte og krevende prestasjonene til den menneskelige hjernen." Selv om det kan være vanskelig å lyve, noen studier viser at vi i gjennomsnitt blir løyet for minst 10 ganger per dag, alt fra små fibber til hvite løgner til fulle på bedrag. En nylig – om enn liten – undersøkelse fant at folk i gjennomsnitt forteller om fire løgner per dag. Den viste også at mer enn 50 % av respondentene følte seg trygge på deres evne til å fortelle når noen løy, og nevnte kroppsspråk som en av gavene.
"Kroppsspråk er så talende fordi det er en underbevisst respons på tankene våre," sier Alison Henderson, en kroppsspråkekspert og en sertifisert bevegelsesmønsteranalytiker som trener ledere i kunsten å ikke-verbalt språk. "Studier har vist at kroppene våre reagerer selv før noe blir sagt. Det er ekstremt vanskelig, om ikke umulig, å kontrollere kroppsspråket ditt. Mens vi kan kontrollere talen vår, gir kroppen oss bort når du vet hva du skal se etter."
Når det kommer til at noen tipper hånden hans eller hennes at de er mindre enn sannferdige, sier Henderson at det er viktig å vurdere konteksten. For eksempel blir den klassiske posituren til noen med armene i kors ofte sett på som et tegn på at en person er stengt. Det er imidlertid ikke alltid så enkelt.
"Hvis du skulle se konteksten eller en video versus et fotografi, kan du se at personen fortsatt nikker, smiler og engasjert," bemerker hun. "Vanligvis vet ikke folk hva de skal gjøre med hendene sine, og krysset er et enkelt svar. Eller hva er temperaturen i rommet? Er denne personen kald og har krysset armene for å få varme?»
Nøkkelen er, ifølge Henderson, å lære hva folks mønstre er når det gjelder hvordan de bærer seg. Subtile bevegelser eller endringer i måten man bærer seg på kan være et innblikk i hva som faktisk foregår i hodene deres.
"Alle har det jeg kaller en "bevegelsessignatur," sier Henderson. "Du vet når noe er galt med partneren din eller barna dine fordi de oppfører seg annerledes enn normen deres. Foreldre vet når barnet deres føler skyld for noe.»
Så det handler om å observere og legge merke til små avvik i standard oppførsel. Men hvis du er ute etter å se om noen du kjenner kan skjule sannheten for deg, er dette noen få avslørende tegn som kan fortelle deg om noe er slått av.
1. Munndekker
Dette kan være en underbevisst gest som antyder at noen bevisst prøver å undertrykke ordene deres, en indikator på at de vet at det de sier er uærlig. "Hvis noen dekker leppene eller munnen mens de snakker, prøver de å dekke til eller skjule ordene sine fordi de ikke er sanne," sier Henderson. "Det ligner på å holde en gjenstand bak ryggen din og si at du ikke har den."
2. Leppebiting
Dette er ofte et tegn på nervøsitet, stress eller angst, som alle kan oppstå ved å være uærlig. Henderson sier at det også nesten kan sees på som en undertrykkelseshandling. "Å holde munnen lukket og skjule leppene er et forsøk på å holde sannheten inne og ikke la en løgn slippe unna," sier hun. "Dette vil ofte være ledsaget av øynene som ser opp og bort til siden."
3. Gni deler av kroppen
Å skjule sannheten for noen, spesielt noen man er nær, kan være en stressende, nervepirrende opplevelse. På grunn av dette kan folk som er engasjert i uærlighet faktisk engasjere seg i selvberoligende aktiviteter for å prøve å roe seg ned. "Hvis noen lyver, er de vanligvis stresset og ubevisst prøver de å "få et grep," sier Henderson. "Du kan se vridning av hender, tørke svette håndflater, stryke over halsen eller gnir armene."
4. Bevege seg eller snakke raskt
Når en svikefull person jobber for å holde tritt med løgnene sine, kan tonen og kadensen i stemmen øke, og bevegelsene deres kan bli raskere og mer uberegnelige. Dette er delvis på grunn av at hjernen går i overdrift for å prøve å ligge i forkant av sannheten. "Hvis noen plutselig begynner å snakke og bevege seg ganske raskt, vær forsiktig," sier Henderson. «Å bevege seg raskt kan være å prøve å avlede oppmerksomheten fra løgnen. Som tryllekunstneren som får deg til å se ett sted for å skjule trikset.
5. Beveger seg ikke i det hele tatt
På den andre siden av mynten kan en person som ikke forteller sannheten prøve å begrense bevegelsene sine helt. Hvis noen er klar over at kroppsspråket deres kan gi dem bort, kan du definitivt prøve å undertrykke deres "forteller" i håp om ikke å vippe hånden. "Der dette går galt er kontrollerte bevegelser ser kontrollerte ut for det trente øyet og for det utrente, personen virker rett og slett "av" eller uautentisk," sier Henderson. "Kontrollert kroppsspråk fører til at folk blir mistrodd."
6. Øyekontakt
Øynene kan være en død giveaway når det gjelder å oppdage en løgner. Noen eksperter pleide å påstå at hvis en person flyttet øynene til venstre, betydde det at de fortalte sannheten, mens å flytte dem til høyre betydde at de løy. Imidlertid har den ideen siden blitt avkreftet, og Henderson hevder også at øyeskift ikke er en god indikator på løgn. Se i stedet om personen er villig til å se deg i øynene. "Hvis noen vanligvis har god øyekontakt og plutselig ikke ser deg i øynene," sier hun, "er det et tegn på å grave dypere og se om det er bedrag."